Er zijn dagen waarop je je ogen niet wilt openen. Het lijkt erop dat er geen kracht is om uit bed te komen, ontbijt te koken, naar het werk te gaan of met mensen te praten. Ik wil mijn hoofd bedekken met een deken en slapen totdat de verplichtingen mij dwingen om met tegenzin op te staan ​​en aan de slag te gaan met de dagelijkse zaken. Het lijkt erop dat de binnenkant leeg is, er zijn geen verlangens en emoties. Ik word gekweld door het gevoel dat alles uit mijn handen valt. Het leven om ons heen lijkt saai en oninteressant. En de gebeurtenissen die gisteren plezier of vreugde hadden kunnen brengen, roepen geen enkele reactie in de ziel op. Zo gaat de dag voorbij door traagheid. Er komt een saaie avond, je wilt snel in slaap vallen, maar om de een of andere reden kun je niet slapen. Mijn ziel is koud en verdrietig. Verdriet, melancholie, milt, depressie... In de psychologie zijn er veel classificaties van depressie van verschillende ernst, intensiteit en aard van oorsprong. Aan de ene kant is depressie een natuurlijke reactie op sommige levenssituaties, aan de andere kant kan dat ook psychische problemen signaleren. Dit artikel onthult enkele belangrijke aspecten van depressie die u zullen helpen begrijpen hoe natuurlijke depressie verschilt van pathologische depressie waarvoor psychotherapeutische hulp nodig is. De reden waarom een ​​depressief persoon niet in staat is de vreugde van het leven te ervaren, is dat de meeste mentale energie erbij betrokken is het onbewuste conflict en de weerstand tegen het onvermogen om verlangen te verwezenlijken. Depressie wordt vaak gekenmerkt door het gevoel ‘als in een droom’ te zijn, wanneer de buitenwereld niet langer dezelfde betekenis en betekenis heeft. Een dergelijke depressie kan in verband worden gebracht met de dood van een geliefde, scheiding, echtscheiding, verlies van welzijn - thuis, op het werk. Psychische energie lijkt gefixeerd te zijn op een verloren voorwerp, dat enerzijds niet kan worden teruggegeven, maar dat ook onmogelijk en ondraaglijk is om achter te laten. Zo’n interne strijd wordt uiteindelijk uitputtend en de psyche gaat in de ‘energiebesparende modus’. Iedereen ervaart dit soort depressie in het leven, omdat het een natuurlijk onderdeel is van het ervaren van verdriet als gevolg van verlies of scheiding. Hoe succesvol we deze fase overwinnen, hangt af van onze geschiedenis van verlies. De uitweg uit een dergelijke depressie kan de acceptatie zijn van iemands hulpeloosheid tegenover de realiteit – het besef dat wat verloren is gegaan niet kan worden teruggegeven. Een jonge man maakte het bijvoorbeeld op haar initiatief uit met een meisje. Als hij een breuk ervaart, raakt hij depressief, is verdrietig en communiceert niet met vrienden, maar blijft aan het werk. En al snel begint de jongeman, nadat hij het verlies heeft verwerkt, terug te keren naar een actief leven. Een andere oorzaak van depressie kan een afname van het gevoel van eigenwaarde zijn die gepaard gaat met ontevredenheid over zichzelf. Ieder mens heeft een bewust of onbewust ideaalbeeld van zichzelf, gevormd in de kindertijd en adolescentie. In verschillende levensfasen kan dit beeld van het ideale ‘ik’ verschillen van het werkelijke zelfgevoel. En als er een kloof ontstaat tussen het gewenste en subjectief reële idee van jezelf, die onmogelijk te overwinnen lijkt, en alle pogingen om deze te verkleinen niet succesvol zijn geweest, neemt het zelfrespect af en wordt de mentale activiteit geremd, omdat deze geen betekenis lijkt te hebben. . De persoon wordt passief en depressief. In dit geval kan de reconstructie van ideeën over zichzelf helpen. De echtgenoot heeft bijvoorbeeld de scheiding geïnitieerd. Voor mijn vrouw kwam dit als een verrassing. Ze ervaart niet alleen een scheiding van een geliefde, ze ervaart ook het verlies van haar beeld van zichzelf als getrouwde vrouw, omdat een vrouw in haar gedachten alleen succesvol en gelukkig is als ze getrouwd is. Deze confrontatie met het onvermogen om een ​​ideaalbeeld van zichzelf te behouden veroorzaakt haar depressie. Na verloop van tijd zal ze het verlies verwerken en betekenis en vreugde vinden in haar alleenstaande leven. De belangrijkste kenmerken van melancholische (ernstige) depressie zijn het verlies van eigenwaarde als gevolg van afwijzing, dat verandert in schuldgevoelens, minderwaardigheidsgevoelens en gevoelens van minderwaardigheid. zelfverwijt. Als er sprake is van een gewone depressie die gepaard gaat met het verlies van een geliefdeBij een persoon neemt de betekenis van het eigen 'ik' af, en de innerlijke wereld lijkt leeg te zijn ('het lijkt alsof ik een deel van mezelf heb verloren'), en bij melancholische depressie neemt het eigen belang toe, maar is gevuld met het zelf -afschuw. De persoon is gefocust op het gevoel van minderwaardigheid. Een dergelijke gevoeligheid voor afwijzing wordt in verband gebracht met ervaringen uit de kindertijd, een ‘klap’ voor het gevoel van eigenwaarde in de vroege kinderjaren. Een aanleg voor ernstige vormen van depressie wordt gevormd wanneer een kind, wiens leven volledig afhankelijk is van de welwillendheid en liefde van de moeder, dit systematisch doet. niet de zorg en voeding krijgt die hij nodig heeft. In eerste instantie is hij bezorgd en boos, en roept dat zijn moeder naar hem toe moet komen. Als ze niet op signalen reageert, wordt de woede van de baby vervangen door een gevoel van vermoeidheid en hulpeloosheid. Nadat hij tot uitputting heeft geschreeuwd, valt de baby in slaap. Als deze situatie zich dag na dag herhaalt, stopt de baby met schreeuwen en wordt hij passief - dit is een kinderdepressie, na de pijnlijke ontdekking dat er niet van je gehouden wordt. Psychoanalytici zijn van mening dat deze shock en de fixatie van de baby op het gevoel van hulpeloosheid de meest voorkomende predispositiefactor is voor ernstige depressies in het volwassen leven. Een voorbeeld van dit soort melancholie is postpartumdepressie of klinische depressie in een van de bovenstaande voorbeelden. scheiding, echtscheiding, overlijden van een geliefde. Wat de ene persoon op natuurlijke wijze ervaart, kan voor de andere persoon een ernstige ziekte veroorzaken. Maar zelfs als in de kindertijd in de vereiste mate aan de behoeften van een persoon werd voldaan, kan iedereen depressief worden als hij of zij op volwassen leeftijd in een chronische stressvolle situatie terechtkomt. Zoals reeds vermeld, kan depressie worden vergeleken met een toestand van vermoeidheid. Lichamelijke uitputting door stress, overwerk of ziekte gaat vaak gepaard met depressieve gevoelens. Een depressief persoon is teleurgesteld in zichzelf, heeft prikkels verloren en heeft het opgegeven, maar niet wat doelen betreft, maar wat betreft het nastreven ervan. Hij is moe. Een fysiek uitgeput persoon is tot geen enkele inspanning in staat. En hier moet je begrijpen welke redenen de uitputting veroorzaakten, proberen ze te elimineren, te rusten en in de toekomst langdurige stress te vermijden. Het is soms lastig om het te herkennen. In een poging zich bijvoorbeeld te verdedigen tegen de hulpeloosheid die depressie veroorzaakt, geeft iemand bijvoorbeeld blijk van ontkenning van de oorzaken ervan: overmatige vreugde en activiteit. Deze manische toestand is de keerzijde van depressie. Het komt voor dat depressie een ‘masker’ opzet: uiterlijk leeft een persoon zoals gewoonlijk, communiceert met mensen, gaat naar zijn werk, maar begint zich buitensporig en zonder duidelijke reden zorgen te maken over zijn gezondheid, te veel te eten, slecht te slapen, of situaties overdreven te dramatiseren die heeft hem niet eerder lastig gevallen. Een depressief persoon kan profiteren van zijn toestand, maar beseft dit meestal niet. Door zijn lijden te demonstreren, probeert hij zelfmedelijden op te wekken en uiteindelijk de goedkeuring en zorg te ontvangen die hem voeden. Soms wordt depressie gebruikt om agressie te rechtvaardigen. Nadat iemand zijn woede heeft geuit, ervaart hij een schuldgevoel en straft hij zichzelf door in passiviteit te vervallen totdat er weer agressieve impulsen loskomen. Zo wordt de vicieuze cirkel gesloten. Depressie kan en moet worden behandeld. Zoals bij elke ziekte is het belangrijk om deze op tijd op te vangen en te neutraliseren. Depressieve stemming, verlies van vreugde, interesse en plezier uit ooit geliefde activiteiten, verlies van kracht, het gevoel dat 'alles uit je handen valt', een gevoel van persoonlijke ontoereikendheid - dit zijn allemaal tekenen van depressie. Soms is het voldoende om naar hen te luisteren en te analyseren welke gebeurtenissen aan deze toestand voorafgingen, welke gevoelens de gebeurtenis veroorzaakte, welke echte verlangens niet werden bevredigd en misschien besloot u iets in uw leven te veranderen. Als depressie verband houdt met de dood van een geliefde of scheiding, dan moet je onthouden dat dit enerzijds een natuurlijk stadium van verdriet is, en aan de andere kant moet je niet vergeten dat het moet eindigen met acceptatie van de verlies. Helaas, met depressie.