Władza nad sobą to władza najwyższa, zniewolenie własnych namiętności to najstraszniejsza niewola.⠀Seneka⠀Jak mówią, oczekiwanie na śmierć jest gorsze niż sama śmierć. Ale nie mamy innego wyjścia, jak tylko czekać, co samo w sobie pogrąża niektórych w panice i chaosie, a innych wywołuje złość i irytację. W obu przypadkach napięcie emocjonalne rośnie i chęć rozładowania tego napięcia nie zawsze znajduje odpowiednie wyjście. Co zrobić, gdy pojawia się poczucie kryzysu i krzyki: „szefie, wszystko stracone”, „wszyscy umrzemy!” atakujesz i nie ma już sposobu, aby w sobie walczyć?⠀ Na początek sugeruję zastąpienie uczucia strachu ciekawością. I zdanie: „Nawet boję się pomyśleć, co będzie dalej!!!” można zastąpić zwrotem: „Zastanawiam się, co będzie dalej?!” To właśnie zaproponował ostatnio Andriej Konczałowski, aby obserwować i opisywać swoje doświadczenia w czasie światowego kryzysu. W końcu coś takiego nigdy wcześniej się nie zdarzało. Nie mieliśmy okazji pływać Titanikiem, ale bierzemy udział w pandemii.⠀ Po drugie, fajnie byłoby częściej przechodzić na emeryturę, żeby usłyszeć głos własnej intuicji, co Ci ona podpowie? Jest to również bardzo ważne, nie popadając w ogólną panikę, aby być zgodnym ze sobą i swoim nastrojem. Nie bez powodu technika medytacji pomaga człowiekowi dostroić się do jego esencji i siły.⠀ Po trzecie, jeśli Twoja intuicja podpowiada, że ​​wszystko będzie źle, to musisz przewinąć w głowie najgorszy scenariusz i odłożyć wszystko na półki możesz zrobić, aby złagodzić nieuniknione zło. Zdecydowanie musi istnieć ten fatalny plan B, zapisany na papierze.⠀ Po czwarte, aby stworzyć plan B, zacznij szukać zasobów zewnętrznych. Kto lub co Ci pomoże, jeśli sam nie jesteś w stanie tego zrobić.⠀ Po piąte, nasze życie ma charakter cykliczny, więc wszystko, co dzieje się teraz, już się komuś przydarzyło. I nawet jeśli skala obecnej katastrofy wydaje się niewyobrażalnie ogromna, coś podobnego naturalnie zdarzało się już wcześniej z pewną częstotliwością. Oznacza to, że jest to już znane ludzkości, w jakiś sposób ludzie już sobie z tym poradzili, co oznacza, że ​​ten problem został przynajmniej zbadany, chociaż ma nowe zarysy i nazwę.⠀ Jeśli interesuje Cię rozmowa o kryzysie i sobie -kontrola bardziej szczegółowo, przyjdź na Duszną Rozmowę jutro, 27 marca.⠀Wiedz, jak żyć!⠀#serdeczna rozmowa #Psychologbutuzovauliya #onlinepsychologist #psychologistvomsk #kryzys #emocje #strach #gniew