Cliënten komen vaak naar consulten met valse verwachtingen van het werk van een psychotherapeut. Ze geloven dat een goede psycholoog hun problemen zeker zal oplossen, het liefst in één keer. En ze schamen zich niet voor het feit dat deze problemen vaak door de jaren heen zijn ontstaan. Als ze op consultatie komen, zijn ze snel teleurgesteld, want wat er gebeurt is helemaal niet wat ze ervan verwacht hadden. In plaats van het juiste advies te geven over hoe je het probleem snel kunt oplossen, begint de psycholoog veel ‘domme’ vragen te stellen. ‘Nee, dit is een slechte psycholoog’, besluiten ze en zoeken naar de volgende. Sommige cliënten schrijven hier op het forum dat ze al 10 psychologen hebben bezocht, maar niet de verwachte inzichten hebben gekregen. “Psychologische hulp heeft dus helemaal niets”, besluiten ze, “ik kan het net zo goed doen met een vriendin of een vriend.” Sommige cliënten creëren onderwerp na onderwerp op het forum, maar vinden nog steeds geen enkele psycholoog die hen kan helpen. ‘Dit hele psychologische gedoe is klote,’ besluiten ze. Wat is er aan de hand? Waarom worden er geen goede psychologen gevonden die de problemen van de cliënt niet oplossen? Het hele punt is dat de verwachtingen van de cliënt naar aanleiding van het gesprek met de psycholoog onrealistisch waren. De cliënt had een misverstand over wat een psycholoog doet en waaruit psychologische hulp bestaat. Laten we beginnen met wie een 'goede psycholoog' is. Een professionele psycholoog is een persoon met een hogere psychologische opleiding en een aanvullende postdoctorale specialisatie op het gekozen vakgebied. Hij oefent en ondergaat tegelijkertijd zijn eigen therapie, intervisie en supervisie (analyse van klantcasussen met meer ervaren collega's). De psycholoog lost de problemen van de cliënt niet op, hij helpt de cliënt anders naar zijn problemen te kijken, zijn fouten te zien en andere manieren uit de huidige situaties te proberen. Bij de cognitieve gedragsmatige benadering werkt de psycholoog met de onjuiste overtuigingen van de cliënt waartoe hij is gekomen deze situatie. Zelfs in de oudheid merkte de filosoof Epictetus op dat het niet de situaties zelf zijn die ons van streek maken, maar onze houding ten opzichte van deze situaties. Wijzelf creëren in grote mate onze eigen tegenslagen. En we kunnen een bewuste keuze maken om niet ongelukkig te zijn. Het zijn onze irrationele overtuigingen die bijdragen aan de vorming van ongepaste gevoelens en ongepast gedrag. Een van de meest schadelijke houdingen in ons denken is ‘moeten’. Bijvoorbeeld: een psycholoog moet mij helpen. Een echtgenoot (vrouw) mag zich niet zo gedragen. Ik werd oneerlijk behandeld (en had anders behandeld moeten worden). De “zou moeten”-houding is gebaseerd op het valse idee dat de wereld niet is zoals hij is, maar zoals we ons dat voor onszelf hebben voorgesteld. Bijvoorbeeld: “de wereld moet eerlijk zijn”, “er moet van mij gehouden worden”, “alles mag voor mij niet slechter zijn dan voor anderen”, enz. Meer over verplichtingen of de tirannie van schulden kun je hier lezen: https://www.b17.ru/go_2ow. Maar de wereld is wat hij is. Dit is een gegeven. Hij is niemand iets verschuldigd en komt niet overeen met ons idee van rechtvaardigheid. Een psycholoog mag de problemen van de cliënt niet oplossen. Bovendien geeft de psycholoog geen advies over wat te doen. De verantwoordelijkheid voor het oplossen van problemen in CGT ligt bij de cliënt. Het is de cliënt (met hulp van een psycholoog) die iets nieuws kan realiseren, begrijpt wat zijn fouten zijn, de situatie vanuit een andere hoek kan bekijken en nieuwe gedragsstrategieën kan kiezen. En, belangrijker nog, begin met het toepassen van nieuwe kennis in het leven!