Cognitieve gedragstherapie biedt uitstekende hulpmiddelen voor het omgaan met depressie, angst, schaamte, angst, woede en andere pijnlijke emoties en ervaringen die in ons ‘vastlopen’ en ons ervan weerhouden van het leven te genieten. In de voorbereidende fase van het werk probeer ik het maximale te bereiken initiële motivatie en de inzet van de cliënt voor effectieve interactie, waardoor zijn verdere betrokkenheid bij de therapie toeneemt. In de alliantie 'psycholoog-cliënt' is het voor mij belangrijk om een ​​vertrouwende, therapeutische omgeving te creëren waarin de interactie plaatsvindt en een emotioneel geladen sfeer te creëren. verbinding maken en consequent een reeks procedures uitvoeren die de cliënt ertoe kunnen brengen iets positiefs, nuttigs of adaptiefs te bevestigen. Met behulp van CBT-methoden help ik de cliënt: ✔️ de manieren begrijpen en identificeren waarop u met geestelijk lijden kunt omgaan ✔️ uw individuele afweermechanismen die langdurige emotionele pijn veroorzaken;✔️ zelfstandig veranderingsprocessen op gang brengen om pijnlijke emoties te verzwakken en deze minder vaak te ervaren;✔️ omgaan met de gevolgen van negatief denken;✔️ beslissingen nemen op basis van uw waarden, en niet onder de invloed van emoties; ✔️ stop met het verbergen van het leven en begin eindelijk te leven. De geleidelijke introductie van blootstelling in het leven van de cliënt maakt het gemakkelijker om met angsten te leven en is ook de meest effectieve methode om angst te behandelen. Het onder ogen zien van beangstigende situaties is een van de meest effectieve benaderingen bij de behandeling van angst en aanverwante stoornissen. Het is vermeldenswaard dat ik in mijn werk niet alleen veel aandacht besteed aan ‘probleemgebieden’, maar ook aan ondersteunende factoren, aangezien deze vaak de belangrijkste zijn. objecten van effectieve behandeling Met behulp van een algemene oplossingsstrategie op basis van middelen, beoordeel ik of het gebrek aan gewenste veranderingen in het leven van de cliënt te wijten is aan een capaciteitstekort (dat wil zeggen dat de persoon niet weet hoe hij het vereiste gedrag moet uitvoeren), en dan trainen we de vaardigheden. Of de cliënt beschikt over de vaardigheden, maar wordt verhinderd emoties, conditionering of cognitieve processen te gebruiken. In dat geval gebruiken we confrontatieprocedures en -technieken, situationele beïnvloeding en cognitieve modificatie om barrières voor het vereiste gedrag weg te nemen. Meld je aan voor een consult 🤗WhatsApp, TelegramPsycholoog Kotina Oksana Veniaminovna