부모와의 이별은 우리가 독립적이고 자립적인 사람으로 성장할 수 있게 하는 자연스러운 성장 과정입니다. 다음은 이 과정에서 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다.1. 경계를 정의하십시오. 편안함을 느끼는 것과 그렇지 않은 것을 결정하십시오. 공간, 개인 결정, 삶에 대한 결정을 보호하는 경계를 설정하세요. 여기에는 어떤 정보를 부모와 공유하고 싶은지, 어떤 제안과 조언을 기꺼이 받아들일지 결정하는 것이 포함될 수 있습니다.2. 개방적이면서도 정중하게 의사소통하십시오. 부모와 개방적이고 존중하는 의사소통을 유지하는 것이 중요합니다. 자신의 감정과 필요 사항을 표현하되, 침착하고 신중하게 표현하십시오. 부모님의 의견을 경청하되, 본인의 의견과 선택에 대한 권리가 있다는 점을 기억하세요.3. 스스로 결정하십시오. 두려움이나 불확실성이 야기되더라도 인생에 대한 결정을 내리는 데 적극적으로 참여하십시오. 당신의 가치관, 목표, 꿈을 곰곰이 생각해보고 이를 바탕으로 결정을 내리세요. 자신의 기회를 활용하고 자신의 능력을 신뢰하십시오.4. 점차적으로 독립성을 높이십시오. 점차적으로 부모로부터 독립적으로 행동하여 책임과 독립성을 높이십시오. 재정적으로 독립할 수 있는 방법을 찾고, 시간을 관리하고, 부모에게 전적으로 의존하지 않고 결정을 내릴 수 있습니다. 여기에는 직업 찾기, 훈련 또는 새로운 기술 학습이 포함될 수 있습니다.5. 부모와의 관계를 평가하십시오. 부모와 헤어질 수 있는 능력은 종종 부모 관계의 질에 달려 있습니다. 부모와의 관계를 평가하고 상호 작용의 어떤 측면이 독립적인 성인으로의 발전을 방해할 수 있는지 판단하십시오. 개인의 성장을 방해하는 경우 경계를 설정하고 간섭이나 통제를 철회하는 것이 필요합니다.6. 다른 사람의 지원을 구하세요. 독립성과 정서적 힘을 키우는 데 도움을 줄 수 있는 다른 사람의 지원과 멘토링을 구하세요. 부모와의 별거 과정은 사람마다 다르며 소요되는 시간도 다르다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 자신에게 인내심을 갖고 독립적인 성인으로 성장하고 발전할 시간을 가지십시오..