Alle kan forestille seg en sunn kropp. Men det er mye vanskeligere å forestille seg hvordan en psykologisk sunn person ser ut, men det er fortsatt mulig. La oss starte med å ikke blande sammen mental og psykologisk helse. Sistnevnte var inntil nylig en integrert del av mental helse, som forholder seg til individuelle mentale prosesser og mekanismer, nemlig: hukommelse, sansning, oppmerksomhet, persepsjon, tenkning osv. Psykologisk helse refererer til individet som helhet. Dette er et stadig utviklende sett med mentale egenskaper til en person, som sikrer harmoni mellom individets og samfunnets behov, og orienterer individet til å oppfylle sin livsoppgave. Samtidig er psykologiske avvik lettere å korrigere enn psykiske. Hvordan ser en psykologisk frisk person ut, ifølge psykologer? Det er flere egenskaper som er med på å bestemme psykologisk helse. For det første er en psykologisk sunn person realitetsorientert. Alle forstår at du må ta hensyn til hva som skjer, vurdere situasjonen nøkternt og på en eller annen måte delta i dette livet. Ellers vil det gå forbi. For det andre aksepterer en psykologisk sunn person seg selv og de rundt seg som de er. Enig, dette er veldig vanskelig. Tross alt vil du alltid at folk i det minste noen ganger skal se dumheten deres og legge merke til det gode i oss. For det tredje, spontaniteten. I Ozhegovs ordbok leser vi: "Spontant - oppstår på grunn av interne årsaker, uten direkte påvirkning fra utsiden, spontant." Det vil si at en person oppfører seg spontant når han gjør det han ville. Kanskje dette bryter med noens ideer om anstendighet og oppførselsregler. Men uten denne viktige egenskapen ville vi alle vært like. Tross alt er streng overholdelse av oppførselsreglene umulig. Hver person må først og fremst vite hva han selv vil, slik at livet hans er vellykket, slik at han ønsker å leve. For det fjerde, når det oppstår problemer hos en psykologisk sunn person, begynner han ikke å plage sin kjære. ikke bebreide seg selv for å ha havnet i problemer, men undersøker problemet sitt under sitt eget indre tankemikroskop. Og selv om det oppstår et problem i ham selv, leter han etter problemet i seg selv, og ikke etter seg selv i problemet. For det femte trenger en psykologisk frisk person ensomhet. Det er rett og slett umulig å være i samfunnet hele tiden. Du kan slutte å være en psykologisk sunn person. Og ensomhet gir oss ikke bare en pause fra støy, mas, mennesker, men hjelper oss også å fokusere på den eneste personen som alltid er med oss. For det sjette er en psykologisk sunn person autonom og uavhengig. For å si det enkelt - gratis. Han trenger ikke konstant godkjenning av sine handlinger, spark og slag når han tar avgjørelser. Han kan gjøre dette selv hvis han begynner å tvile. For det syvende har han ingen tendens til å oppfatte mennesker og omgivelsene på en stereotyp måte. Ja, hvis det bare er hvitt og svart, er denne dårlig, fordi Vasya sa det, og denne er bra, ifølge Manya kan du bli gal. Hvor er da min mening og enhver persons rett til å forandre seg? Denne kategorien kan vurderes fra flere posisjoner. Den første er psykologisk. Spiritualitet er kunnskap, jakten på sannhet. Det involverer harmonisk interaksjon med verden og leder en person til å søke etter meningen med livet, oppfylle en livsoppgave, uten hvilken en følelse av sinnsro og personlig lykke er umulig. Den andre er religiøs. Det er forbundet med tro på Gud. Den Hellige Ånd virker i hver person. Mennesket er et ikon, og meningen med livet hans er å komme til seg selv, å innse sin egen verdi, for Gud er ikke et sted i himmelen, men på jorden, i alt som er her, som vi har og i oss. Dette betyr at vi må behandle alt rundt oss som om vi var Gud Niende, identifikasjon med menneskeheten. Det er klart. En sunn person vil ikke betrakte seg selv som et annet dyr hvis han vet at han er en tiende, psykologisken sunn person er i stand til nære relasjoner med mennesker. Og avslutningsvis, tre parametere til, men ikke de siste (psykologer er grundige mennesker): tilstedeværelsen av en sans for humor, høy kreativitet og lav konformitet. Humoren er ikke aggressiv. Slik er han - en psykologisk sunn person. Vær sånn også. Psykologisk sunn Helsepsykologi har så vidt begynt å utvikle seg. En rekke faktorer bidro til dette: 1. Bekhterev var den første som tok hensyn til helsepsykologien. Han sa at den viktigste og viktigste betingelsen for utvikling av personlighet er organismens natur, arv og de antropologiske egenskapene som danner grunnlaget for utviklingen av personlighet.2. Den neste faktoren er relatert til betingelsene for unnfangelse og utvikling av menneskekroppen. En ugunstig faktor, en betingelse for unnfangelsen av et individ, innebærer degenerative egenskaper hos avkommet (dårlig arv, sykdom hos moren under graviditet og under unnfangelse). Alt dette påvirker det faktum at barnets kropp er sårbar og utvikler seg veldig dårlig. Hvis du ikke gir nok riktig ernæring, blir prosessen med full utvikling forstyrret.3. Økonomiske forhold påvirker personlighet.4. Alkoholisme utgjør en reell trussel mot vår nasjon.5. Hardtarbeidende, moderat liv. Vi må føre en sunn livsstil. Psykoterapeutisk leksikon./ Red. B.D. Karvasarsky. 2. utvidet og revidert utgave. - St. Petersburg. - 2002. Helsepsykologi er et kompleks av spesifikke pedagogiske, vitenskapelige og profesjonelle bidrag fra psykologi som en vitenskapelig disiplin for fremme og vedlikehold av helse, forebygging og behandling av sykdom, identifisering av etiologiske og diagnostiske korrelater av helse, sykdom og relaterte dysfunksjoner, samt analyse og forbedring av helsevesenet og dannelsen av helsestrategier (politikk) Helsepsykologi inkluderer praksisen med å opprettholde menneskers helse fra unnfangelse til død. (Helsepsykologi V.A. Ananyev 2001) Den moderne situasjonen i psykologi er preget av konfrontasjonen av mange skoler, retninger, nye metodiske og psykotekniske tilnærminger til å forstå emnet og oppgavene til den eldgamle vitenskapen om psyke. Vi kan identifisere 7 grunnleggende paradigmer for å forstå psykologifag: fysiologisk, psykoanalytisk, behaviouristisk, eksistensiell-humanistisk, transpersonlig, kommunikativ, integrerende psykologi, som vokter psykologisk helse, innebærer å utnytte mulighetene for dialog med representanter for alle fem områder av psykologi maksimalt, noe som tillater utvidelse av ideer. om tilnærminger og forskningsmetodologier brukt på studiet av mental virkelighet Strategien for integrativ psykologi er forståelsen av menneskets natur gjennom integrering, ledsaget av kritisk refleksjon, syntese av ulike tradisjoner, tilnærminger, logikk, diagnostiske og psykotekniske verktøy, samtidig som de opprettholder deres autonomi. i etterfølgende utvikling. Dens essens ligger i multi-plan, multidimensjonal, multi-nivå, multi-vektor analyse, som skaper muligheten for en kvalitativt annerledes studie, som involverer inkludering i analyseplanet av aspekter av multiplisitet, dialogicity, multidimensjonalitet av det mentale. fenomen Integrativ psykologi gjør ikke krav på et sannhetsmonopol, men tilbyr fri drift av flerdimensjonal kunnskap knyttet til de mest produktive tradisjonene som arbeider i problemområdet og deres diagnostiske, psykotekniske verktøy multidimensjonaliteten til sannhet, positivitet, korrelasjon og ontologisk pluralisme I den integrerende modellen forstår vi individet og gruppene som komplekse, åpne, flerkomponentsystemer som er i stand til å støtte homeostase, hensiktsmessig interaksjon med miljøet, i stand til tilpasning, selvutvikling og generering av nye strukturer og delsystemer i samsvar med dagens situasjon og nye forutsetninger for.