Van de auteur: Twee psychotherapeuten praten: - Ik vraag altijd aan al mijn patiënten of hij schaakt... - Waarom? Ik raad je aan om te beginnen met spelen, en als hij speelt, raad ik je aan om te stoppen. - Maar waarom? - Ik weet het niet, maar in de regel helpt het! speelt schaak... - Waarom? - Als hij niet speelt, raad ik je aan om te beginnen met spelen, en als hij wel speelt, raad ik je aan om te stoppen helpt! Wat is het eerste dat je doet als je aan je dag begint? De computer aanzetten of een to-do-lijstje noteren? Lees je nieuwssites of je Facebook-feed? Uw e-mail lezen of uw belangrijkste telefoontjes plegen? Wat we altijd doen, is niet per se het beste wat we kunnen doen. Timothy Ferriss heeft genoeg recepten om van de dagelijkse sleur een feestje te maken. Controleer uw e-mail bijvoorbeeld slechts twee keer per dag. Of zeg tegen iedereen “Nee!” Of ga op een drukke plek op de grond liggen. Of neem telefoons van vreemden aan. Wat voor attractie zou je voor jezelf bedenken? Zou je je dag binnenstebuiten willen keren? Vijf minuten voor vertrek je e-mail checken? Blijf vijf minuten op Facebook en twee uur in de rookruimte. Begin niet met het meest urgente, maar met het belangrijkste. Om balans te vinden, kan het heel nuttig zijn om je leven op zijn kop te zetten. Begin de week op zondag. Schrijf geen plannen, maar felicitaties. Koop cadeaus, geen boeken. Eet en slaap wanneer je maar wilt. Maar er zijn grotere dingen. Op wie voel jij je? Een man, een vrouw, een kind, een oude man? Een specialist, performer, professional, regisseur, radertje in het universele mechanisme? Wat als je je ideeën over jezelf op de kop zet en met het tegenovergestelde leeft? Mihaly Csikszentmihalyi zegt in zijn theorie van creatief denken dat creatieve mensen tegenstellingen combineren: ze nemen zowel logisch als emotioneel beslissingen, handelen zowel spontaan als planmatig, zijn dat ook. in staat tot volwassenheid, en tot kinderachtigheid, tot een mannelijke en vrouwelijke benadering van het leven. Welke tegenstellingen van jezelf zou je willen integreren? Wat zou voor jou een uitdaging zijn? Denk je als een vrouw? Werken als een kind? Ontspannen als een boer? Elke dag opnieuw verliefd worden? Plan elke minuut van zonsopgang tot zonsondergang. Door jezelf uit te dagen, groei je. Door tegenstellingen te verenigen, vind je een nieuwe balans in het leven. Als een hefboom, waarbij een kleine hefboomwerking een enorme impact heeft, kan zelfs een klein deel van wat je nog niet eerder hebt gedaan je leven radicaal veranderen. En natuurlijk zullen deze veranderingen met een persoonlijke levensbalanscoach gemakkelijker en sneller plaatsvinden. Met vriendelijke groet, Alexandra, coach life balance