특별한 짓을 하지 않은 것 같은데 레몬처럼 짜내네요. 익숙한 상태인가요? 인터넷은 에너지 손실 주제에 대한 정보로 가득 차 있으며 대부분은 이 현상을 다른 세상의 힘, 오염된 차크라 및 확인할 수 없는 기타 신비한 이유의 영향으로 설명합니다. 그러나 모든 것이 훨씬 간단합니다. 사람 자신은 자신의 힘을 낭비하고 원칙적으로 무의식적으로 수행합니다. 일반적으로 정보를 유출하는 방법은 상당히 많습니다. 이 기사에서는 가장 일반적인 방법인 감정적 경험과 내부 대화를 살펴보겠습니다. 감정적 경험 불안, 두려움, 불만, 죄책감, 분노... 감정은 에너지 소모의 가장 강력한 원천입니다. 과거를 후회하든, 미래를 걱정하든, 현재 화가 나든, 지금 이 순간 배수 버튼을 누르고 있다는 사실을 알아두세요. 나는 감정이 중요하지 않다고 말하는 것이 아닙니다. 오히려 감정은 우리에게 무엇이 잘못되었는지 알려줍니다. 그리고 우리의 임무는 이러한 신호를 포착하는 것뿐만 아니라 행동을 시작하는 것입니다. 그렇지 않으면 우리는 패배할 것입니다. 내부 대화 자신을 관찰하십시오. 어떤 종류의 내부 대화가 있고, 그 내용은 무엇이며, 무엇을 누구에게 증명하려고 하며, 누구에게 자신을 정당화해야 합니까? 이러한 대화에는 많은 노력이 필요하며, 또한 배경에 존재하지만 인식되지 않는 감정을 다루기도 합니다(대부분의 경우 불안이 우리 안에 존재하는 방식입니다). 당신의 경험 및/또는 내부 대화를 인식합니다. 나는 지금 무엇을 느끼고 있고, 무엇에 대해 생각하고 있으며, 내 생각과 감정은 무엇을 향하고 있는지, 문제의 본질은 무엇입니까? 스스로에게 질문해 보세요. 이러한 감정/생각이 이 문제를 해결하는 데 어떻게 도움이 됩니까? 일반적으로 과도한 감정과 반추(스크롤, 같은 생각 씹기, 대화)는 목표 달성을 방해합니다. 다음 질문을 스스로에게 물어보세요. 이 상황을 해결하려면 정확히 무엇을 할 수 있습니까? 이것이 명확한 실행 계획이 되는 것이 좋습니다. 건설적인 방향으로 자신을 지시하자마자 문제를 해결하기 위한 에너지를 즉시 받기 시작할 것입니다. 아주 간단해 보이지만 연습이 필요합니다. 그리고 훈련을 많이 할수록 잃는 것은 줄어들고 얻는 것은 많아집니다. 시도해 보세요! 기사 작성자: Evgenia Kostitsyna 텔레그램 채널: “자신이 되는 과학"