인지 행동 접근 방식(CBT)에서 작업을 수행하는 방법 임명을 수행하려면 어떻게 해야 합니까? 예, CBT 접근 방식에는 다음을 허용하는 명확한 세션 구조가 있습니다. 논리적으로 목표를 향해 나아갈 수 있도록 첫 번째 세션 - 평가를 진행하기 전에 간단한 임상 테스트와 설문지를 보내드립니다. 이런 식으로 우리는 시간을 절약하고, 첫 번째 세션에서 우리는 서로를 알아가고, 당신은 당신의 문제에 대해 이야기하고, 심리치료에서 우리는 어떻게 협력하는지 설명합니다. 사고뿐만 아니라 감정과도 관련이 있으며, 구체적인 예를 통해 생각이 감정, 신체 감각 및 그에 따른 행동에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다. 당신은 당신의 사고 오류를 알아차리고 당신의 태도와 반응을 바꿀 수 있을 것입니다. 어린 시절부터 무엇이 "오는지" 주목하십시오. 첫 번째 세션에서 우리는 심리 치료의 목표를 함께 기록하고 필요에 따라 이를 개선하고 명확하게 할 것입니다. 그러나 후속 세션에서는 구체적으로 문제에 대한 작업을 시작할 것입니다. 각 세션의 구조는 먼저 당신의 감정 상태를 파악한 다음 숙제에 대해 물어보는 것입니다. 결과를 함께 분석해보겠습니다. 숙제는 다를 것입니다. 자신의 자동 생각 관찰, SERM 일기 작성, 인지 왜곡 작업, 행동 실험, 신경근 이완, 마음챙김 기술 등을 수행한 다음 심리 치료의 특정 목표에 대해 연구할 것이며 이는 귀하의 선택이 될 것입니다. . 귀하의 모든 목표는 행동 수준에서 이를 수행하는 방법에 대한 관점에서 고려될 것이며 첫 번째 세션부터 새로운 기술을 연습하기 시작할 것입니다. 그리고 저를 믿으십시오. 당신은 자기 지식과 긍정적인 매혹적인 세계를 갖게 될 것입니다. 변화. 나는 당신에게 특정한 "마법의" 질문을 할 것이고 당신의 세계에 대한 그림은 확장되고 바뀔 것입니다. 나는 CBT가 "안내된 발견" 방법을 사용하는 것이 아닙니다. CBT의 목표는 원인과 결과 관계를 명확하게 이해하고 자신의 자원을 확인하며 지혜를 추출하는 데 도움이 될 것입니다. 현실적이고 긍정적인 사고. 내 고객은 자신의 세계관과 삶이 더 나은 방향으로 크게 변한다고 말합니다. 등록하시면 인생의 어려움, 불안 장애 및 우울증에 대처하는 데 도움을 드리겠습니다..