저자로부터: 이 기사는 남성과 그들을 사랑하는 여성들에게 유용할 것입니다.) 최근 29세의 한 고객이 저에게 이직을 요청하며 접근했습니다. 나이가 들었을 때 그는 이미 영어에 대한 뛰어난 지식과 전문적인 업적을 가지고 있었고 상사들과 좋은 관계를 유지했습니다. 그러나 최근에 그는 자신이 잘못된 방향으로 움직이고 있다는 느낌에 사로잡히기 시작했습니다. 극심한 성취감, 과민성, 우울한 기분으로 인해 직업을 바꾸고 싶은 욕구가 생겼습니다. 그러나 이러한 준비에는 그가 원하는 것이 정확히 무엇인지에 대한 완전한 무지와 잘못된 결정을 내릴 것이라는 두려움이 동반되었습니다. 나 자신을 찾으려는 독립적인 시도, 여러 가지 진로 지도 시험을 통과하고 다른 사람들과 새로운 취업에 대해 이야기한 후에도 명확성이 나오지 않았습니다. 연구 결과에 따르면 25~30년 동안 두 번째 남성은 첫 번째 연령 관련 위기 중 하나를 경험합니다. 제가 공유한 이야기는 이 기간 동안 남성이 직면하는 일을 보여주는 전형적인 예입니다. 이 사건을 계기로 이 글을 쓰게 되었습니다. 30년은 일종의 이정표, 즉 젊음에서 성숙함으로의 전환입니다. 어렸을 때 우리 모두는 자신이 누구인지, 어디로 가는지, 누가 되고 싶은지, 행복하려면 무엇이 필요한지 정확히 알고 있었습니다. 수년에 걸쳐 상황의 압박으로 인해 많은 사람들이 길을 잃고 자신이 누구인지, 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 왜 필요한지 이해하지 못합니다. 이 나이에 사람은 가치관의 재평가, 더 정확하게는 일부의 완전한 붕괴에 이어 다른 가치관으로 대체되는 것을 경험합니다. 생각의 구름이 내 머릿속에 몰려 듭니다. 나는 왜 살고 있습니까? 이게 다 뭐죠? 나는 무엇을 성취했는가? 나는 나의 잠재력을 충분히 깨달았는가, 아니면 깨닫지 못했는가? 고대 비극에 걸맞는 이러한 질문은 혼란스럽고 잊혀지지 않으며 잠을 방해합니다. Frederic Beigbeder는 이 기간에 대해 다음과 같이 말했습니다. “나는 스무 살 때 인생에 대해 모든 것을 알고 있다고 생각했습니다. 나중에 내 머릿속에서 사라져 버릴 무언가를 배우느라 10년을 보냈습니다." 사람은 천성적으로 생계를 유지하는 사람이고 사회는 그에게 매우 높은 요구를 합니다. 따라서 30세가 되면 남자는 자발적으로든 비자발적으로든 자신이 어떤 트로피를 갖고 있는지, 어떤 정상을 정복했는지, 어떤 승리를 거두었는지, 실제로 무엇을 달성했는지, 사회와 자신에게 어떻게 보고할 수 있는지 생각하기 시작합니다. ? 그리고 이러한 생각이 항상 즐거운 것은 아닙니다. 놓친 기회, 실패한 선택 및 잘못된 결정에 대한 첫 번째 생각이 나타날 수 있습니다. 종종 30세가 되면 가장 중요한 단계가 이미 수행되었으며, 다른 교육을 받고, 직업을 바꾸고, 다른 사람과 결혼하는 등 무언가를 바꾸는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이는 두려움과 공포를 유발할 수 있습니다. 이전에 내가 한 일이 근본적으로 잘못되어 잘못된 방향으로 움직이고 시간을 낭비한다면 어떻게 될까요? 이러한 감정은 경험하기가 매우 어렵기 때문에 이를 받아들이고 분석하는 것보다 오히려 도망가고 주의가 산만해집니다. 사람이 컴퓨터 게임을하고 다른 방식으로 산만 해지지만 가장 중요한 문제를 해결하지 않고 수동적으로 위기를 겪고 있다면 30 세의 과도기 시대의 과제는 해결되지 않은 채 남아 있습니다. 원하고 필요한 변경이 발생하지 않습니다. 실제로 이 기간은 그 결과가 때로는 매우 슬플 수 있기 때문에 주목할 가치가 있습니다. 일반적으로 남성의 30세 위기 증상은 뚜렷한 이유 없이 기분이 좋지 않거나 고립되거나 거부될 수 있습니다. 의사 소통, 전반적인 신체적 약점, 아내와의 문제, 싸움 및 심각한 갈등이 위기의 결과로 생활 방식의 변화가 될 수 있습니다. 예를 들어, 사랑하는 여자를 떠나고, 한 직장을 그만두고, 활동의 급격한 변화, 이사 등 사실, 현재 남자에게 동기를 부여하는 것은 자신을 이해하고 삶의 우선 순위를 재정의하려는 욕구에 지나지 않습니다. 두 번째로 중요한 특징은 30대의 문턱에 있는 남자가 자신을 자신의 남자와 비교하기 시작한다는 것입니다.남자 동료, 급우, 동료. 다행히도 소셜 네트워크는 이에 대한 모든 기회를 제공합니다. 비교 기준: 그들과 비교했을 때 그는 어떤 모습인가? 그들은 무엇을 성취했고 나는 무엇을 성취했는가? 우리 사회에서 성공은 대개 직업적 또는 사회적 활동과 관련이 있습니다. 따라서 남자는 자동차, 자신의 아파트, 권위있는 직업, 좋은 급여와 같이 일반적으로 받아 들여지는 상징을 사용하여 자신을 가혹하게 평가하기 시작합니다. 즉, 이는 주로 재정적, 직업적 성격의 기준입니다. 그런 순간에는 사생활에서 성공할 수 있다는 사실이 거의 고려되지 않습니다. 예를 들어, 좋은 아버지가 되거나, 급여가 높지는 않더라도 좋아하는 일을 하는 것입니다. 반면에, 직업적 성공은 불행히도 위기로부터의 보호를 보장하지 않습니다. 왜냐하면 사람의 계획은 매우 거창할 수 있기 때문입니다. 30년 동안 남자는 자신의 성공적인 사회적 지위를 강화하기 위해 여자보다는 그가 존경하는 성숙한 남자에게서 아버지의 모습을 찾고 있습니다. 자신도 성공하고 성숙하다고 느끼기 위해서는 이런 종류의 지원이 필요합니다. 다음으로 중요한 점은 남성이 30세가 되면 남성 정체성에 대한 소위 첫 타격을 경험한다는 것입니다. 이때 어떤 면에서는 사회와 부모의 기대에 부응하지 못한다고 느낄 때입니다. 그리고 이 기간 동안 전통적인 고정관념을 따르려는 열망은 크며 동시에 그의 개인 생활에서의 성공도 평가됩니다. 그는 결혼했습니까, 아니면 아직 미혼입니까? 친척들은 "불에 연료를 추가"할 수도 있습니다. "당신은 이미 28 살이고 아직 결혼하지 않았습니다." 당신의 남성 생존 능력에 대한 의심이 당신의 영혼에 스며 들기 시작하고 또 다른 중요한 점은 긴급하게 결혼해야 할 수도 있다는 생각입니다. 이 연령대의 여성과 마찬가지로 남성도 자신의 체형에 대한 불안감이 커집니다. 누군가가 이미 맥주 배를 앓고 있거나 처음으로 건강 문제를 겪는 것은 30세가 되었을 때입니다. 그의 외모는 동료나 급우들과 비교됩니다. 그의 신체적 형태는 남성다움, 힘, 매력이라는 이상을 얼마나 충족합니까? 갑자기 피트니스에 참여하고 싶거나 체육관에 가입하고 싶은 욕구가 생길 수 있습니다. 때때로 남자는 30대의 위기에서 벗어날 방법을 찾지 못합니다. '인생의 뭔가가 당신이 꿈꾸고 원했던대로 전혀 진행되지 않는다'는 느낌이 마음 속에 남아 있습니다. 이 경우 일부 남성은 소위 "알파 남성"의 행동을 외적으로 모방하기 시작합니다. 즉, 본질적으로 대체가 발생합니다. 실제 콘텐츠로 남성 이미지를 강화하는 대신 남성을 묘사하기 시작합니다. 소위 부정적인 정체성을 통해. 그들은 여성을 향해 전제적인 행동을 함으로써 자신을 주장하고 자존감을 지키기 시작합니다. 결국 여성은 다른 남성으로부터 인정받은 후 남성 정체성을 확인하는 두 번째 원천이며, 이 기간 동안 청년이 느낄 수 있는 세 번째 문제는 세상이 당신의 규칙을 따르기를 거부한다는 사실로 인한 무력감입니다. 30세가 되면, 당신은 이것이 사실이 아니며, 종종 타협을 해야 하고, 심지어 어떤 문제에 대해서는 후퇴해야 한다는 것을 깨닫게 됩니다. 예를 들어, 직업적 성공이나 가족의 안녕을 위해 이러한 모든 상황이 남자를 어려운 선택으로 이끈다: 정말로 자신의 삶을 바칠 가치가 있는 것은 무엇인가? 그는 자신의 모든 관심사에 충분한주의를 기울일 수 없으며 모든 것에 충분한 시간과 에너지가 없기 때문에 실제로 무엇을 할 것인지, 어떻게 살고 싶은지 선택해야한다는 것을 이해하게됩니다. 그러한 기간에는 무엇을 해야 합니까? 30 년이라는 어려운 위기의시기에 남자는 자신의 활동 유형을 일시적으로 바꾸고 오랫동안 꿈꿔 왔던 일에 도전하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 직장을 그만두는 등 급진적인 방법보다는 여가 시간에 뭔가를 하는 것이 더 좋습니다. 일이 완전히 견딜 수 없더라도 한 달의 시간을 갖는 것이 좋습니다. 그리고 이 기간 동안 모든 것을 명확하게 결정하고, 어떻게든 근무 조건을 변경하려고 노력하고, 장단점을 평가해 보세요.낯선 곳에서의 활동적인 휴식은 또한 새로운 인상을 얻고, 평소의 배경을 바꾸고, 가치관을 평가하고, 승리와 업적을 분석하고, 실수를 반성할 수 있는 이 기간을 생존하는 데 많은 도움이 됩니다. 이것이 아무리 추상적일지라도, 당신은 자신의 무언가를 바꾸고, 무언가에 대한 꿈을 꾸고, 자신을 위한 목표를 설정하고, 단순하고 친숙한 것에서 가치를 찾으려고 노력해야 하는 것처럼 들렸습니다. 그리고 모든 시도 후에도 스스로 대처할 수 없다면 물론 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. 그리고 여기에서 기사의 시작 부분으로 돌아가고 싶습니다. 30대 남성들이 주로 진로에 변화를 달라는 요청으로 상담을 옵니다. 이것은 실제로 매우 중요한 질문입니다. 여성이 어떻게 든 자신을 주장하고 아내와 어머니의 역할을 스스로 실현할 수 있다면 남성에게는 매우 중요한 사회적 환경, 즉 직업 성취이기 때문입니다. 따라서 이 기간 동안 직업 변경 결정을 내리는 경우가 많습니다. 일반적으로 다음과 같이 들립니다. “한 가지를 선택해야 한다는 것이 분명해졌습니다. 우선순위를 설정하고 다음 단계로 나아갈 방향을 이해하는 것이 중요합니다. 한편으로는 또 잘못된 선택을 해서 시간을 낭비하게 될까 봐 두렵기도 해요.” 30대 위기의 어수선한 시기에 최적의 탈출구는 어디에 있는가? 고객 경험에 따르면 두 평면의 교차점에 있다고 말할 수 있습니다. 1) 30세에는 가치, 목표, 우선 순위 및 삶의 열망을 다시 생각해 볼 가치가 있습니다. 이제 이해해야 할 때가 왔습니다. 사회, 부모 및 중요한 다른 사람들이 부과한 것 중 실제로 계속할 가치가 있는 것입니다. 가치에 대한 진지한 재평가가 이루어져야하며 그 결과 사람은 모든 것을 그대로 두지 만 자발적으로 찾거나 새로운 이상을 찾습니다. 2) 귀하의 직업과 생활 방식에 대해 매우 명확하게 설명하는 것이 중요합니다. 당신은 미래를 이끌 계획입니다. 그러한 기간 동안 일하고 미래의 삶에 대한 비전을 만들고 미래 목표를 향한 명확한 길을 닦는 것이 좋습니다. 전략적으로 생각하는 것이 유용한 시기입니다. 훌륭하고 세부적이며 가치 기반의 비전은 그 자체로 동기를 부여하고, 자신의 발전 전망을 이해하는 데 도움을 주며, 방향을 설정하고, 불확실성과 불안에 대처할 수 있게 해줍니다. 자신의 강점과 경험을 고려하여 3~5년 동안의 개인 개발 계획을 세우는 것도 좋습니다. 한 가지 더 지적하고 싶습니다. 자신을 다른 사람과 비교할 때 어디서 시작했는지 기억하는 것이 중요합니다. 결국 모든 사람의 시작 위치는 다릅니다. 하나는 마치 플레이를 하는 것처럼 동일한 결과를 얻을 수 있지만, 또 다른 경우에는 가용한 모든 자원을 동원하고 진정한 승리를 거두는 것이 될 것입니다. 이것이 바로 이 기간 동안 자립이 매우 중요한 이유입니다. 다른 사람들은 오늘의 자신을 찾고 현재의 자신이 되기 위해 어떤 의심, 장애물, 두려움, 불리한 상황을 거쳐야했는지 모릅니다... 이 기간 동안의 자립을 위해서는 인식 기술이 매우 유용합니다. 자신과 신체, 인생에서 일어나는 일에 대해 더 나은 느낌을 갖게 해줍니다. 그들은 신경계의 균형을 완벽하게 유지합니다. 무력감에 반응하여 종종 나타날 수 있는 분노를 관리하는 기술인 분노를 다루는 것도 유용합니다. 30년은 변화의 시대이다. 이것은 내 인생의 첫 번째 진지한 개정이며 지난 몇 년 동안 내가 성취한 것을 평가하려는 시도입니다. 지금은 가치를 재평가한 후 새롭고 영감을 주는 지침을 선택하는 때입니다. 따라서 이 기간 동안 누군가가 근처에 있고, 당신의 편을 들고, 새로운 취미를 공유하고, 당신의 변화를 돕는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 결국 가장 흥미로운 일이 이제 막 시작되었습니다!) " 남자와 소년, 또는 이야기는 계속됩니다” “: “서른 살의 모습은 다음과 같습니다. 성숙했지만 실망하지 않고, 삶에 정착했지만 자기 만족하지 않고, 세상적으로 현명하지만 기차에 몸을 던져보세요! 인생 최고의 시간이 될 것입니다!” 언제나처럼 여러분의 의견을 기쁘게 받아들일 것입니다!) “눈이 보이도록” 프로젝트에 여러분을 초대합니다.