안녕하세요 친구들! 나는 심리학자이지만 실제로는 전체적으로 건강하고 본질적으로 감각적 장치보다 사고 장치에 더 의존하는 고객을 위해 코칭 방법을 사용합니다. 그런 사람들은 정보를 처리할 데이터가 부족해 어려운 상황에서 벗어나기 어려울 때도 있다. 원칙적으로 코칭은 상황에 대한 "흐릿한" 관점을 제거하고 그림에서 누락된 퍼즐을 완성하기 위한 목적으로 존재합니다. 코칭 자체는 심리학의 인지 행동 방향에서 비롯되며, 이는 성격을 구조화하고 추가 조치를 위한 자원을 공개하는 데 도움이 됩니다. 즉, 결과는 비효율적인 행동에서 효과적인 행동으로의 변화여야 합니다. 구조화를 위한 도구는 코치이다. 코치와 마부를 비교하면 항상 미소가 지어집니다.) 코치는 누구도 강요하지 않습니다. 그는 질문 시스템을 통해 독립적으로 상황을 이해하는 데 도움이 되는 구조와 코칭 모델을 제공합니다. 그는 채찍을 잡지 않습니다. 그는 손과 머리에 지휘봉을 들고 있습니다. 코치의 임무는 구조에 대한 지식을 제공하는 것이며 고객 자신이 결론을 내립니다. 뭐라고 말하든 코칭 과정은 심리적 도움이기도 합니다. 코칭 자체는 순서가 지정된 질문으로 구성된 다이어그램이나 모델을 기반으로 구축됩니다. 이에 대한 답변은 목표 순위 지정, 현실 탐색, 기회/자원 결정, 내부 장애물 식별, 외부 장애물 식별, 동기 부여에 집중, 행동 및 결과 평가 기준 결정 등에 도움이 됩니다. 그러나 코칭을 자기 자신으로 사용할 수 있습니까? -돕다? 예! 나는 수년 동안 긍정하고 실천해 왔습니다. 나는 사고 과정을 자극하는 데 도움이 되는 특별한 코칭 카드를 자주 사용하지만, 오늘은 자조 도구로 입증된 코칭 모델에 대해 이야기하고 싶습니다. 그것은 당신의 인생 길에서 발생하는 모든 어려움에 적용될 수 있습니다. 이 모델은 R. Dilts와 T. Epstein에 의해 개발되었으며, 이를 알아보도록 하겠습니다. John Whitmore는 코칭이 개인의 잠재력을 발휘하는 도구라고 주장합니다. 코칭은 가르치는 것이 아니라 돕는다. 그러므로 이 모델의 도움으로 우리 자신의 자조 부분을 공개합시다. 먼저 별도의 종이에 자신에게 요청을 작성해야 합니다. 모델을 사용하여 직접적으로 어떤 작업을 하게 되나요? 예를 들어, 직업이 있지만 즐거움을 가져다주지 못하고 재정적 필요를 부분적으로 충족시키지만 너무 지쳐서 오랫동안 일을 전혀 할 수 없습니다. 나는 일하지 않을 여유가 없습니다. 상황을 어떻게 바꿀 수 있나요? 주요 질문이 제기되면 모델에 따른 개인 자료 분석으로 넘어갈 수 있습니다. 즉, 복잡한 삶의 문제에 대한 성찰 과정을 켜자. 1. 증상. 이 지점은 항상 실제 사건과 연관되어 있습니다. 여기에서는 오늘 요청에 대해 걱정되는 모든 것을 설명해야 합니다. 무엇이 잘못되었는지 자세히 설명하세요. 더 구체적인 내용. 대처하기 어려운 것, 어쩌면 쉬운 순간, 당신을 피하는 순간이 있을 수도 있습니다. 2.원인. 그 이유는 항상 과거와 연결되어 있습니다. 현재 당신에게 수반되는 어려움 이전에 무엇이 있었는지 기억해보십시오. 왜 문제가 발생했는지, 무엇이 방해가 되었는지 분석하세요. 어쩌면 합의에 이르지 못했거나 자신의 의견을 변호하는 것이 불가능했을 수도 있고, 다시 입력 데이터를 요청할 용기가 없었거나 비난이 두려웠을 수도 있습니다. 3.결과. 우리가 결국 얻고 싶은 결과. 모든 것이 바뀌면 결과가 어떻게 될지 스스로에게 물어보세요. 결국 원하는 것을 공식화하십시오. 아마도 이 단계에서 여러분은 미래 발전을 위한 몇 가지 옵션을 볼 수 있을 것입니다. 부끄러워하지 말고 "안 될 거야"라는 틀에 자신을 강요하지 마세요. 전체적으로 이 단계는 초기 목표가 형성되는 순간이다. 4.효과. 예, 놀라지 마십시오. 문자 R을 건너뛰었습니다. 이것이 바로 모델 작성자가 의도한 것입니다. 우리는 우리의 미래를 더 자세히 밝히기 시작했습니다. 이 단계에서는 경험이 풍부한 코치가 목표를 달성한 후 무엇을 얻게 될지 이해하는 것이 중요합니다."