Wheel of Life ​​​​​​​우리는 삶의 다양한 영역에서 균형과 풍요로움을 느낄 때 삶의 진정한 기쁨, 자신감, 성취감을 경험하기 시작합니다. 이 기술은 분석, 시각화, 삶의 충만함 연구, 개인 삶의 다양한 영역에서 우선순위 설정, 원하는 변화 계획에 사용됩니다. 1. 원을 그리고 섹터로 나눕니다. 일반적으로 일/책임, 취미 및 오락, 재정, 건강, 사랑, 위안 및 개인적 발전(영적/문화/지적 생활), 친구 및 의사소통, 가족의 8개 부분으로 나누는 것이 제안됩니다. 하지만 삶의 특성에 따라 부분을 편집할 수 있습니다. 각 부문의 충만도는 0에서 10까지의 척도로 평가됩니다. 여기서 0은 원의 중심이고 10은 원의 가장자리이며, 100% 충만입니다. 섹터.2. 이 척도에서 각 부문의 충만도 수준을 평가하십시오. 여기서 0은 귀하의 삶에서 해당 분야에 대한 완전한 불만족이고 10은 귀하의 최대 만족입니다. 다양한 색상을 사용하여 섹터를 적절한 수준으로 칠합니다.3. 결과 다이어그램을보십시오. 어떤 감정을 느꼈나요? 모든 구체의 레벨이 대략 동일합니까, 아니면 간격이 있습니까? 바퀴가 둥글게 변합니까? 그림이 차지하는 면적은 얼마나 되나요? 채워지지 않은 영역은 무엇입니까? 현재 귀하의 자원은 무엇입니까?4. 바퀴의 각 구체에 대해 원하는 레벨을 표시하십시오. 동일한 그림에 점선을 사용하여 다른 색상으로 이 작업을 수행하거나 별도로 새 그림을 그릴 수 있습니다. 여기에서 극단적으로 갈 필요가 없으며 과장되게 높은 수준을 설명할 필요가 없습니다. 중요한 것은 영역의 충만함을 향한 현실적인 움직임입니다. 원하는 삶의 수레바퀴를 밟을 때 당신이 어떻게 느끼는지 주목하십시오. 스스로에게 말해보세요: "내 인생의 바퀴를 볼 때, 나는..." 어느 방향에서, 어느 축에서 첫 번째 단계를 밟아야 할까요? 당신이 취할 준비가 되어 있는 단계, 필요한 영역을 채우기 시작하기 위해 어떤 종류의 행동, 계획, 이 영역을 확장할 때 당신이 어떻게 느낄지, 무엇이 나타날지, 무엇이 당신에게 힘을 줄 것인지, 당신의 몇 가지를 적으십시오. 곧 시작할 수 있는 결정.