Anger er en følelsesmessig reaksjon på en hendelse eller handling som ble utført eller ikke utført i fortiden, og som forårsaker negative følelser hos en person Fra et psykologisk synspunkt er anger en normal menneskelig reaksjon på ulike livssituasjoner, som f.eks tap av en man er glad i, svikt i karrieren, samlivsbrudd, tapte muligheter osv. Anger kan være forbundet med skyldfølelse, tap, skuffelse og sorg, og kan være ledsaget av fysiske opplevelser som tyngde i brystet, tårer og søvnløshet Angre kan være nyttig fordi det hjelper en person til å innse sine feil og forstå hvilke endringer som må gjøres i livet hans for ikke å gjenta tidligere feil i fremtiden. Men hvis anger blir for intens eller langvarig, kan det føre til depresjon, angst og andre psykiske problemer, så i slike tilfeller kan det være behov for hjelp fra en psykolog. Noen få eksempler på når anger kan bli skadelig: Alvorlig anger kan føre til depresjon og angst, spesielt hvis en person ikke kan akseptere feilen sin eller ikke kan finne en måte å takle tidligere hendelser Hvis en person ikke kan slutte å klage på livet sitt, da kan føre til angst og fortvilelse i ham og de rundt ham kan frarøve en person evnen til å leve i nåtiden, fordi han vil alltid være fokusert på fortiden Hvis anger får en person til å unngå visse situasjoner eller handlinger, så kan dette hindre hans personlige og profesjonelle utvikling. Noen mennesker bruker anger som en unnskyldning for sine handlinger eller manglende vilje til å endre noe i livet forstå hvordan de kan gjøre livet bedre. Men hvis anger blir uproduktiv eller begynner å skade en persons helse, er det viktig å finne en måte å takle disse følelsene og gå videre til neste fase av livet.