Chronische stress is onzichtbaar, vooral voor jou! Vaak leeft iemand zijn dagelijks leven en ervaart hij stress, maar let er niet op, raakt er geleidelijk aan gewend en loopt in de val door te geloven dat de stress is verdwenen, maar in feite is het gewoon een onderdeel van het dagelijks leven geworden. die hij heeft aangepast. Jij leeft, en bij jou is er sprake van stress in een chronische vorm. Velen zeggen zelfs dat stress normaal is, onderdeel van hun leven. Draag schoenen die een maat kleiner zijn en loop een week rond. Ben je eraan gewend? En nu twee maten kleiner. Prima? En ga weer terug naar de vorige maat. Nog niet slecht? En om het ongemak niet op te merken, nemen velen laarzen een maat groter. Nou, het zal waarschijnlijk geweldig zijn. Figuurlijk natuurlijk, maar leven met stress is een soortgelijk gevoel. Het is altijd op de een of andere manier ongemakkelijk. Tekenen van chronische stress die normaal gesproken niet worden opgemerkt. Degenen die actief werden geobserveerd tijdens het werken met cliënten en door hen werden afgewezen als een indicator van stress. Door diepgaand onderzoek werd de toestand van chronische stress echter bevestigd. 1. Elke dag 3 of meer koppen koffie drinken. Dit kan al worden gezien als een poging om de uitputting van hulpbronnen te stimuleren. Als er sprake is van een gewoonte, een verslaving, dan is er geen effect op de stresstoestand en zal dit ook geen effect hebben, maar het resultaat zal extra uitputting zijn. 2. Lange periodes van in slaap vallen, laat naar bed gaan, onrustig slapen, moeilijk wakker worden, zelfs na 8 uur slaap. Irritatie door gedachten, geluiden en licht zorgt ervoor dat u niet kunt ontspannen tijdens de slaap.3. Huidirritatie. Stress kan onverklaarbare allergische reacties, huiduitslag en jeuk veroorzaken (vooral 's avonds en' s nachts). Dit gebeurt tegen de achtergrond van verstoring van de hormonale functie van de bijnierschors tijdens chronische stress.4. Constante spijsvertering. In eerste instantie niet bevestigd door de diagnose, maar later leidend tot de vaststelling ervan. Aandoeningen van de eetlust, van afkeer van voedsel tot aanvallen van ernstige honger, hunkering naar junkfood. Er kunnen problemen zijn met slikken of een gevoel van een brok in de keel. Verschillende onkarakteristieke en onduidelijke symptomen van het maag-darmkanaal vervangen elkaar gedurende de dag.5. Verhoogde gedragsactiviteit, vaak onaangepast. Spontane, ondoordachte, impulsieve, kieskeurige acties zijn een teken van chronische stress op het niveau van gedragsveranderingen. Dit is een poging om het zenuwstelsel te stimuleren door middel van acties. Een dergelijke poging om uit de stress te komen leidt verder tot een punt van nederlaag en een staat van apathie, moedeloosheid en melancholie (ongegrond door voor de hand liggende situaties). 6. Drink alcohol aan het eind van de dag of week om te ontspannen. Bij chronische stress is het nodig om ontspanning te stimuleren door extra effecten op het lichaam. Het is deze fout die de stress alleen maar versterkt, aangezien alcohol het eerste is dat geëlimineerd moet worden bij het verlichten van stress.7. Constante hoofdpijn. Er is geen diagnose, geen eerdere gezondheidsproblemen, geen objectieve redenen, medicijnen en andere methoden om hoofdpijn te bestrijden helpen niet. Hoofdpijn wordt echter een metgezel van spanning, en dus van chronische stress. De pijn kan een achtergrond zijn, niet merkbaar en constant. Stadia van stress Angst > weerstand > uitputting Welke tekenen van stress zijn typisch voor u? Heb je bij anderen atypische tekenen van stress opgemerkt? Nawoord: Als ik naar een winkel ga en de neiging heb om iets schadelijks te kopen, ook in grote hoeveelheden, dan was dat voor mij al een signaal dat ik het gemist had en niet besefte hoe ik in een situatie terechtkwam. stressvolle toestand. Reflexen uit het verleden sturen je onbewust naar wat eerst hielp in een stresssituatie. Zorg goed voor jezelf en wees gezond. Overleg met de auteur op afspraak. Psychosomatiek/Relaties/Persoonlijke Ontwikkeling.© Respecteer de rechten van de auteur. Het herdrukken van een artikel, fragment, citaat is alleen mogelijk met vermelding van de titel van het artikel, de auteur en een link naar de bron..