외로움은 특별한 것이 아니지만 그것이 사람의 삶에 미치는 영향은 매우 영향력이 크며 우리가 그것을 어떻게 인식하느냐에 따라 달라집니다. 예를 들어, 외로움으로 고통받는 사람들에 비해 외로움을 선택한 사람들의 외로움 감정이 더 낮을 수 있습니다. 인간은 본질적으로 사회적 동물이다. 친구, 가족, 이웃 또는 기타 연결로 구성된 강력한 사회적 지원 네트워크를 갖고 있는 독신자는 그러한 네트워크가 없는 독신자보다 외로움을 경험할 가능성이 적습니다. 마찬가지로, 외부 연결이 거의 없는 연애 관계에 있는 사람도 외로움을 느낄 수 있습니다. 원인이나 상황에 관계없이, 만성 외로움은 다음과 같은 위험 증가를 포함하여 장기적인 정신적, 육체적 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 제2형 당뇨병 심장 질환 및 뇌졸중 약물 남용 우울증 불안 치매 조기 사망 이러한 잠재적 결과는 외로움이 얼마나 중요한지 보여줍니다. 사회적으로 연결되어 있음을 느끼기 위해. 그러나 이것이 반드시 파트너를 찾아야 한다는 것을 의미하는 것은 아니며 그것이 당신이 행복하고 건강해질 수 있는 유일한 방법입니다. 외로움은 연애 관계 상태보다는 삶의 상황과 더 관련이 있을 수 있습니다. 어떤 일이 일어나기를 수동적으로 기다리는 것이 아니라, 삶을 풍요롭게 하는 활동에 적극적으로 참여하는 라이프스타일을 만들 수 있습니다. 새로운 취미를 찾거나 돈독한 우정을 쌓는 데 시간을 투자하면 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 이는 당신의 행복 수준을 높일 뿐만 아니라, 당신에게 중요한 것과 같은 것을 공유하는 사람을 만날 가능성도 높아집니다. 외로움을 느끼거나 단순히 싱글 상태 또는 인간 관계의 어려움으로 인해 좌절감을 느끼는 경우 소셜 미디어에서 사람들은 종종 무기력한 모습을 보이는 경우가 많습니다. 현실이 항상 반영되지 않는 당신의 삶과 관계에 대한 그림. 누군가의 삶의 하이라이트를 단순히 보여주는 것보다 진솔한 게시물이 긍정적인 영향과 기분과 관련될 수 있지만, 낭만적인 관계를 포함하여 누군가의 삶의 완벽해 보이는 측면만 보여주는 것은 여전히 ​​일반적입니다. 페이지를 스크롤하면서 다른 사람들이 이미 완벽한 관계에 있는 것 같아 올바른 사람을 만나지 못했다는 사실이 슬프다면, 그것이 어떻게 보이든 사실이 아니라는 사실을 스스로 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 우선 소셜 네트워크. 모든 관계에는 우여곡절이 있고, 싱글인 사람들도 많습니다. 관계의 상태에 집중하기보다는 과정을 신뢰하세요. 삶이나 관계에는 보장이 없습니다. 장기적인 로맨틱 파트너를 찾고자 하는 모든 사람이 파트너를 찾을 필요는 없습니다. 그러나 활동적인 데이트와 새로운 사람들을 만나는 것이 목표를 달성할 가능성이 더 높으며, 어느 쪽이든 그렇지 않으면 얻을 수 없는 풍부하고 새로운 삶의 경험을 가져올 수 있다는 점은 확신할 수 있습니다. 또한, 독신 생활은 개인적인 성장과 자기 발견을 위한 귀중한 기회를 제공하여 성공적인 관계에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 완전히 이해할 수 있게 해줍니다.3. 사고방식의 문제 독신 생활은 힘든 경험이 될 수 있지만, 그렇다고 해서 고통이 불가피하다는 의미는 아닙니다. 인생의 거의 모든 선택과 상황에는 장점과 단점이 있습니다. 독신이든 연애 관계든 마찬가지입니다. 현재 인생의 좋은 점을 상기하고 감사하려고 노력하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 고독에는 이점이 있습니다. 감정적 에너지를 다른 사람에게 쏟아 붓지 않으면 더 많은 기회를 얻을 수 있습니다.자기 발견, 성장 및 개인적 발전을 위해. 이러한 일을 하면 즐거움과 새로운 경험을 얻게 되어 삶이 풍요로워질 수 있습니다. 또한 자기 지식과 자기 사랑의 감정을 확장하고 건강하고 독립적인 삶을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 모든 것은 나중에 관계를 맺기로 결정한 경우 관계에 도움이 될 수 있습니다. 당신의 데이트 기준 데이트 파트너를 적극적으로 찾고 있지만 별로 성공하지 못했다면, 당신의 요구 사항을 평가하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 완벽하고 쉽게 노력할 수 있는 사람이 한 명 있다고 믿는 것은 일반적으로 비현실적이므로 긴 목록의 모든 항목을 확인하는 사람을 신뢰하는 것은 성공으로 이어질 가능성이 낮습니다. 이 경우에는 좀 더 현실적이고 덜 경직된 태도를 취하고 자신이 누구와 소통하고 있는지 자유롭게 확인할 수 있는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 파트너를 너무 원해서 기준을 낮추고 부적합하거나 심지어 해로운 관계로 끝나는 것도 일반적으로 현명하지 못합니다. 이러한 극단 사이에서 균형을 맞추는 것이 중요할 수 있습니다. 다른 관계도 중요합니다. 외로움으로 인해 친구, 가족, 동료, 이웃 또는 친척과 더 많은 시간을 보낼 수 있는 경우가 많습니다. 이러한 관계는 사회적 유대감과 정서적 지원을 제공할 수 있으며, 외로움을 경험할 경우 외로움의 심각성을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 공통 관심사를 공유하는 가장 친한 친구와 함께 새로운 취미를 갖고 개인적인 성장을 위해 노력할 수 있습니다. 데이트에 지친 느낌. 몇 시간 동안 스크롤하거나 짧은 시간에 너무 많은 날짜를 예약하는 것은 누군가와 의미 있는 상호 작용을 어렵게 만들 수 있으며 데이트에 대한 둔감화에 기여할 수도 있습니다. 자신의 에너지와 참여 수준을 인식하면 데이트를 더 즐기고 데이트 세계에서 탄력성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 찾고 싶은 유형의 사람이 되세요. 이는 파트너 유형이 되려고 노력할 때 긍정적인 관계를 형성할 준비를 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 찾고 싶어합니다. 즉, 더 나은 삶의 동반자가 된다는 것은 자신의 체크박스를 먼저 체크하는 사람이 된다는 뜻입니다. 자신의 회사를 즐기고 잠재적인 파트너에 대해 설정한 기준에 따라 생활하는 것은 이를 달성할 수 있는 방법의 두 가지 예입니다. 당신의 감정은 유효합니다. 때로는 혼자 있는 것에 대해 속상함을 느끼는 것이 정상입니다. 인생의 거의 모든 여행과 마찬가지로, 어려운 순간을 경험하고 때때로 압도감을 ​​느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 이러한 감정에 대해 생각하는 것이 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만, 이를 인정하고 자기 연민을 실천하면 이러한 기간을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.10. 포기하지 마세요. 연애 상대를 찾는 것이 중요하다면, 실패하더라도 계속 노력해도 괜찮습니다. 장기적인 파트너십이 정말로 원하는 것일 때 좌절감으로 데이트를 포기하는 것은 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 그러나 필요에 따라 휴식을 취하고 자신과 건강을 돌보는 것이 일반적으로 가장 중요합니다. 당신은 파트너가 있든 없든 놀라운 삶을 살 수 있으며, 예상치 못한 순간에 특별한 사람을 만날 수도 있다는 것을 기억하십시오.11. 자신을 비난하거나 변명하지 마십시오. 파트너를 찾는 데는 끈기와 행운이 함께 필요한 경우가 많습니다. 따라서 데이트 장애가 항상 적용되는 것은 아니지만 잠재적인 커플에게 자신을 어떻게 소개할지 생각해 보는 것은 가치가 있습니다. 즉, 데이트 세계에서 실망에 대한 건전한 반응은 일반적으로 자존감을 유지하고 자신의 행동을 검토하는 것의 조합을 포함합니다. 친구들에게 이것저것 물어보며 89153518069