Gegroet, lieve vrienden, collega's, gebruikers en gasten van ons forum. Ik schrijf vaak over het feit dat je emoties niet kunt beheersen, maar je kunt je acties pas beheersen nadat deze emoties zijn verschenen en we hebben deze emoties opgemerkt. Vandaag wil ik een paar woorden zeggen over de zogenaamde negatieve, onaangename emoties (nou ja, of, zoals dergelijke verschijnselen vaak worden genoemd, gevoelens), namelijk: angst, woede, angst, haast (hoewel dit wel het geval is). is geen emotie, maar ik denk dat je begrijpt waar ik het over wil hebben, wat onze manifestaties zijn). Om te beginnen is het inderdaad belangrijk om alle emoties in jezelf te kunnen opmerken. Hiervoor kan samenwerking met een psycholoog nodig zijn. Dan kun je op de een of andere manier, zoals ze zeggen, ‘jezelf bij elkaar houden’, ‘deze emoties beheersen’. We beseften dus dat we boos, bezorgd en gehaast waren. En dan kunnen we beginnen te analyseren waarom we dit allemaal nodig hebben, wat deze manifestaties ons geven. Zullen we iets beters doen als we onszelf in woede opwerken? Zal onze dialoog met anderen productiever zijn? Hoe zal angst ons helpen, wat zal het ons opleveren? Zullen we, omdat we haast hebben, nog meer doen? Over onze andere uitingen die we niet leuk vinden, die we willen veranderen, kunnen we onszelf dezelfde of soortgelijke vragen stellen. Het is duidelijk dat al deze gevoelens, als we eraan toegeven, veel energie naar onszelf zullen trekken. het lijkt erop dat we twee dingen tegelijk doen, bijvoorbeeld om boos te worden en te communiceren, en het zal duidelijk zijn dat er meer energie zal worden gestoken in het aangaan van relaties, als dat natuurlijk nodig is, maar in de angst die ons kan overweldigen ons, zullen we geen weloverwogen beslissingen kunnen nemen. Misschien is het zinvol om jezelf ergens mee af te leiden, en jezelf niet in een hoek te drijven met constante gedachten over de oorzaak van deze angst. Het is nog beter om deze angst met iemand te delen; het kan heel goed blijken dat onze angsten overdreven zijn. Als we haast hebben, krijgen we dan altijd meer gedaan? Het valt mij op dat het gezegde ‘als je langzamer rijdt, kom je verder’ niet voor niets is uitgevonden. Hier neemt haast ook veel energie en moeite weg die aan de taak zou kunnen worden besteed, en dienovereenkomstig worden er minder dingen gedaan. Natuurlijk is dit niet altijd het geval, maar je kunt waarnemen wanneer haast je alleen maar in de weg staat. Als je besluit al deze tips in de praktijk te brengen, lukt het je waarschijnlijk niet meteen. Dit is normaal, training is belangrijk, geleidelijk zal alles lukken! En onthoud dat wij de meesters zijn van onze emoties en manifestaties, en niet zij!