I terapi spør vi psykologer ofte våre klienter om følelser «her og nå» og i visse situasjoner. Noen ganger forstår ikke kundene hva dette er for noe. Men når man lever, snakker og aksepterer følelsen, blir det lettere for klienten. Dette kan gjøres uavhengig av personer med høy bevissthet, som går i terapi og psykologer. Følelser er gitt til mennesker av naturen og derfor har de visse funksjoner. Hva forteller følelser oss? Hva er deres funksjoner? Følelser hjelper oss å forstå vår tilstand, våre behov, ønsker, forstå om de er tilfredsstilt, hvordan vi føler, ta en avgjørelse, forstå virkeligheten, føle grensene våre, hvor komfortable eller ikke vi er, farlige eller trygge, hvordan vi kan ta vare på oss selv, forstå hvordan og hvor vi skal bevege oss videre, utvikle oss, hva vi skal oppnå, forstå hvordan vi forholder oss til oss selv, hva vi ønsker å bli og hva vi skal endre, forstå vår holdning til menneskene rundt oss, vår familie og venner. Følelser hjelper deg å oppleve livets farger. La oss diskutere noen menneskelige følelser. Frykt viser oss om fare. En person som opplever frykt kan raskt reagere og ta vare på seg selv, beskytte seg selv. Det er mye energi i sinne, som gjør at vi kan oppnå det vi ønsker, oppnå målene våre, utvikle og forandre livene våre. Sinne som en indikator som viser brudd på behov og ønsker. Sinne hjelper oss å stå opp for oss selv og beskytte oss selv. Sinne kan virke som en reaksjon på skam, skyldfølelse, sorg, misunnelse eller avsky hjelper oss forresten å forstå hva som passer oss og hva som ikke gjør det, hva som er nyttig og skadelig (mennesker, forhold, mat osv.). Avsky viser om du vil ha disse kontaktene videre eller ikke Angst hjelper deg tilbake til «her og nå», forstå hvor ubehagelig det er, om dine personlige grenser blir krenket, om det er hyggelig å være på dette stedet og med disse menneskene. . Angst hjelper deg å tenke på det og ta grep for å ta vare på deg selv og ta hensyn til deg selv. Tristhet hjelper deg å bremse ned, føle deg her og nå og akseptere virkeligheten. Ved hjelp av tristhet opplever en person sorg, tap, slutten på et forhold, separasjon. Når noe ikke fungerer, føler vi oss triste. Å innrømme maktesløshet og tenke på planer for hvor du skal flytte videre. Misunnelse viser oss hvor vi skal gå videre. Det er to følelser i misunnelse - beundring og sinne. De hjelper en person med å utvikle seg videre og hva de skal oppnå videre. Hvorfor "lukker" folk følelsene sine og "fryser" seg selv. Faktum er at ikke alle følelser er hyggelige å oppleve - tristhet, avsky, skyldfølelse, skam... Men hvis du ikke opplever følelser og "lukker" dem? undertrykke dem, da kan det få konsekvenser i form av psykosomatiske sykdommer eller affektive tilstander (når en person undertrykker og samler følelser, og deretter ikke tåler det). Hvis du føler ubehag, tenk på hvilke følelser du opplever, hvorfor eller hvordan du kan hjelpe deg selv? Noen ganger hjelper svarene på disse spørsmålene deg med å takle. Men oftere er det vanskelig å takle uavhengig, så det er bedre å konsultere en spesialist. Følelsene våre forteller oss – er alt i livet ditt som du vil? Hvordan vil du at det skal være i livet ditt? Hva slags person vil du være? Med hvem, i hvilket forhold? Hva slags liv vil du leve??