한 젊은 여성이 자신을 이해하고 인생을 즐기지 못한 이유를 이해하도록 도와 달라는 요청을 가지고 나에게 왔습니다. Tatyana(이름 변경, 출판 허가 받음)는 결혼하여 자녀를 키우고 있습니다. 어린 아이 둘. 아이를 갖기 전 그녀는 대형 무역회사에 근무하며 성공한 경영자였습니다. 그녀는 자신의 일을 좋아했고 동료들은 그녀를 존경했으며 그녀의 전문성을 높이 평가했습니다. 그러나 결혼하고 두 명의 훌륭한 자녀가 태어난 후 그녀의 관심 범위는 점차 좁아지기 시작했습니다. 집안일과 자녀 양육이 젊은 여성의 자유 시간을 모두 차지하기 시작했습니다. 점차 삶의 단조로움으로 인한 피로가 쌓이기 시작했습니다. 또한 최근에 젊은 여성은 자신의 방식으로 자신을 도우려고 노력하는 어머니와 더욱 긴장된 관계를 맺었습니다. 그런 다음 나는 Tatyana에게 지금 인생에서 부족한 것이 무엇인지, 무엇이 그녀를 기쁘게 할 수 있는지 물었습니다. 그녀는 나에게 대답할 수 없었다. 그녀가 생각에 잠겨 무언가를 기억하려고 노력하는 것이 분명했습니다. 그리고 나는 그녀에게 명상 운동을 제안했습니다. 그것은 "당신의 기쁨을 찾아서"라고 불립니다. 우선, 나는 Tatyana에게 몇 차례 깊은 숨을 들이쉬고 내쉬는 주기를 통해 몸의 긴장을 풀도록 제안했습니다. 이 말을 마치고 젊은 여자는 눈을 감았습니다. “이제 잃어버린 기쁨의 이미지를 마음속으로 상상해 보세요. 이미지는 어떤 모습인가요? 이미지가 말을 할 수 있다면 어떤 모양인가요? 그 사람은 무엇을 느끼고 무엇을 생각하고 있습니까?” 젊은 여성은 처음에는 놀랐다가 미소를 지으며 말했습니다. “알다시피, 책과 펜이 펼쳐져 있는 걸 봤어요.” 나는 그녀에게 “이 책과 펜은 타티아나에게 어떤 의미인가요?”라고 물었습니다. 젊은 여성은 책과 펜이 그녀에게 있어 창작 과정과 자기 표현을 의미한다고 대답했습니다. 그녀는 내 블로그에 기사를 쓰는 것을 좋아했고 내 책을 쓰는 꿈을 꾸었습니다. 그녀는 기사를 쓰고 출판할 때 종종 기쁨과 영감을 느꼈습니다. 두 아이의 탄생은 그녀의 삶에 기쁨을 가져다 주었고 동시에 모성과 관련된 많은 고민과 걱정을 가져 왔습니다. 그녀는 자신을 위한 시간을 갖지 않았습니다. 그녀는 언젠가 자신이 가장 좋아하는 취미로 돌아갈 것이라고 생각했습니다. 시간이 흐르고 자원이 고갈되었습니다. 그리고 그녀는 자녀를 매우 사랑하지만 기쁨은 점점 줄어들고 피로는 빠르게 쌓였습니다. 상담이 끝날 무렵 Tatyana는 자신을 위해 시간을 따로 떼어 기사를 쓰기 시작하기로 결정하면서 영감을 받았습니다. 다시 블로그. 또한 그녀는 기사 주제를 가지고 있습니다. 그녀는 자신이 어떤 주제에 관해 글을 쓸 것인지 재빨리 나에게 나열했습니다. 물론 아이를 키우고 키우는 주제도 있었다. 결론적으로는 우리가 좋아하는 일을 하면서 삶의 즐거움을 얻을 수 있다고 말하고 싶다. 이를 위해 시간을 할당하면됩니다. 어떤 활동이 당신에게 기쁨을 가져다 주나요? 기사에 나오는 사진은 World Wide Web에서 가져온 것입니다. 관심이 있으시면 기사 아래에 귀하의 "감사합니다"와 댓글을 보시면 기쁩니다. © 심리학자 Lyudmila Dubenkova, 2021. 판권 소유. 웹사이트의 개인 메시지나 전화를 통해 상담을 신청할 수 있습니다: +7-910-393-43-06 Whatsapp/Viber/Telegram