Stroking er et begrep laget av Eric Berne som en enhet for utveksling av anerkjennelse. Hjerneslag kan være både positive og negative, de har samme vekt når det gjelder emosjonalitet. Tilståelser er viktige for en person, siden hver av oss har en sult etter følelsesmessige slag. Og hvis vi ikke får positive slag, vil vi fortsatt motta dem på en negativ måte: å komme for sent, glemme, ikke gjøre det. DET DU STRØKER ER DET DU FÅR Vi kan motta stryk både fra andre mennesker og lære å gi det til oss selv! Det hender ofte at vi bare vet hvordan vi skal gi oss selv negative slag, som erfaringen vi fikk under samspillet mellom et barn og en forelder. Og slik bygger en voksen en slik dialog i seg selv mellom den indre forelderen og den indre forelderen. Dette er hva som skjer når et barn blir født, de forventer mye av ham: å gå raskere, snakke og så videre, og så gir foreldrene slag bare for å lykkes, og så lever disse forventningene i hodet til en person som da "driver" seg selv fremover, siden det er en pisk bak ham som vil slå deg for feil. Det er tre kategorier for hvordan slag kan deles inn: Stimulus - kroppslig kontakt Gjenkjennelse - om personlighet Strukturering - tid, regler og sosiale normer For å forstå hvilke slag du gir deg selv og hvilke som mangler, kan du tilby å lede, du kan skriv skriftlig hva du sier om deg selv (intern dialog) og om andre, og delt opp i positivt og negativt. Denne daglige praksisen lar deg spore kommunikasjon med deg selv og andre og hvor det er problemer, noe som ikke er nok for den menneskelige psykens fulle funksjon. Vi kan klappe oss selv når som helst! Det er en behagelig følelse som vi har ubegrenset tilgang til, som lar vårt indre barn være i fred, vel vitende om at det ikke er mangel. Personlige slag inkluderer: Massasje, yoga - dette er å jobbe med kroppen, legge merke til suksessene dine, selv små - dette er anerkjennelse av deg selv som person, fordelingen av tiden din er strukturen i livet. Når jeg skrev denne artikkelen brukte jeg følgende referanseliste: Claude Steiner "Scenarios of People's Lives", Stewart Y., Joyce V. "Modern Transactional Analysis". Meld deg på en konsultasjon ved å bruke lenken ➔ Bestill time __________________________________________________________________ Din psykolog, Larisa DegtyarPhone - +7(926) 782-13-57Min telegramkanal https://t.me/degtyar_psy