때로는 주변의 모든 것을 통제하고 싶을 때가 있습니다. 세상은 예측할 수 없기 때문이다. 왜냐하면 당신이 그것을 잘하고 싶다면 스스로 하십시오. 당신이 더 잘 알고 있기 때문입니다. 다른 사람은 생각하지 않고, 실수하고, 속일 것이기 때문입니다. 그렇다면 모든 것을 알고, 지시하고, 돕고, 제안하고, 관리해야 할 것 같습니다. 어깨가 감당할 수 없는 만큼의 책임을 지는 것, 과도한 통제는 어디에서 오는가? 어린 시절부터 더 이상 어머니의 자궁만큼 따뜻하고 보호받지 못하는 이 세상에 오면 그는 지속적인 보살핌, 보호, 관심, 어머니의 감수성, 융합이 필요합니다. 엄마가 충분히 예민하고 아이가 안전하다고 느끼고 자신의 욕구가 대부분 충족된다면 아이는 세상이 안전하다고 느끼며 성장합니다. 세상에 대한 기본적인 신뢰가 형성됩니다. 이런 일은 종종 일어나지 않습니다. 신뢰가 형성되지 않고 세상은 위험하고 예측할 수 없으며 때로는 적대적이기도 합니다. 그러한 사람은 불확실성에 대한 인내심이 거의 없으며 지속적으로 명백하거나 배경적인 불안 속에 살고 있습니다. 불확실성을 최소화하고 불안에 대처하는 인기 있는 방법은 이를 통제하는 것입니다. 술취한 아빠를 찾아 침대로 끌고 가, 구타를 피하고, 새벽 3시에 토한 것을 닦아주는 등 부모님의 부모로 자란 사람. 그들은 문과 창문을 닫고, 병과 돈을 숨기고, 저녁을 요리하고, 이웃에게 거짓말을 했습니다. 그들은 자신들을 돌보아야 할 사람들을 돌보았습니다. 복도에서 발소리만 듣고 무슨 일이 일어날지 알아차린 아이들, 탁자 밑에 앉아 쥐처럼 얼어붙은 아이들. 그들에게 통제는 생존의 수단이었다. 그들은 성인이 되어서도 이러한 행동, 이러한 사고 방식을 취했습니다. 그러나 그러한 통제는 환상이자 자기기만입니다. 이제 나는 당혹감과 분노를 유발할 수 있는 문구를 말하고 싶습니다. 다른 사람을 통제할 수 있다. 그의 생각, 동기, 필요, 욕망, 가치. 귀하가 남편의 소셜 네트워크에 대한 모든 비밀번호와 휴대폰에 GPS 추적기를 가지고 있음에도 불구하고 남편은 바람을 피울 수 있습니다. 아이는 집 모퉁이를 돌아다니자마자 모자를 벗을 것입니다. 예, 한동안은 사람들이 원하는 것을 하도록 강요할 수 있습니다. 당신은 당신의 아이디어를 누군가에게 계속해서 전달하고(e6at 두뇌), 조종하고, 위협할 수 있습니다. 그리고 그렇습니다. 누군가는 포기하고, 구부리고, 굴복할 것입니다. 관계, 신뢰, 친밀감, 개방성, 행복을 희생합니다. 누군가는 이렇게 말할 것입니다. 이것은 통제가 아닙니다. 단지 관심이 있을 뿐입니다. 나는 대답하겠습니다. 배려는 통제의 밝은 면입니다. 통제하려는 욕구가 더욱 확산될 것입니다. 사건, 세계, 과거, 현재, 미래. 인간이 신이 된다. 통제의 신, 전능한 관리자이자 운명의 중재자. 다행스럽게도 내 머리 속에만 있었다면, 그렇지 않았다면 그렇게 많은 고의적인 신들이 있었기에 우리 행성은 이미 찢겨졌을 것입니다. “하나님을 웃게 만들고 싶으면 그분께 당신의 계획을 말하라”는 문구를 기억하십니까? 이것은 다른 사람과 사건은 말할 것도 없고 우리 자신의 삶까지도 통제할 수 없다는 것을 의미합니다. - 먼저, 다른 사람을 통제하려는 당신의 시도를 살펴보세요. 스스로에게 물어보세요. 내가 정말로 이것에 영향을 미칠 수 있을까요? - 귀하의 책임과 통제 영역을 분석하십시오. CBT에는 이를 위한 훌륭한 도구인 "Circle of Control"이 있습니다. - 자신의 전능함이 부족하다는 사실을 깨닫도록 노력하세요. 그건 그렇고, 올림푸스에서 떨어지면 아프다. - 치료에 힘쓰십시오. “내가 바꿀 수 없는 것을 받아들일 수 있는 지성과 마음의 평화, 내가 바꿀 수 있는 것을 바꿀 수 있는 용기, 그리고 그 차이를 아는 지혜를 주소서.”».