트라우마를 경험한 사람 중 거의 절반이 트라우마로 인해 성장했다고 보고합니다. 성장을 촉진하는 관계와 고통을 받아들이는 능력은 트라우마의 가능성을 높입니다. -외상 후 성장(PTG)은 심각한 삶의 위기나 충격적인 사건에 대처한 결과로 경험되는 긍정적인 변화입니다. PTG는 지속 가능성과 동일하지 않습니다. 회복탄력성은 인생에서 앞으로 나아가는 능력, 지속하는 능력입니다. PTG는 생존 그 이상입니다. 이는 사람들이 고통스러운 만남을 통해 때로는 근본적으로 긍정적인 방식으로 어떻게 변화할 수 있는지 설명합니다. 많은 과학자들은 PTG가 성격 변화로 이어지는 우리 사고의 심오한 변화의 결과라고 믿습니다. 실제 죽음이나 위협에 직면하는 것, 심각한 부상, 성폭행, 폭력을 목격하는 것은 우리의 습관적인 생활, 사고, 행동 방식에서 우리를 몰아낼 수 있는 삶을 변화시키는 경험입니다. 트라우마 후에 우리는 세상을 보는 방식을 바꿔야 할 수도 있습니다. 우리가 한때 가졌던 가정은 산산조각이 나고 있습니다. 따라서 우리는 우리 자신과 주변 세계에 대한 새로운 이야기를 만듭니다. 우리 마음과 몸에 대한 이러한 충격의 결과로, 가치관, 삶의 목표, 타인과의 관계 방식에 급격한 변화가 일어날 가능성이 있습니다. PTG의 가장 영향력 있는 연구자인 테데스키(Tedeschi)와 칼훈(Calhoun)은 사람들이 충격적인 사건 이후 상당한 성장을 보고하는 5가지 방법을 찾았습니다. 삶에 대한 감사다른 사람과의 관계새로운 기회개인적인 힘영적 변화생명을 더 소중히 여기는 사람들은 어린아이의 미소와 같은 작은 것을 즐기는 법을 배우거나 최소한의 고통으로 하루를 즐기는 법을 배웁니다. 다른 사람들은 자신의 삶에서 중요한 사람들과의 관계가 크게 성장했다고 보고합니다. 그들은 자신과 삶을 공유하는 사람들에 대해 더 큰 공감과 연민을 경험한 결과 더 가깝고 친밀하며 의미 있는 관계를 발전시킵니다. 다른 사람들은 삶의 새로운 가능성에 대한 깨달음을 보고합니다. 그들은 더 이상 삶을 당연하게 여기지 않으며 새롭고 중요한 선택을 할 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 그들은 삶에서 근본적으로 다른 방향을 선택하고, 직업을 바꾸고, 건강하지 못한 관계를 떠날 수도 있습니다. 많은 사람들이 자신의 개인적인 힘에 대한 인식이 높아졌다고 보고합니다. 그들은 작은 일에 대해 걱정하지 않는 법을 배웁니다. 스트레스를 유발했던 것들이 저절로 사라질 가능성이 더 높습니다. 그들은 종종 “이것을 이겨낼 수 있다면 무엇이든 이겨낼 수 있다”고 스스로에게 상기시킵니다. 트라우마 경험의 결과로 영적, 실존적 발전이 있을 수도 있습니다. 종교적 신념을 가진 사람들은 신앙을 깊게 할 수 있습니다. 26개 연구를 검토한 결과, 연구자들은 외상 후 성장을 경험한 사람들 중 거의 절반이 정신적 충격을 경험했다고 밝혔습니다. PTG. 19개 연구를 검토한 결과, 연구원들은 외상후 스트레스 장애(PTSD) 기준을 충족하는 사람들이 외상적 사건을 경험했지만 PTSD 진단을 충족하지 못한 사람들보다 PTG를 경험할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 연구자들은 여성이 남성보다 PTH를 더 자주 경험하는 경향이 있다는 사실을 발견했으며, 1,013명의 여성 성폭행 생존자를 대상으로 한 연구에서 유색인종 여성이 백인 여성보다 훨씬 더 많은 PTH를 경험하는 것으로 나타났습니다. 이는 여성이 남성보다 가족 지원에 의존하는 경향이 더 크고, 유색 인종 여성이 백인 여성보다 종교적 신앙에 더 많이 의존하기 때문인 것으로 생각됩니다. 여성이 트라우마에서 벗어날 가능성이 더 높다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 여성은 남성보다 관계에 더 헌신하는 경향이 있으며, 외로움은 트라우마 생존자가 PTG를 경험할 가능성을 감소시킨다는 것을 알고 있습니다. 사회의