Długotrwała, a nawet wymuszona lub izolowana samotność może prowadzić do zaburzeń psychicznych i dlatego należy do jednego z podstawowych lęków człowieka (lęk przed śmiercią, strach przed nieznanym, strach przed wolnością lub odpowiedzialnością, brak sensu). A jeśli samotność jest wyborem samej osoby, na przykład samotność, niezależność lub asceza, to wręcz przeciwnie, może stać się uzdrawiająca i zaradna. Moja klientka Elena, piękna i szczupła kobieta w wieku 40 lat z dwójką dorosłych dzieci, miała okres długotrwałej samotności. Najpierw w wyniku trudnego rozwodu w pierwszym małżeństwie, a następnie wczesnego wdowieństwa w drugim małżeństwie. I tak zdecydowała się na nowy związek. Było dużo romansu (kwiaty, komplementy, seks itp.) i Elena pomyślała, że ​​w końcu spotkała mężczyznę, którego kochała i z którym będą razem „w radości i smutku”. Ale w ciągu 3 lat wspólnego życia (już żonaty) okazał się nieodpowiedzialny, okrutny, a nawet narkoman. Elena bardzo bała się separacji: próbowała go zadowolić we wszystkim, „przymknąć oko” na jego zachowanie, tolerowała jego niegrzeczność i niegrzeczność, ale coraz częściej zaczęła się zastanawiać, dlaczego tak mocno trzymała się tego bolesnego związku ją, w której było wiele cierpienia i przemocy emocjonalnej? Ona i ja domyśliliśmy się dlaczego – każdy człowiek ma swoją historię. Dla Eleny jest to historia z dzieciństwa – temat zerwanej więzi, kiedy jej rodzice byli ciągle w pracy, a jedno z nich było wówczas nieobecne – stąd uzależnienie od związków. Wpływ miała także utrata bliskiej osoby, wsparcia i żywiciela rodziny w drugim małżeństwie. I wiele więcej, ale co najważniejsze, zdała sobie sprawę, że w ten sposób objawił się jej główny strach - strach przed samotnością. I ten strach spowodował u Eleny stan opuszczenia, porzucenia i niepewności, któremu towarzyszyło poczucie beznadziejnej melancholii i poczucie pustki w jej życiu. Oferuję tym, którzy odczuwają ten strach, podstawowe kroki, jak przez to przejść: Zadaj sobie pytanie : „Jakiego rodzaju związku chcę?” Spójrz na swój obecny związek z zewnątrz i wyjaśnij go swojemu partnerowi, jeśli go masz. Wzmocnij swoją samoocenę. Jeśli zaczniesz akceptować siebie i będziesz pewny swoich możliwości, poczujesz się bardziej zrelaksowany faktem, że będziesz musiał przez jakiś czas pobyć sam. Będziesz także mógł odrzucić relacje, w których czujesz się źle i poczekać na kolejne spotkanie. Skoncentruj się na swoich potrzebach, pragnieniach i ambicjach. Wprowadź coś nowego do rutyny swojego życia, dowolnej pasji lub hobby. Kiedy zaczniesz sprawiać sobie przyjemność, nie będziesz sam w środku. Stwórz dla siebie siatkę bezpieczeństwa finansowego i w ten sposób wzmocnij swoją niezależność materialną. Pamiętaj, że niezależność to umiejętność zaspokajania swoich potrzeb bez korzystania z Innego. Po przejściu tych etapów psychoterapii osobistej Elena zerwała traumatyczną relację z mężem, choć nie było to dla niej zbyt łatwe. Zmieniłem pracę. Stałem się spokojniejszy, zrównoważony i zadowolony ze swojego życia. Ustąpiły bolesne bóle głowy związane z obsesyjnymi myślami i zmartwieniami, a jej sen poprawił się. Nauczyła się dbać o siebie, kochać i cenić siebie bez względu na to, czy inni obdarzają ją miłością. Teraz Elenie nie spieszy się od razu do wejścia w nowy związek, ale sama wybiera i decyduje z kim i jak się komunikować, aby czuć się komfortowo. Przyjdź na moją bezpłatną konsultację, a my nakreślimy kroki w indywidualnym programie radzenia sobie ze swoim strachem przed samotnością. W końcu każda osoba ma swoje własne powody i pomysły na temat samotności. A w prezencie - ćwiczenie „Kim jestem?” Wstępna rejestracja na konsultację: telefonicznie: +7 961 171 34 95, Telegram, WhatsApp, Skype: isidiana9