Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een van de meest effectieve methoden van psychotherapie die wordt gebruikt om verschillende psychologische problemen en stoornissen te corrigeren. Het is gebaseerd op het principe van interactie tussen gedachten, emoties en gedrag en helpt mensen hun negatieve gedachten en gewoonten te veranderen die tot depressie, angst en andere problemen leiden steun en begrip van andere groepsleden, in plaats van alleen met een therapeut. Groepsleden kunnen hun ervaringen delen, van elkaar leren en hun successen en mislukkingen in een gemeenschappelijke ruimte bespreken. Dit creëert een sfeer van wederzijdse steun en laat groepsleden zien dat ze niet alleen staan ​​in hun strijd. CGT kan effectief zijn bij een breed scala aan psychische aandoeningen, waaronder depressie, angststoornissen, paniekaanvallen, posttraumatische stressstoornis. eetstoornissen en verslavingen. Groeps-CGT richt zich op een verscheidenheid aan strategieën, zoals het herwaarderen van negatieve gedachten, het stellen van doelen, het veranderen van gewoonten en het ontwikkelen van communicatieve vaardigheden. Een van de belangrijkste voordelen van groeps-CGT is de mogelijkheid om feedback en steun te krijgen van andere mensen die soortgelijke problemen doormaken . De mogelijkheid om te leren hoe andere mensen met soortgelijke problemen omgaan en deze overwinnen. Bovendien kan de groepsvorm van CGT sociale vaardigheden ontwikkelen en de communicatie verbeteren, wat vooral gunstig kan zijn voor mensen die lijden aan angst of sociale fobie. Ondanks alle voordelen is groeps-CGT voor sommige mensen mogelijk niet geschikt. Sommigen voelen zich misschien niet op hun gemak om in het bijzijn van anderen over hun problemen te praten, of geven de voorkeur aan individuele therapie. Bovendien kan de groepsdynamiek complex zijn en kunnen er binnen de groep conflicten en onproductieve discussies ontstaan. Groepscognitieve gedragstherapie is een effectieve methode voor de behandeling van psychische stoornissen door interactie met anderen die soortgelijke problemen ervaren. Het biedt een mogelijkheid voor ondersteuning en uitwisseling van ervaringen, evenals de ontwikkeling van vaardigheden die nodig zijn om problemen te overwinnen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Het is echter belangrijk om rekening te houden met de individuele behoeften en voorkeuren van elke cliënt voordat u een therapievorm kiest. Ondanks de beperkingen is cognitieve gedragstherapie in groepen een effectieve en empirisch ondersteunde behandeling voor psychische stoornissen. Het biedt een unieke sfeer van interactie en ondersteuning, die voor veel mensen bijzonder waardevol kan zijn. Het helpt de deelnemer om: uit de vicieuze cirkel van negatieve gedachten te komen; denken om jezelf beter te begrijpen en het leven en relaties niet ingewikkelder te maken; Leer zelfstandig een probleemsituatie te analyseren en de beste oplossingen ervoor te vinden; Begrijp de oorzaken en ga om met de overweldigende angst die zich voordoet in moeilijke levenssituaties. Probeer nieuwe gedragsvormen die dat wel zullen doen; helpen het leven comfortabeler te maken en doelen realistisch te bereiken; Beheers verschillende technieken om uzelf te helpen en uw aandoening te beheersen; Verbeter de kwaliteit van uw leven Na inschrijving wordt de groep gesloten, d.w.z. deelnemers worden niet langer geaccepteerd, wat helpt om contact en vertrouwen tussen groepsleden tot stand te brengen, en daardoor het werk veel effectiever te maken. https://www.b17.ru/trainings/cbtgroup23/