Fra forfatteren: "Depresjon er ikke en forbrytelse, men den kan kaste en person ned i en avgrunn som selv en forbrytelse ikke kan kaste ham ned i." Rebbe Schneerson Depresjon...Verdens helseorganisasjon (WHO) sammenligner depresjon med en epidemi som har oppslukt hele menneskeheten. På WHOs 51. sesjon ble det kunngjort at depresjon allerede har tatt førsteplassen i verden blant årsakene til fravær fra jobb, og andreplass blant sykdommer som fører til funksjonshemming. Hvis hensiktsmessige tiltak ikke blir iverksatt, vil depresjonen innen 2020 lamme det økonomiske livet til både utviklede land og utviklingsland. (informasjon fra nettstedet http://www.depresiy.net/stat.html). Det er ingen hemmelighet at i utviklede land blir denne sykdommen nå behandlet som den vanligste, og psykoterapeuter og psykiatere foreskriver i økende grad antidepressiva depresjon kan ikke behandles med medisiner, dette kan bare drives til remisjon. Du trenger bare å kontakte en erfaren psykologhjelp spesialist (psykolog eller psykoterapeut) og begynne å se etter årsakene som forårsaket det. En stund. Men grunnen gjenstår. Essensen av psykoterapi i dette tilfellet er å finne årsaken til depresjon og bli frisk. Røttene til depresjon ligger i forhold til seg selv som til en person som ikke fortjener lykke, og enda oftere - som en ikke-entitet , eller arrangement. Men på en eller annen måte identifiserte en person som opplevde motløshet og manglende vilje til å leve seg med tidligere mentale traumer og "bestemte seg for" at han var "dårlig." Det er fra denne ideen om seg selv at all videre oppførsel begynner, hver gang han bekrefter det veldig "sannhet" om en "dårlig" person Jeg vil ikke beskrive hva som finnes i medisinsk eller psykologisk litteratur. som er lei av å oppleve en tilstand av depresjon Faktorer som påvirker utviklingen og stabiliteten av depresjon:1. Holdning til deg selv. Dette er roten. Og dette er nevnt ovenfor.2. Undertrykkelse av følelser For eksempel, du liker ikke at mannen din roper på deg hele tiden, men du forblir stille og holder tilbake for å unngå konflikt. Undertrykte følelser blokkerer energi, du mister den og bruker den på å holde tilbake sinne på mannen din og blir følgelig gradvis passiv og likegyldig. Dette er begynnelsen på depresjon. Ingen sier at du som svar på skriket til mannen din også skal skrike (jeg vil ikke bli misforstått), vi snakker om å fortelle mannen din om følelsene dine på en sosialt akseptabel måte (at du er fornærmet, såret osv.) .). Ved å si ut følelsene dine frigjør du deg selv fra dem.3. Vold. Følelsesmessig, verbalt og selvfølgelig fysisk, seksuelt. Dette er når du tåler en umenneskelig holdning til deg i lang, lang tid... Kanskje du er redd for noe eller ikke tør å ta et valg. En person er verdig MENNESKELIG behandling og RESPEKT. Dette betyr at du ikke under noen omstendigheter skal bli fornærmet eller ydmyket. Jeg la merke til at i Russland er uhøflighet normen. Folk er vant til slik dårlig behandling. Det er overalt. Men frekkhet kan ikke være normen! En sunn psyke reagerer på uhøflighet som et "sos"-signal. Uhøflighet er absolutt en form for vold.4. Mat som du ikke liker Noen ganger spiser folk med makt... Dette er også en form for selvmisbruk. Å stappe noe som ikke passer inn i munnen din er å misbruke kroppen din. Kanskje som barn sa moren din at du skulle fullføre maten eller spise det som var tilberedt... Vanligvis vil de ikke spise mat som ikke smaker godt. Du bør like maten du spiser, først da kan den være sunn. Og igjen, uten ytterligheter: Hvis du elsker hamburgere, betyr ikke dette at du nå bare skal spise dem. Her snakker vi om