Vermijding is een van de belangrijkste defensieve strategieën die we, meestal onbewust, gebruiken om pijnlijke ervaringen, veroorzaakt door traumatische gebeurtenissen, emotionele onrust, stress en conflicten, te verzachten. Hoe vermijding werkt Vermijding functioneert als een mechanisme waarmee iemand tijdelijk afstand kan nemen van pijnlijke gebeurtenissen, emoties of gedachten. Deze verdediging komt in verschillende vormen voor: Het vermijden van situaties die doen denken aan traumatische situaties uit het verleden. Het vermijden van emoties of het onderdrukken van negatieve emoties door middelen zoals alcohol, drugs, preoccupatie met werk of verdovende handelingen. Vermijden van nadenken over pijnlijke gebeurtenissen, uitstelgedrag Welke tekenen kunnen erop wijzen dat iemand bepaalde situaties, onderwerpen of emoties probeert te vermijden: Wanneer iemand vaak de zinsnede 'Ik weet het niet' gebruikt in antwoord op vragen of situaties, kan dit een teken zijn dat hij of zij bepaalde situaties, onderwerpen of emoties probeert te vermijden. probeert de verantwoordelijkheid voor het nemen van beslissingen of het uiten van een mening te vermijden. Als u in een gesprek van onderwerp naar onderwerp springt, kan dit duiden op het onvermogen of de onwil van iemand om zich op een specifiek onderwerp te concentreren of over iets diepers te praten. Dit kan een manier zijn om het bespreken van pijnlijke of onaangename kwesties te vermijden. Beperkt scala aan emoties. Door bang te zijn om hun emoties te uiten, vermijdt iemand de confrontatie met zijn emotionele pijn. Vermijden is niet altijd negatief, en in sommige situaties kan het een adaptieve manier zijn om met stress om te gaan. Het positieve aspect van vermijding is dus dat het iemand de nodige pauze geeft om te herstellen en stress te verminderen, de psychologische integriteit helpt te behouden in momenten van crisis en bescherming biedt tegen overmatige stress. Bescherming tegen deze pijn en dit ongemak kan negatieve gevolgen hebben. Omdat het vaak bijdraagt ​​aan de langdurige onderdrukking van emoties en vervreemding van anderen, eenzaamheid. Bovendien beperkt het, naarmate de vermijding lang genoeg aanhoudt, het leven en het vermogen van een persoon om ermee om te gaan. Psychologische hulp en ondersteuning helpt een persoon meer adaptieve strategieën te ontwikkelen voor het omgaan met pijnlijke ervaringen, namelijk het leren van emotionele regulering, analyse en begrip van traumatische gebeurtenissen. zoals het ontwikkelen van vaardigheden in het accepteren van pijn en negatieve emoties. Psychologische ondersteuning kan iemand ook helpen een evenwicht te vinden tussen vermijding en directe confrontatie met pijnlijke gebeurtenissen, wat genezing en groei kan bevorderen