Når trenger du hjelp av en psykoterapeut Depresjon er en av de vanligste plagene når du kontakter en psykoterapeut. Faktum er at en deprimert tilstand kan ha mange forskjellige årsaker... Konstant dårlig humør og tap av interesse for livet kan være. en konsekvens av "vanlige" livsproblemer: ikke utvikle nære relasjoner, utilfredsstillende arbeid, ensomhet. En person legger nesten ikke merke til problemene selv, han er "vant til" dem, men konsekvensen deres - en gledesløs tilstand - viser seg å være vanskelig å ignorere. Depresjon kan også være en "forsinket" reaksjon på en traumatisk hendelse i livet: skilsmisse, separasjon, tap av en kjær eller opplevd vold Noen mennesker opplever nesten ingen følelser under triste hendelser: de er aktive, aktive og "kontrollerer seg selv." Tiden går, flere måneder, eller til og med flere år, og dårlig humør blir en konstant følgesvenn av en person. Og en person forbinder ikke alltid depresjonen sin med en hendelse som skjedde for ganske lenge siden: "tross alt er alt bak meg." Dette er mennesker av deprimert karakter og pasienter med depresjon. Selvfølgelig har denne depresjonen også grunner: de ligger i en persons tidlige barndom eller i biokjemiske lidelser. Avhengig av årsakene til depresjon og hvor alvorlig den oppleves, kan en person trenge hjelp fra en psykolog, psykoterapeut eller psykiater. Ved alvorlig depresjon oppnås ofte effektive resultater ved en kombinasjon av flere typer behandling: psykofarmakologisk støtte i kombinasjon med psykoterapi, vanligvis ganske lang tid Misnøye med livet og misnøye med seg selv Ofte når folk kommer til en psykoterapeut, sier de noe sånt som. følgende: «Det virker for meg som om alt er normalt i livet mitt. Generelt er jeg en velstående person. Men samtidig føler jeg meg dårlig av en eller annen grunn. Og jeg kan ikke forstå hvorfor. Og det er umulig å endre denne tilstanden. Noen ganger kalles denne tilstanden depresjon, noen ganger en midtlivskrise eller noe annet. Men det er ingen årsaksløs melankoli, og en psykoterapeut kan hjelpe deg med å identifisere problemet, forstå hva som gjør at du føler deg misfornøyd med livet og misfornøyd med deg selv. Og for å løse problemet du har funnet, kan det hende du trenger ytterligere samarbeid med en psykoterapeut. Problemer Folk sier vanligvis: "Han har problemer, han må gå til en psykolog." Og kanskje eksisterer det, men hva betyr det? Kanskje alle problemene som folk henvender seg til en psykoterapeut med kan deles inn i "ytre" problemer, relatert til en persons interaksjoner med omverdenen og andre mennesker, og "interne" problemer, problemer med en persons interaksjon med seg selv. Både ytre og indre problemer kan enten være permanente, følge en person i en lang del av livet, eller midlertidige, eller assosiert med en spesifikk hendelse. For eksempel kan et vedvarende eksternt problem være gjentatte svikt i å etablere nære relasjoner, og et vedvarende internt problem kan være en vedvarende tendens til nedstemthet. Som regel løser folk problemene sine uten deltakelse av spesialister. Du er ikke fornøyd med sjefen din, du bytter jobb. Du innser at du er sjenert og går på en dramaskole. Men det hender at din evne til å løse dine egne problemer svikter. Dette kan for eksempel skje slik: Du anstrenger deg mye og prøvde mange måter å oppnå det du ønsker, men ingen endringer skjer. Kanskje du rett og slett ikke definerte problemet nøyaktig, og derfor fører ikke innsatsen til de ønskede resultatene. I dette tilfellet vil en spesialist hjelpe deg med å "redefinere" problemet og fokusere innsatsen i riktig retning. Men kanskje poenget er et annet: problemet er korrekt identifisert, men all innsatsen er frustrert over... om Vasami. Noe på innsiden hindrer deg i å oppnå det du ønsker. Ved hjelp av en psykolog kan du forstå hva som skjer og hjelpe deg selv til ikke å forstyrre deg selv. Eller så... Det ser ut til at det er et problemløst og alt er bra. Men problemet er at etter en tid... møter du det samme problemet igjen. Kanskje karakterene har endret seg: du kan ikke finne et felles språk med en annen sjef, eller en annen kvinne forlater deg igjen. Du endrer alt igjen, begynner på nytt... og etter en stund gjentar situasjonen seg igjen. Svært ofte, når de kommer til en spesialist, sier folk: "Det føles som om jeg beveger meg i en ond sirkel. Den samme situasjonen i livet mitt gjentas om og om igjen, og jeg kan ikke gjøre noe med det.» En psykoterapeut kan hjelpe deg å forstå hvorfor disse situasjonene gjentar seg i livet ditt. Noen ganger er dette nok til å endre en uønsket tilstand. Men som regel, for å bryte den onde sirkelen, er lengre arbeid nødvendig Livsjokk I livet til enhver person oppstår det noen ganger hendelser som ingenting kan gjøres med. Du kan bare akseptere og overleve dem, uansett hvor vanskelig det kan være. Og fortsett å leve videre, men når de skjer, virker det noen ganger som det er umulig å overleve dem. De vanlige og alltid arbeidsmetoder for å "bringe deg selv tilbake til det normale" slutter å fungere, arbeidet blir mer og mer vanskelig for hver dag, og et dårlig humør møtes hver morgen, som en hengiven hund. Mennesker varierer sterkt i deres evne til å takle livets utfordringer. Den samme hendelsen for en er bare en alvorlig plage, for en annen er det noe som kan bryte eller forvrenge hele det påfølgende livet... Hjelp fra en psykolog eller psykoterapeut kan gjøre sorgen utholdelig, lindre lidelse, og slutte å klandre seg selv for det som skjedde . Det er situasjoner der smertelindring er den eneste måten å jobbe med en psykoterapeut kan hjelpe på. Vi snakker nå om de hendelsene som mennesket i utgangspunktet ikke kunne påvirke på noen måte. Dette er for eksempel død av en kjær, skade eller alvorlig sykdom som førte til begrensninger i evner, eller vold. Men slike hendelser skjer også, hvis utfall en person er ganske i stand til å påvirke. Dette er for eksempel skilsmisse eller separasjon fra partner, utroskap, forretningssvikt eller oppsigelse fra en meningsfull jobb. Det som skjedde kan ikke lenger endres, men studien kan bidra til å forstå hva som egentlig førte til slike triste konsekvenser. Slikt arbeid vil hjelpe en person til å bli mer effektiv i fremtiden Symptomer eller psykosomatiske problemer. Dette kan være panikkanfall eller depresjon, høy angst eller fobi. Eller en sykdom som er helt ekte og medfører mye lidelse, men som legene sier. at det ikke finnes. Faktum er at ganske ofte, hvis en person ikke er klar over problemet i lang tid og/eller ikke kan løse det, forvandles problemet til et symptom. Et symptom skapes av en persons ubevisste for å skjule sine ønsker og problemer for ham og realisere/løse dem i en mer akseptabel og tilgjengelig form for en person. Det ironiske er at symptomene vanligvis skaper enda større problemer. Og ofte legges ett symptom over et annet osv. Den eneste måten å bli kvitt et symptom på er vanskelig og ofte langvarig psykologisk arbeid for å innse en så skremmende sannhet om ens eget liv. Det er med symptomene psykiatere jobber, foreskriver medikamentell behandling, det vil si piller. I noen tilfeller er det nødvendig å ta medisiner fordi symptomet er så plagsomt og tar så mye energi at noe psykoterapeutisk arbeid er uaktuelt. Men ganske ofte brukes medisiner av folk, ikke for å skape et stabilt grunnlag for å forstå hva som forårsaket slike problemer, men i håp om at pillene vil bidra til å bli kvitt dem for alltid. Akk. Siden medisiner ikke vil få problemet til å forsvinne, vil heller ikke symptomet forsvinne. Uten å jobbe med en psykoterapeut er han dømt til å komme tilbake, og personen er dømt til et annet rusmiddelforløp Angsttilstander Alle opplever angst eller frykt i visse livssituasjoner. Men for noen mennesker blir angst så vedvarende at den forstyrrer