다툼의 결과는 주로 그 순간까지 관계에서 일어난 일에 달려 있습니다. 어려운 순간이 명확해졌는지 아니면 "지뢰"가 되었는지, 파트너가 책임을 졌는지 여부에 따라 달라집니다. 자신의 욕망을 실현하거나 다른 사람의 행동을 조용히 기다렸습니다. 이에 대한 자세한 내용은 "아무것도 하지 않고 관계를 개선하는 방법" 기사에서 읽을 수 있습니다. 그리고 "지뢰밭에서 안전한 피난처로 관계를 바꾸는 방법은 무엇입니까?" 그러나 싸움이 이미 시작되었더라도 파괴적인 결과를 피하는 것은 우리의 힘 안에 있습니다. 이것이 기사에서 논의할 내용입니다. 싸움이 무섭고 위험한 이유는 무엇입니까? 감정에 굴복할 수 있기 때문이다. 그러면 상황은 감당하기 어려워질 것이고, 사랑하는 사람에게 나중에 후회할 말을 하게 될 것입니다. 싸움에서는 감정을 자신의 손으로 통제하고 그들의 의지에 굴복하지 않는 것이 중요합니다. 여기서 우리나라의 홍수를 회상하는 것이 적절합니다. 봄에 갑자기 홍수가 닥칠 때마다 공포와 심각한 파괴를 초래합니다. 눈이 녹는 봄에 홍수가 난다는 게 놀라운 일인가요? 다툼의 감정에서도 똑같은 일이 일어납니다. 강한 감정에 놀란 사람들은 당황합니다. 홍수와 그 결과를 어떻게 피할 수 있습니까? 준비해. 물의 일부가 고통 없이 주 흐름을 떠날 수 있는 전환 채널을 만드십시오. 그러한 감정의 “유출 경로”를 구축하려면 어떻게 해야 합니까? 먼저 스스로에게 질문해 보세요. “나에게 무슨 문제가 있는 걸까요? 나는 어떤 감정을 경험하고 있나요? 계속해서 "싸움"을 하면서 동시에 자신의 상태를 분석하는 것은 불가능합니다. 관심의 초점을 자신에게로 옮기면 감정의 강도를 줄일 수 있습니다. 둘째, 감정의 이름을 지정하십시오. 무언가에 이름을 지정하면 관리하기가 더 쉽습니다. 이것이 바로 사람들이 동물을 길들이는 방식이었습니다. 셋째, 감정을 환기시키십시오. 이것은 "감정"이라는 단어 자체에 내재되어 있으며 "내부에서 밖으로"로 번역됩니다. 감정을 표출하면 감정을 관리하기가 더 쉬워지고 상황을 더 쉽게 해결할 수 있습니다. 어떻게 하나요? 자신에게 큰 소리로 말하고, 종이에 쓰고, 찢어서 버리고, 다툼이 있을 때는 잠시 멈추는 것이 유용합니다. 방을 나가거나 모든 사람을 초대하여 "진정"하고 나중에 대화로 돌아오십시오. 같은 시리즈에는 많은 사람들이 아이러니하게 여기는 "10까지 세기"를 권장하는 내용이 있습니다. 이 시간을 무엇에 보낼지에 관한 모든 것입니다. 계속해서 자신을 "감추고" 누적된 불만 사항을 모두 기억한다면 "불에 연료를 추가하는" 것뿐입니다. 일을 다르게 하는 것이 더 좋습니다. 사랑하는 사람에 대한 감정과 그가 당신에게 얼마나 소중한 사람인지 기억하십시오. 당신의 감정도 최고조에 달했다가 다툼이 아주 오랫동안 지속될 수 있었던 상황을 기억하십시오. 그것은 몇 년 동안 발생합니다. 왜? 그 다툼 가운데는 한 사람도 완전하게 말하여 이해하고 들을 수 없었기 때문입니다. 따라서 관계의 이익을 위해 올바르게 다투는 것은 상대방에게 말할 기회를 주는 것을 의미합니다. 방해하지 말고 그의 말을 들어보세요. “누가 내 말을 듣겠습니까?”라는 질문이 생깁니다. 공정한 질문입니다. 그러므로 모든 것이 진정되었을 때 싸움 중에 차례로 5(10)분 동안 말하겠다고 동의하는 것이 좋을 것입니다. 한 사람은 말하고 다른 사람은 방해하지 않고 듣습니다. 그리고 필요와 욕구, 힘이 있는 한 이 일을 합니다. 그리고 다툼이 관계를 파괴하기보다는 개선할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 사랑하는 사람과의 다툼이 발생하더라도 관리 가능하고 존중하며 창의적이기를 바랍니다..