Van de auteur: Dit artikel (met afbeeldingen) is gepubliceerd op mijn blog Oude wijsheid zegt dat alles wat je overkomt in het leven ofwel een les of opleiding. En elke nieuwe persoon in je leven is je vriend of leraar. Iemand leert ons sterker te zijn, iemand wijzer, iemand leert ons te vergeven, iemand - gelukkig te zijn en elke dag te genieten. Maar het hangt alleen van jou af wat je leert in een bepaalde situatie. Er is bijvoorbeeld iets met je gebeurd, beste lezer. Hoogstwaarschijnlijk iets onaangenaams. De vrouw (echtgenoot) vertrok, de partner liet hem in de steek, de vriend verraadde hem, hij werd ontslagen, zijn bedrijf werd hem afgenomen, zijn appartement werd hem afgenomen vanwege hypotheekschulden, of om nog een miljoen soortgelijke redenen. De eerste indruk is deprimerend. Als dit je onlangs is overkomen, weet ik zeker dat je je nu heel slecht voelt. Je laat het misschien niet aan de buitenkant zien, maar in je ziel ben je gebroken en depressief. En je zult nog een tijdje depressief zijn. Maar het is aan jou wat er daarna gebeurt. Blijf je depressief of leer je ervan en ga je verder? Een mens kan niet stil blijven staan. Het ontwikkelt zich of degradeert. Daarom kunt u alleen zelf beslissen wat u doet. Elke vorm van stilstaan ​​bij negatieve emoties (‘vastlopen’ of ‘verdriet’) kan tot degradatie leiden. Daarom is het het meest correct om negatieve ervaringen om te zetten in de basis van toekomstig succes. Hoe je dat doet? Het eerste wat je moet doen is stoppen met zeuren. Houd op met intern gezeur. De tweede is ‘vergeven en loslaten’. Vergeef de ‘schuldige’ en laat de ‘negatieve situatie’ los. Hierdoor wordt het grootste deel van de negatieve emotionele belasting weggenomen. Om dit te doen, kunt u het beste praten met een psycholoog die bekend is met de methode van ecopsychologische facilitatie, of gewoon mediteren. Je kunt het beste mediteren tijdens individuele of groepssessies in de Ontspanning Anti-Stress Studio. De derde – meestal het resultaat van de eerste en de tweede – is wanneer de negatieve emotionele connotatie van de situatie verdwijnt en de ervaring zichtbaar wordt. Deze ervaring is je belangrijkste aanwinst. Deze ervaring is jouw troef, want... het emotionele scherm dat hem verduisterde bestaat niet meer. Op de vierde plaats staat het nemen van beslissingen. Er wordt een duidelijke beslissing voor jezelf genomen - de beslissing om verder te gaan. Er wordt besloten over een doel, een nieuw doel of een oud doel. Weet dat een doel jouw droom is, die op papier staat. Zolang de droom niet is opgeschreven, kan deze niet worden gerealiseerd. Ten vijfde wordt er een nieuw pad aangelegd. Op basis van de opgedane ervaring worden verschillende opties voor het bereiken van doelen overwogen. Ten zesde wordt een implementatieplan opgesteld. Het bereiken van het doel is verdeeld in verschillende fasen. Het plan MOET schriftelijk zijn. In de vorm van een lijst met acties of een mentale kaart. Wat doe je meteen, aan wie vraag je advies als je het antwoord niet weet, welke acties onderneem je en in welke volgorde, welke acties onderneem je als plan “A” niet of niet zo werkt effectief zoals u zou willen. Er wordt een plan gemaakt om een ​​doel te bereiken. Maar de prestatiefasen zijn verdeeld in een maand, een week en elke dag (in deze fase kun je een intelligente coach aansluiten). Ten zevende - het allerbelangrijkste - beginnen we met de implementatie van het plan. Stap voor stap, volg strikt de instructies en reageer op externe factoren die u vertellen waar uw “corridor of success” zich bevindt. Stel je je hele pad naar je doel voor als beweging in een soort gang. En elke fout die je maakt, betekent alleen maar dat je de muren aan de zijkanten hebt aangeraakt. En duidelijk in het midden ligt precies jouw pad. En als je eenmaal voor jezelf hebt bepaald waar de muren zijn, vecht je er niet langer tegen, maar ga je uitsluitend verder op je eigen pad. Maar onthoud: soms kan je pad kronkelig zijn. Maar hij leidt je nog steeds naar je droom. En tenslotte de achtste. Wanneer je je doel bereikt. Installeer onmiddellijk een nieuwe. Omdat je kunt niet stoppen. Stoppen is degradatie. Beweging is leven. En ten negende: dit is slechts advies. Word niet alleen high van