인지 오류는 사람이 정보를 처리할 때 발생하는 사고의 왜곡입니다. 이러한 정신 과정에는 다음이 포함됩니다. 선택적 인식 - 보고 싶지 않은 것을 무시하고 보고 싶은 것을 보는 경향입니다. 확증 편향 - 우리의 기대를 확인하는 증거에 대한 선택적 관심입니다. 사람들이 단순히 일어날 수 없었던 사건을 기반으로 기억을 형성하는 거짓 기억 현상으로 설명할 수 있습니다. 또한, 자기실현적 예언이 있음에도 불구하고 거짓 기억을 계속 믿을 수도 있습니다. 요점은 사람의 기대가 행동을 형성하고, 이것이 의도한 결과로 이어진다는 것입니다. 이는 Rosenthal과 Jacobson(피그말리온 효과)의 기초 연구에 명확하게 반영되어 있습니다. Beck과 다른 저자들은 자동적 사고의 특징인 다양한 유형의 왜곡을 식별합니다. 오늘 우리는 그 중 하나인 마음 읽기에 대해 이야기하겠습니다. 이 정신 범주는 두 가지 방식으로 나타납니다. 우리는 다른 사람들의 생각을 알고 있다고 가정합니다. 예를 들면: “그 사람들은 내가 이상하다고 생각해요”, “그 사람은 나를 좋아하지 않아요” 등. 우리는 다른 사람들이 우리가 생각하는 것을 알 수 있을 뿐만 아니라 알아야 한다고 확신합니다. 예를 들어, “그 사람이 나를 사랑한다면, 내 생일에 내가 무엇을 원하는지 알아야 할 것입니다… 관계가 가까울수록 환상은 더욱 강해집니다. 사람들은 예측할 수 없습니다. 적어도 일부 특별한 경우에는 특별한 이유로 마음이 바뀔 가능성이 항상 있습니다. 인지 왜곡을 완전히 없앨 수는 없지만 행동과 감정 상태에 미치는 영향을 줄일 수는 있습니다. CBT 기술인 "증거 확인"이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 "그는 나를 좋아하지 않을 것이고 나에게 말하기를 거부할 것입니다."와 같이 독심에 대한 증거를 확인하십시오. . 사람들이 정말로 그렇게 생각한다는 것을 증명할 수 있나요? 마음 읽기에 대한 증거의 질을 평가해 보세요. 누군가가 당신의 의견에 동의하도록 설득할 만큼 높은 수준입니까? 이 생각이 틀렸다는 것을 어떻게 증명할 수 있습니까? 어떻게든 확인할 수 있습니까? 자료에 따르면: 1. 심리치료 및 상담에 대한 소크라테스적 질문 / Waltman S., Codd III R., McFarr L., Moore B. - St. Petersburg: Peter, 20232. 사람들이 저지르는 가장 어리석은 실수 10가지 / Arthur Freeman, Rose DeWulf - 4판, "Peter" 삼. 해로운 생각 / Daniel Fryer - Alpina 출판사 LLC, 20224. 인지 심리치료 기법 / Robert Leahy - "Peter", 2022