Regelmatige momenten (individueel en gezamenlijk) en vrije spelletjes. Als uw kind naar de kleuterschool gaat, is het raadzaam om op de dagen dat het kind thuis is het kleuterregime te volgen. Het is natuurlijk niet nodig om zo vroeg op te staan, je kunt het 2-3 uur doen, afhankelijk van wie zich prettiger voelt, sta later op en ga later naar bed, maar sta op en ga tegelijkertijd naar bed Doe actieve spelletjes en activiteiten in de eerste helft van de dag, en in de tweede helft van de dag, vooral na 19.00 uur, is het de moeite waard om over te gaan naar rustigere activiteiten: tv (computer, telefoon) - in doses en altijd controleren wat er gebeurt. het kind kijkt en speelt, leest een boek, tekent, modelleert, rustige spelletjes, enz. Slaap overdag is wenselijk zodat het zenuwstelsel van het kind niet overbelast wordt en 's avonds niet overmatig opgewonden raakt. Het kind zelf wordt de staat van overmatige opwinding beu, en als gevolg daarvan begint hij wispelturig, nerveus en in paniek te raken, en wij, volwassenen, krijgen ook een soortgelijke toestand. Als het kind overdag niet slaapt, kun je hem uitnodigen om gewoon te gaan liggen en een boek voor te lezen. Maar tijd voor rust overdag zou verplicht moeten zijn. Samen met uw kind kunt u, puur symbolisch in de vorm van pictogrammen, een dagelijkse routine tekenen. Dit is nodig zodat het kind zich eraan houdt, duidelijk begrijpt waar hij voor gaat en wat, en tegelijkertijd het kind de organisatie en volgorde van acties leert. Als er ineens een kind vraagt: wanneer gaan we wandelen? Wanneer gaan we eten? Wanneer gaan we opladen? enz., dan kunnen we hem altijd antwoorden: laten we naar onze dagelijkse routine kijken en erachter komen, waarna we gaan wandelen, eten of oefeningen doen. De activiteiten en spelletjes kunnen de hele dag door worden gevarieerd. Hier kunt u zich richten op de leeftijd van uw kind, zijn interesses en zijn ontwikkeling. Dit kunnen een soort online lessen zijn, ontwikkelingsboeken samen met jou, tekenen, modelleren, bordspellen, in het algemeen alles wat je in huis hebt en hoe rijk de fantasie van je kind is. Kinderen vinden het heerlijk om verschillende spellen uit te vinden en zijn erg blij als volwassenen deze spellen met hen spelen. Hierdoor voelen ze zich nodig en geliefd. Gezamenlijke gezinsactiviteiten of spelletjes: bijvoorbeeld samen koken (we koken voor papa of mama - de reactie van de volwassene is hier belangrijk, zodat het kind de ouder later niet meer wil verrassen), schoonmaken, bloemen water geven, bordspellen. Vergeet de communicatie met familieleden (grootouders, ooms en tantes, enz.) niet. U kunt altijd met hen praten via een videogesprek. Het is goed als u de avond ervoor of in de ochtend samen met uw kind een plan maakt voor de volgende dag, waarbij u de volgorde van bepaalde activiteiten verdeelt. Tegelijkertijd stelt u duidelijk vast en bespreekt u met uw kind de aspecten van het regime die op een duidelijk omschreven tijdstip moeten worden uitgevoerd (slaap, tanden poetsen, handen wassen, eten, avonddouche, enz.). Dus aan de ene kant geven we het kind het recht om te kiezen en te laten zien dat hij zelf belangrijk voor ons is en dat zijn keuze ook belangrijk is, en aan de andere kant stellen we grenzen. Het kind ziet dus dat er bepaalde regels zijn die moeten worden gevolgd en leert daardoor zowel zijn eigen regels als die van anderen te respecteren en na te leven. 3. En zorg ervoor dat u in dit regime tijd voor uzelf opneemt. Je mag jezelf in geen geval vergeten. Als je je eigen kracht niet herstelt, heb je in de eerste plaats geen energie voor jezelf, noch voor je man, noch voor je kinderen. En hij zal alles met geweld doen, met tegenzin, zonder levensvreugde, enz. etc., en over het algemeen is het onwaarschijnlijk dat je iets wilt doen. En hier kies je zelf die dingen die je vullen, je kracht en energie geven en je inspireren. Het kan van alles zijn, of het nu een bad, douche, meditatie, wandelen, een boek lezen, slapen is. Ik raad aan om voor jezelf op een stuk papier een lijst te maken van de items waar je genoeg van hebt, en elke dag iets voor jezelf uit deze lijst te doen. Probeer een aantal van uw verantwoordelijkheden aan uw dierbaren te delegeren,.