고객은 종종 심리 치료사의 작업에 대한 잘못된 기대를 갖고 상담을 하러 옵니다. 그들은 좋은 심리학자가 자신의 문제를 가급적이면 한 번에 확실히 해결할 것이라고 믿습니다. 그리고 그들은 이러한 문제가 수년에 걸쳐 종종 발생했다는 사실에 당황하지 않습니다. 상담을 받으러 오면 금방 실망합니다. 왜냐하면 무슨 일이 벌어지고 있는지 전혀 예상했던 것과 다르기 때문입니다. 문제를 신속하게 해결하는 방법에 대한 올바른 조언을 제공하는 대신 심리학자는 "어리석은"질문을 많이하기 시작합니다. "아니요, 이건 나쁜 심리학자입니다"라고 결정하고 다음 질문을 찾습니다. 일부 고객은 이미 10명의 심리학자를 방문했지만 예상한 통찰력을 얻지 못했다고 여기 포럼에 썼습니다. "그래서 심리적 도움은 전혀 아무것도 아닙니다." 그들은 "여자 친구나 여자 친구와 마찬가지로 쉽게 할 수 있습니다."라고 결정합니다. 친구.” 무료로 대화하세요.” 일부 고객은 포럼에서 주제를 계속 작성하지만 여전히 자신을 도울 수 있는 심리학자를 한 명도 찾지 못합니다. “이런 심리학적인 일이 다 형편없어요.” 그들은 문제가 무엇인지 결정합니다. 좋은 심리학자를 찾지 못하고 내담자의 문제를 해결하지 못하는 이유는 무엇입니까? 요점은 심리학자와의 만남에서 내담자의 기대가 비현실적이라는 것입니다. 내담자는 심리학자가 하는 일과 심리적 지원이 무엇으로 구성되어 있는지에 대해 오해를 갖고 있었습니다. 먼저 "좋은 심리학자"가 누구인지부터 살펴보겠습니다. 전문 심리학자는 선택한 분야에서 더 높은 수준의 심리 교육을 받고 추가로 대학원 학위를 취득한 사람입니다. 그는 자신의 치료, 중재 및 감독(경험이 풍부한 동료와 함께 고객 사례 분석)을 동시에 수행하면서 연습합니다. 심리학자는 내담자의 문제를 해결하는 것이 아니라 내담자가 자신의 문제를 다르게 보고, 자신의 실수를 보고, 현재 상황에서 벗어나는 다른 방법을 시도하도록 돕습니다. 인지 행동 접근법에서 심리학자는 내담자를 다음과 같은 잘못된 믿음으로 이끌었습니다. 이 상황. 고대에도 철학자 에픽테토스는 우리를 화나게 하는 것은 상황 자체가 아니라 이러한 상황에 대한 우리 자신의 태도가 대부분 우리 자신의 불행을 만들어낸다고 지적했습니다. 그리고 우리는 불행해지지 않기 위해 의식적인 선택을 할 수 있습니다. 부적절한 감정과 부적절한 행동의 형성에 기여하는 것은 우리의 비합리적인 신념입니다. 우리의 사고에서 가장 해로운 태도 중 하나는 "해야 한다"입니다. 예를 들어 심리학자가 나를 도와야 합니다. 남편(아내)은 이렇게 행동하면 안 됩니다. 나는 부당한 대우를 받았습니다(그리고 다르게 대우받아야 했습니다). "해야 한다"는 태도는 세상이 현재와 같지 않고 우리가 상상한 대로 된다는 잘못된 생각에 기초합니다. 예를 들어, “세상은 공평해야 한다”, “나는 사랑받아야 한다”, “모든 것이 다른 사람보다 나에게 더 나빠서는 안 된다” 등이 있습니다. 의무나 부채의 폭정에 대해 더 자세히 읽을 수 있습니다: https://www.b17.ru/go_2ow 하지만 세상은 원래 그렇습니다. 이것은 주어진 것입니다. 그는 누구에게도 빚진 것이 없으며 정의에 대한 우리의 생각과 일치하지 않습니다. 심리학자는 고객의 문제를 해결해서는 안됩니다. 더욱이 심리학자는 무엇을 해야할지 조언하지 않습니다. CBT에서 문제 해결의 책임은 클라이언트에게 있습니다. 새로운 것을 깨닫고, 자신의 실수가 무엇인지 이해하고, 상황을 다른 각도에서 보고, 새로운 행동 전략을 선택할 수 있는 것은 (심리학자의 도움을 받아) 내담자입니다. 그리고 가장 중요한 것은 새로운 지식을 삶에 적용하는 것입니다.!