Fra forfatteren: Forfatter Natalia Gnezdilova. Publisert på en personlig blogg: Hvordan unngå en krangel? Dette spørsmålet er langt fra tomt, spesielt hvis det regelmessig oppstår krangel i familien om bagateller. I dag skal vi snakke om hvordan du unngår en krangel. Har du lagt merke til at hvis du krangler, oppfører du deg nesten alltid på samme måte? Og har du en fast motstander, så oppfører han seg også på lignende måte. Hvorfor skjer dette Alt er veldig enkelt, underbevisstheten din inneholder bare noen få atferdsmønstre under krangel og skandaler. Du vet rett og slett ikke hvordan og vet ikke hvordan du kan oppføre deg annerledes. Stopp et øyeblikk og analyser, tenk, husk. Jeg har rett? Hvis ja, så les videre, så får du ny tankevekker Oftest begynner en skandale med noe tull, og først da, etter at følelsene har lagt seg, innser du at årsaken til krangelen ikke var verdt en pokker. Dette skjer på grunn av det faktum at vi ikke kan og ikke er vant til å snakke om følelsene og tankene våre, og av en eller annen grunn tror vi at partneren vår forstår alt og vet alt, han burde til og med forstå og vite alt, det vil si at vi projiserer våre tanker til ham Hvordan endre oppførselsmønsteret ditt. Hvor begynner en skandale alltid med en eller annen form for misnøye, at vi gjorde noe annerledes enn det vår motstander ville, kanskje vi ikke gjorde det? men vi ville gjøre det osv. Du husker utmerket godt, fordi hver person har sin egen måte. Og så presenterte de oss noe, og så starter tankeprosessene våre, men de slår seg ikke på lenge, bare i ett øyeblikk, for å forstå at vi ikke er 100 % enige, og hva som skjer videre ? Hjernen slår seg av og følelsene våre slår seg på, men følelser trenger ikke bevisste tanker, de vet ikke hvordan de skal tenke. Men seriøst, faktisk, stiger en følelsesmessig bølge når vi internt er uenige i samtalepartnerens ord eller handlinger. . Eller la oss si at vi vil se ut som om vi er uenige, av noen av våre egne grunner som bare vi vet. Det er i dette øyeblikket at situasjonen så å si deler seg, det er to alternativer for hendelser. Du kan skru på følelsene dine automatisk, dette skjer ubevisst, på autopilot har du utviklet en viss vane gjennom livet. Eller du kan stoppe opp og holde litt på følelsene dine, bevisst, og dermed begynne å endre atferdsmønsteret ditt under en krangel. Du kan forsinke økningen av følelser i bokstavelig talt 10-15 sekunder, og i løpet av denne tiden vil du ha tid til å ta en beslutning om ikke å fortsette krangelen som nesten har startet Krangel i familier oppstår i henhold til samme scenario, og veldig ofte for samme grunner eller grunner. Og faktisk vet du allerede hva som vil skje og hvordan, hva du vil høre, og hva du selv vil si. Og selvfølgelig vil du senere angre på de tingene du sa i krangelens hete. Det vil si at du allerede vet at du har informasjon om den nærmeste fremtiden (mens krangelen varer), du kan forutsi din nære fremtid, selv for en. Og du befinner deg hele tiden i denne ikke særlig hyggelige fremtiden, selv om du er godt klar over det han går langs en vei som ender i en blindvei, han kommer dit, løper inn i denne blindveien og går tilbake til utgangspunktet. Og etter en stund går han langs denne veien igjen, og igjen kommer han til en blindvei. Og han er veldig overrasket, men blindveien har ikke gått bort! Og dette gjentas regelmessig Det samme skjer med skandaler og krangler, alt har lenge vært forhåndsbestemt, hvem som skal si hva til hvem, hvordan den andre vil reagere osv. Det er bare en vei ut av disse ubehagelige situasjonene, prøv å ikke skli inn i følelser, hold fast lenger selv, og husk at du har makten til å endre situasjonen. Det er en annen ting som får oss til å reagere så voldsomt når det blir sagt lite hyggelige ting om oss. Dette er din egen avtale eller uenighet med motstanderen din, til hans støtende og ubehagelige ord. Det skjer ganske.