인지 행동 심리학자의 작업에서 숙련된 인지 토론 외에도 주요 기술은 고객 사례 개념화를 유능하게 준비하는 것입니다. 이 기사에서 나는 접근 가능한 예를 사용하여 심리학자가 이러한 개념을 수집하기 위해 무엇을 어떻게 해야 하는지 보여줄 것입니다. 따라서 개념을 형성하는 단계는 다음과 같습니다. 상황/상황에 대한 설명(“트리거”라는 단어가 더 적절함).2. 감정의 식별 및 구조화(예: “나는 70% 화가 난다”) 3. 행동적, 생리적 반응의 식별(때리고 싶었고, 근육이 긴장됨) 4. 자동적 사고의 식별 5. 중간 신념의 식별(태도, 태도, 규칙, 가정) 6. 뿌리 깊은 신념 및 가능한 활성화 사건 식별 7. 대처 전략 식별(행동 반응 결정) CBT에서 우리는 최근 내담자에게 발생한 상황에만 초점을 맞추고 식별할 수 있는 "신선한" 상황입니다. 예를 들어, 내담자는 구조자 증후군을 앓고 있다고 말하고 이것이 어떻게 그를 방해하는지에 대해 오랫동안 이야기하지만 우리의 목표는 그를 자신에 대한 결론에서 특정 상황으로 부드럽게 전환하는 것입니다. 당신이 이 증후군에 걸렸다는 걸 깨달았나요?” 다음으로 상황을 적었습니다. 한 친구가 인생에 대해 불평했고, 그 결과 그녀는 감정의 두 번째 단계에서 계속해서 울부짖었습니다. 이 상황이 당신에게 불러일으키나요?” 그것이 60세의 분노였다고 가정해 봅시다. 세 번째 단계: “몸에 무엇이 있었나요?” - 팔이 긴장되고 피가 얼굴로 몰렸습니다. "뭐 했어?" "나는 그녀가 나를 짜증나게 하고 그녀의 문제를 해결하고 싶지 않다고 편지를 썼습니다!" 네 번째 단계는 심리학자가 모든 인지 행동 치료의 주요 질문을 말하는 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 그 순간에 나는 그 사람이 투덜대고 자신의 삶에 대해 나에게 불평만 하는 사람이라는 생각이 들었습니다. 이 단계에서는 인지적 왜곡을 찾아 내담자가 스스로 이러한 왜곡을 볼 수 있도록 돕는 것도 바람직합니다. 예를 들어, 그녀는 항상 나에게 삶에 대해 불평합니다. (일반화) 끊임없이 이것에 대해 구원 받기를 원하며 (마음 읽기) 그녀는 아무것도하고 싶지 않지만 그녀를 위해 문제 해결을 요구합니다 (마음 읽기, 성급한 결론). 일반적으로 첫 번째 세션의 이 단계에서 심리학자는 인지 왜곡에 대한 생각을 제거하는 자동 사고 작업을 시작할 수 있습니다. 하지만 이제 우리의 목표는 개념을 수립하는 것입니다. 우리는 낙하 화살표 기술을 사용하여 중간 신념을 식별하는 다섯 번째 단계로 이동합니다. 일반적으로 다음은 "이것이 무엇으로 이어질 수 있습니까?"라는 두 가지 주요 질문입니다. 그리고 "이것은 당신/다른 사람/세상에 대해 무엇을 말합니까?" 우리가 이미 이러한 믿음을 확인했다고 가정해 보겠습니다. 누군가가 징징대면 내가 도와줘야 하고, 내가 돕지 않으면 나는 영혼 없는 나쁜 사람이고, 누군가가 징징대면 나는 약한 사람을 구해야 한다는 뜻이다. 약한 것을 구하면 나는 강해진다. 사람이 도움을 요청해서는 안 됩니다. 도움을 받고 사람이 내 도움에 저항하면 (나는 헛된 일입니다) 이것은 헛된 일이며 불공평하다면 물론 그의 실천 초기 단계에서는 나는 피해자입니다. 모든 심리학자는 4가지 생각에서 모든 중간 신념을 "압착"할 수 있지만 기술이 있어야 가능합니다. 위의 모든 믿음은 부적응적이거나 역기능적이며 "긍정적인" 사고로 후퇴하지 않고 합리적일 새로운 믿음에 더욱 도전하고 공식화해야 합니다. 그러나 다시 말하지만 이것은 일입니다. 계획으로 돌아가서 여섯 번째 단계는 내담자의 가장 깊은 신념이 대부분이기 때문에 한 상황에서는 구현하기 어려울 것입니다.!