Laten we eerst de termen definiëren en aannemen dat stress een overbelasting is van de regulerende systemen van het lichaam (volgens Kh.M. Aliyev). Met andere woorden: stress ontstaat wanneer het lichaam de belasting (fysiek of psychologisch) die erop wordt uitgeoefend niet aankan. Adaptieve mechanismen die door de natuur zijn vastgelegd, werken niet meer. Bovendien is de mate van onaangepastheid voor iedereen verschillend en hangt deze af van de persoonlijke kenmerken van de persoon, van hoe de persoon de situatie psychologisch beoordeelt als onaanvaardbaar, negatief, afgewezen, terwijl het tegelijkertijd onmogelijk is om deze te vermijden. In een dergelijke situatie is er sprake van overwegend mentale overbelasting, wat tegelijkertijd fysiologische overbelasting met zich meebrengt. Dit zijn de bekende gevolgen van chronische stress: vermoeidheid, uitputting, chronisch neerslachtig humeur, prikkelbaarheid of apathie, slaap- en prestatiestoornissen en andere stoornissen. Dit zijn onder andere ook talrijke ziekten die aanpassingsziekten worden genoemd (volgens G. Selye), of beschavingsziekten, of psychosomatische ziekten. En deze omvatten hypertensie, angina pectoris, maagzweren, bronchiale astma, diabetes mellitus en sommige huidziekten (eczeem, neurodermitis, psoriasis), en colitis en nog veel meer. En achter dit alles schuilt eenvoudigweg het onvermogen om op tijd op negatieve emoties te reageren! Bovendien merken veel mensen in eerste instantie niet eens dat ze in een gespannen toestand verkeren. Maar na verloop van tijd vindt er een opeenstapeling van stereotiep herhaalde, niet-gereageerde negatieve emoties plaats, en dit leidt al tot de ontwikkeling van talrijke en gevarieerde lichamelijke stoornissen, die we hierboven hebben besproken. En… de ziekte begint! Hoe kunnen we de ontwikkeling van dergelijke verschijnselen bij onszelf voorkomen, in staat zijn om het stressniveau tijdig te diagnosticeren, en vooral, het snel en naar believen te verlichten, in elke omgeving, zelfs op de werkplek, en zonder het gebruik van psychotrope en verdovende middelen? De unieke Russische methode van zelfregulering “Key”, die in 1981 door Dr. Khasai Magomedovich Aliyev werd ontwikkeld voor kosmonauten in Star City, zal je hierbij helpen. U kunt hier over de methode lezen: http://www.svoi-kluch.com/ru/metod-klyuch Abonneer u op onze gratis nieuwsbrief en u leert hoe u in slechts een paar minuten snel stress kunt verlichten met behulp van de unieke “Sleutel” manier van zelfregulering! Het is hier: http://shop.svoi-kluch.com