인생에서 원하는 모든 것을 달성하기 위한 자원을 찾는 주제를 계속하면서 이혼과 별거가 우리의 자원에 미치는 영향에 대해 말씀드리겠습니다. 많은 힘, 때로는 생명까지도요. 결국 그들은 "그는 우울함으로 죽었다"고 말합니다. 누군가가 당신을 떠났습니까? 헤어졌나요? 이를 받아들이고 생활과 전환에 필요한 가장 어려운 시기를 거쳐야 합니다. 이별에는 왜 항상 고장이 수반되는가? 정신은 익숙해지는 데 시간이 필요하기 때문에 이 사람은 더 이상 주변에 없을 것입니다. 이 과정에는 기간이 있습니다. - 충격, 일어난 일을 믿을 수 없음 - 분노, 자신과 타인에 대한 분노, 일어난 일로 인한 고통 - 상황 수용 및 감사. “모든 것이 더 나은 것입니다.” 사람이 첫 번째나 두 번째 기간 중 하나를 거치지 않으면 힘이 상실됩니다. 표면으로 드러나야 할 감정에 대한 일종의 억압이 있습니다. 숨겨진 분노나 분노(자신이나 파트너에 관계없이), 실망스러운 기대, 억압된 감정은 우리의 힘을 앗아갑니다. 극단적인 경우, 이 상태는 분노를 숨기거나 활력을 잃는 것이 특징인 우울증으로 이어질 수 있습니다. 특별한 일이 없었다는 것은 이별 중에 매우 위험합니다! 이별에서 올바르게, 환경적으로, 효과적으로 살아남기 위해서는 '4가지 질문'이라는 훌륭한 기술이 있습니다. 이는 감정적 폭발에서 살아남고 더 이상 주변에 없는 사람에 대한 분노, 분노, 그리움을 떨쳐버리는 데 도움이 됩니다. 스스로에게 4가지 질문을 던져 보세요: 내가 기대한 것과 받지 못한 것은 무엇입니까? 기대하지 않았지만 받은 것은 무엇입니까? 예를 들어, 나는 예상했지만 서로 친구를 사귀고, 의사 소통하고, 게임, 여행, 여행, 오락을 함께 조직할 기회를 얻지 못했습니다. 나는 파트너로서 여유로운 사람을 기대했습니다. 개방적이고, 대화할 수 있고, 질문하고, 감사하고, 협상할 수 있습니다. 불만을 용서하고 버릴 수 있는 능력 이 질문에 대한 대답은 관계가 내가 원하는 만큼 이상적이지 않았다는 것을 인정하는 데 도움이 됩니다. 당신이 실제로 이해하지 못한 것에 화를 내십시오! 예, 이별은 고통스럽고 불쾌하지만, 더욱 불쾌한 것은 함께 있는 동안 얻지 못한 것입니다. 더 많은 답을 찾을수록 분노를 더 잘 극복하고 부정적인 감정을 해소할 수 있습니다. 나는 좋은 섹스, 창의력 지원, 가족과의 여가 시간을 기대하고 받았습니다. 내겐 경청하는 법을 알고, 유머 감각이 있고, 정기적으로 식료품을 사는 동반자가 있었습니다. 나는 사랑과 사랑을 느꼈습니다. 질문 2에 대한 답은 일어난 모든 일에 대해 우리 안에 감사를 불러일으키는 방법입니다. 전 애인이 줄 수 있었던 모든 것에 대해 감동적으로 감사하다고 말하세요. 기대하지 않았지만 침대에서 실험에 대한 개방성과 장비, 기술 및 인터넷 설정에 대한 도움을 받았습니다. 뜻밖에도 나는 휴가 비용을 반으로 나누는 규칙과 부주의, 배신 위협 및 이별에 대한 비난을 긍정적이고 부정적인 모든 과거 경험에 공식화하는 규칙을 받았습니다. 이 질문은 감사를 표시하고 축적된 불만과 불만을 극복하기 위한 자원입니다. 그리고 또 하나의 장점이 있습니다. 이제 관계에서 원하지 않는 것이 무엇인지 정확히 알 수 있으며 다음에는 더 의식적으로 경계를 구축할 수 있습니다. 당신의 파트너와 협상하십시오. 나는 그것을 기대하지 않았고 그것을받지 못했습니다. 모든 질문 중에서 가장 흥미로운 것입니다. 이에 답함으로써 귀하의 기대치를 더 잘 이해하고 조정할 수 있습니다. 이제 당신은 미래의 관계에서 무엇을 원하는지 알 수 있습니다. 예를 들어, 활동적인 생활 자세, 일상 생활의 용이함, 수치심 없음, 압력 및 조작으로부터의 자유를 가진 사람과 함께 있는 것입니다. 가장하지 않고 파트너와 함께 자신이 될 수 있는 기회. 동등한 조건의 성인 관계. 함께 보낸 날과 시간에 대한 감사와 기쁨은 우리가 어떤 사람인지 이해하는 데 도움이 됩니다. 우리에게 중요하고 가장 중요한 것, 우리가 소중히 여기고 파트너로부터 받고 싶은 것. 그것 없이는.