직장에서 오랜 시간을 보내며 매우 피곤합니까? 당신은 작은 일들로 인해 끊임없이 주의가 산만해 집니까? 비상 모드에 살고 있습니까? 가장 중요한 일을 할 시간이 없습니까? 계획된 작업을 모두 완료할 시간이 없습니까? 그 결과, 또 다시 늦게까지 일하게 됩니까? 감정적, 육체적 스트레스 상태는 신체의 힘을 빠르게 고갈시켜 생산성과 업무의 질을 저하시킵니다. 결국에는 몸이 아프거나 직장을 바꾸는 것에 대해 진지하게 생각할 수도 있습니다. 힘을 회복하고 최적의 작업 리듬을 설정하는 것만 필요하지만 이 기사에서는 개인 시간의 형태로 누구에게도 선물을 제공하지 않고 적절하게 선물을 제공하기 위해 고려해야 할 요소에 대해 설명합니다. 근무일을 정리하고 할당된 시간 내에 작업을 완료할 수 있도록 관리하십시오. 우선 작업에 대한 지침, 즉 종이에 적힌 목표와 활동 계획이 있어야 합니다. 이를 통해 장기 및 일일 작업을 보다 명확하게 이해하고 이를 완료하기 위해 미리 시간을 할당할 수 있으며 그날의 작업 계획을 한 곳에 기록해야 합니다. 이렇게 하면 활동의 세부 사항과 개인 특성을 고려하여 하루 종일 실행을 구성하고 올바르게 배포하는 데 도움이 됩니다. 하루에 60%의 시간만 계획하면 된다는 점을 기억하세요. 즉, 하루 근무 시간이 8시간이면 계획된 모든 작업 시간의 합은 5시간을 넘지 않아야 합니다. 예상치 못한 상황을 대비해 3시간이 남아 있습니다. 복잡한 작업 완료 지연, 예정되지 않은 전화, 긴급 회의, 조치 조정 등. 하루 일과가 꽉 차면 계획을 실행할 시간이 없어 퇴근 후 늦게까지 남아 있어야 할 확률이 높습니다. 계획된 작업이 작업 시간의 60%를 차지한다면 계획한 모든 작업을 완료하고 추가 시사 문제를 해결할 시간이 있을 것입니다. 특정 시간 내에 완료할 수 있는 작업의 수를 어떻게 알 수 있습니까? 특정 작업에 소요되는 시간. 하루를 계획할 때 작업 기간을 적어보세요. 한편으로는 오늘 정확히 무엇을 할 것인지 결정하십시오. 반면에, 각 작업에 대한 프레임워크를 설정하여 정확하게 시간 내에 완료할 가능성을 높이십시오. 어떤 작업이든 일하려는 동기와 욕구가 있을 때 완료하기가 훨씬 쉽습니다. 모든 종류의 기술을 사용하여 작업을 준비하고 워크플로에 빠르게 통합하세요. 오랜 지연과 지연으로 인해 시간을 절약하십시오. 중요한 작업에 대한 계획된 솔루션이 있다면 자유롭게 구현하고 사소한 현재 문제를 해결하여 미루지 말고 복잡한 문제, 장기적인 실현을 실현하는 중요한 장기 프로젝트를 해결하여 업무를 시작하십시오. 목표. 아침은 활동이 많고 효율성이 높으며 "머리가 밝아지는" 시간입니다. 점심 식사 전과 업무가 끝날 때 큰 에너지 투자가 필요하지 않은 현재 작업을 해결할 수 있는 공간을 남겨 두십시오. 이 작업이나 해당 작업에 시간이 얼마나 걸리더라도 하루 동안 짧은 휴식을 취하십시오. 1시간 30분의 작업 후 5분의 휴식을 취하면 근육을 스트레칭하거나 이완시키고, 주의를 전환하고, 뇌를 편안하게 하고, 힘을 조금 회복할 수 있습니다. 점심 시간은 신체의 신체적, 에너지 자원을 지원합니다. 직장에서 가장 큰 문제 중 하나는 근무일의 상당 부분을 차지하는 시간 낭비입니다. 하루가 지나고 흡수 장치가 작업 시간을 차지하고 작업이 완료되지 않아 결과적으로 다시 늦게까지 머물면서 가장 중요한 작업을 완료해야 하지만 더 빨리 해결될 수 있는 작업이 시간을 너무 많이 차지하는지 확인하십시오. . 인터넷 사용, 동료와의 대화, 집안일 해결 등의 추가 시간을 얼마나 사용합니까? 귀하의 계획에 해를 끼치는 요청과 지시에 자주 동의하고 이행합니까? 어떤 문제든 할당한 만큼의 시간 안에 해결할 수 있습니다. 시간 도둑의 도발에 굴복하지 말고 어려운 입장을 취하십시오..