Kiedy czytasz o oddychaniu holotropowym i próbujesz dowiedzieć się, jaki to rodzaj metody, pierwszą informacją, na którą się natkniesz, jest informacja o odmiennych stanach świadomości (ASC). Informacja ta zawarta jest bezpośrednio w definicji, gdyż oddychanie holotropowe jest metodą psychoterapii i rozwoju osobistego opartą na wykorzystaniu odmiennych stanów świadomości (ASC). Ponadto podkreśla się, że odmienne stany świadomości mają unikalny potencjał terapeutyczny i badawczy. Co to oznacza w praktyce? Czym jest zmieniony stan świadomości? Zacznę od przykładu. Nie pomylę się zbytnio, jeśli założę, że każdemu czytającemu te wiersze znane są co najmniej dwa rodzaje odmiennych stanów świadomości – sen i zatrucie alkoholem. Zgadzam się, te przykłady od razu przybliżyły Ci ASC, drogi czytelniku. A termin „ISS” zamiast niezrozumiałego i (być może) obarczonego niebezpieczeństwem abstrakcji, od razu stał się bliższy i bardziej zrozumiały. Co łączy te dwa tak różne stany - zdrowy sen i zatrucie alkoholowe? Obydwa te stany różnią się następującymi cechami. Po pierwsze, w tych stanach nasza nieświadomość jest bardziej aktywna i podlega mniejszemu wpływowi świadomej cenzury. Język rosyjski wymownie opisuje tę osobliwość, mówiąc o osobie, która piła alkohol: „Co myśli trzeźwy, jest na języku pijanego”. W przypadku snu nasze sny wskazują na aktywność nieświadomości. Zygmunt Freud powiedział także, że „sny są królewską drogą do nieświadomości” i oparł proces psychoterapii na materiale analizy snów. Kolejna cecha ASC jest mniej oczywista i zrozumiała być może tylko dla profesjonalistów. Faktem jest, że za wystąpienie ASC odpowiedzialne są pewne zmiany w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego jako całości. W przypadku snu zmiany te są wywoływane przez sam organizm, w przypadku zatrucia - przez wypicie alkoholu. Zatem zmieniony stan świadomości to stan, w którym nieświadomość jest bardziej aktywna, a świadomość mniej rygorystycznie spełnia swoje funkcje cenzora wewnętrznego, natomiast podstawą fizjologiczną niezbędną do wystąpienia i utrzymania tego stanu jest szczególny tryb pracy układu nerwowego. Odmienny stan świadomości podczas oddychania holotropowego W oddychaniu holotropowym jako metodzie psychoterapii i rozwoju osobistego kluczową rolę odgrywa świadoma praca z oddychaniem. To właśnie dzięki oddychaniu uruchamiana jest złożona kaskada reakcji biochemicznych, zmieniających sposób działania układu nerwowego. Oddychanie holotropowe aktywuje te struktury nerwowe, które są niezbędne do pojawienia się ASC i są odpowiedzialne za pamięć długoterminową, procesy emocjonalne i nieświadome. Jest to aktywacja nieświadomości – ze wszystkimi ukrytymi w niej dramatycznymi i traumatycznymi wspomnieniami z przeszłości. to jest klucz do skutecznej psychoterapii, rozwoju osobistego i pozytywnych zmian w życiu. Oddychanie holotropowe stwarza wyjątkowe warunki fizjologiczne, aby rozpoznać wpływ traumatycznej przeszłości na nasze życie i uwolnić się od niego. Rodzaje odmiennych stanów świadomości Jak wynika z przykładu podanego na początku tego artykułu, oddychanie holotropowe nie jest jedyną metodą wejścia w odmienny stan świadomości. ASC o różnym stopniu głębokości i świadomości może powstać pod wpływem różnych czynników. Rozważmy pokrótce główne sposoby osiągania odmiennych stanów świadomości. Po pierwsze, ASC jest charakterystyczne dla wszystkich metod pracy z oddychaniem. To nie przypadek, że od czasów starożytnych ludzkość wykorzystywała oddech do osiągnięcia znaczących zmian w życiu człowieka – stąd pranajama w jodze, qigong w tradycji taoistycznej i wiele innych metod. Po drugie, ASC występuje w ekstremalnych sytuacjach fizycznych lub emocjonalnych. Do tej grupy zaliczają się przykłady tego, jak człowiek w chwili zagrożenia demonstruje supermoce swojego ciała i psychiki. Po trzecie, do tej grupy zaliczają się także różne zatrucia (przyjmowanie alkoholu i wielu narkotyków) oraz zażywanie środków psychoaktywnych.