저자: 친구 여러분, 저는 모두가 자신의 균형을 찾기를 바랍니다. 여전히 자신과 조화를 이룰 수 없다면 기꺼이 도와 드리겠습니다. 예전에는 발전하는 것이 유행이었습니다. 어제 모든 사람은 바지에서 뛰어 내려 훈련에 서두르고, 많이 읽고, 재능을 개발하고, 여전히 경력을 쌓고, 아이를 낳고, 완벽한 몸매를 유지하고, 물론 기뻐할 시간이 있어야했습니다. 행복한 가정생활과 소셜 네트워크의 번영을 누리는 다른 사람들의 추세는 다소 지쳐 있는 것 같습니다. 더 정확하게는 사람들이 피곤합니다. 그들은 단순히 운전하는 말을 쏘지만 어떤 이유로 사람들은 그렇지 않습니다. 일반적으로 자기 보존 본능이 시작되었습니다. 우리 정신에 영광을 돌립니다. 모든 사람이 신경증에 빠진 것은 아닙니다. 인구의 일부는 명상, 요가와 같은 동양 관행으로 전환하기로 결정했습니다. 그리고 다른 부분은 믿을 수 없을 정도로 행복한 북부 이웃을 살펴보기로 했습니다. “휘게(hygge)”에 대해 들어보셨나요? '라곰'이란 무엇인가요? 이제 순서대로 말씀드리겠습니다. 휘게(Hygge)는 덴마크에서 유래한 개념으로 아늑하고 친근한 분위기와 웰빙을 조성하는 것입니다. 덴마크 행복 연구소의 설립자이자 소장인 마이크 바이킹(Mike Viking)은 자신의 저서 '휘게(Hygge)'에서 다음과 같이 말합니다. 덴마크의 행복 비결' 휘게를 이루는 8가지 비결. 일반적으로 이는 2와 2는 4:1과 같습니다. 2. 머무는 곳(집과 사무실 모두)을 아늑하게 만드세요. 친애하고 가까운 사람들을 집에서 맞이하십시오3. 먹어도 맛있다 4. 활동적인 라이프스타일을 선도하세요5. 편안한 옷을 입으세요 6. 소박한 즐거움을 즐겨라7. 즐거움을 주는 일을 하라 8. 즐기면서 비례감을 가지십시오. 모든 것이 명확합니다. 그런데 이 비례감은 어디서 얻나요? 여기서 스웨덴의 "라곰(Lagom)" 개념이 등장합니다. 더 정확하게는 "라오고(Laogom)"는 번영의 느낌을 의미합니다. 당신은 모든 것이 충분하며 아무것도 부족하지 않습니다. 라곰 철학은 바이킹 시대에서 유래했다고 믿어집니다. 단어 자체는 "laget om"( "원을 통과하다") 조합에서 유래되었습니다. 사실은 모임 중에 국자나 벌꿀술 뿔이 원을 그리며 서로에게 전달되었다는 것입니다. 모두가 너무 많이 마셔야 나머지 사람들에게는 충분했습니다. 일반적으로 라곰은 절제하려는 의식적인 욕구입니다. 모든 것. 너무 적지도 너무 많지도 않은 정도의 양이면 딱 맞는 것 같아요. 게다가 이 균형은 사람마다 다르므로 귀하의 라곰이 귀하에게 적합합니다. 라곰에 도달하는 방법 음, 스웨덴 사람들은 이것으로 성장합니다. 우리의 넓은 영혼은 대개 한계를 알지 못했습니다. 그렇기 때문에 우리의 모든 문제는 여기에서 비롯됩니다. 하지만 어떻게든 살아야 합니다. 이는 우리가 "황금 평균"이 어디에 있는지 이해하는 방법을 배워야 함을 의미합니다. 결국 사람에게 자신과 자신의 필요에 대한 지식을 제공하는 것은 심리 치료입니다. 행복해지기 위해 필요한 것이 무엇인지 이해한다면 더 이상 필요하지 않은 것을 쫓지 않을 것입니다. 의식적으로 산다면 순간을 즐기는 방법을 알게 될 것입니다. '지금 여기'를 즐기다 보면 자신을 다른 사람과 비교할 여지가 없습니다. 그렇다면 시차를 달성하고 행복해지는 방법은 무엇입니까? 심리치료에 등록하고 내면의 자아를 알아보세요.