코로나바이러스와 내 안의 세계. 이제 코로나바이러스에 대한 정보에 대한 '집착' 기간 동안 가장 중요한 것은 당황하지 않는 것입니다. 이에 대해 나는 "Keeping my world"라는 메모의 저자인 Dmitry Kot의 의견에 전적으로 동의합니다. 다음은 그 내용 중 일부입니다. “지금 가장 어려운 일은 공황의 감정적 흔들림에 흔들리지 않는 것입니다. 나도 어제 포기했다. 그러다가 소림 캠프에 어떻게 갔는지 기억이 나고 스님은 삶의 주요 원칙 중 하나가 "평화를 유지하라"고 말했습니다... 그리고 당신이 지금 처해 있다는 것을 주변의 모든 사람들에게 전하는 것도 매우 중요합니다 “Keep my Peace”의 기간은 사람들을 위한 것입니다. 그러니 부디 평안을 유지하십시오!” 모든 위기와 일부 불리한 사건에는 항상 "동전"의 두 번째 측면, 즉 보고 활용해야 할 기회가 있습니다. 예를 들어, 지금은 광란의 삶의 리듬에서 멈추고 내면 세계, 가치와 우선 순위, 즉 자신을 "몰입"하고 "나"를 탐구하기에 좋은 시간입니다. 정보적으로 "자기 격리" 생활을 하게 됩니다. 내부 우선 순위, 요구 사항, 가치에 따라 들어오는 정보를 "필터링"하기만 하면 됩니다. 연극 공연, 오페라 및 발레 공연, 영화, Tretyakov 갤러리 전시회 관람 등 코로나바이러스 전염병 기간 동안 많은 문화 행사가 온라인으로 전송되었습니다. 다른 박물관. 2020년 4월 중순까지 이 모든 것을 완전히 무료로 시청하실 수 있습니다! 문화적 풍요로움과 자기 계발을 위한 훌륭한 기회입니다! 자신을 차분하게 채우고 내면의 평화를 유지하면 주변 환경에 긍정적인 영향을 미칠 "평온함과 선의의 장"을 동시에 만들 수 있는 기회가 제공됩니다. 공황 상태의 "감정적 동요"에 빠지지 말고 내면의 지혜와 상식에 의지하십시오! 다양한 호흡 및 명상 수련과 창의적인 활동이 이에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 제가 수행한 "우리 안의 치유 에너지"를 사용할 수 있습니다. 이 명상은 10-12분 이상 걸리지 않습니다. 그것은 당신을 깊은 휴식에 빠져들게 하고, 내면 세계와 접촉할 수 있게 하며, 신체 내의 보호 면역력을 증가시킵니다. 들으시려면 이 링크를 따라가주세요. https://www.b17.ru/media/12730/ . 기사가 도움이 되었다면 귀하의 의견을 기꺼이 받겠습니다. 심리학자이자 감정-상상 치료 전문가인 나탈리아 안토노바(Natalia Antonova)에 대한 존경심과 사랑으로.