Elke neurotische toestand wordt op zijn eigen manier slecht verdragen door een neurotisch persoon. En elke aandoening kan onder bepaalde omstandigheden verergeren. En u kunt in de verleiding komen om bepaalde situaties te gaan vermijden om te voorkomen dat uw toestand verergert. Dit is vermijding. Dat wil zeggen: Neurotische vermijding is een poging om contact met bepaalde omstandigheden te vermijden om de kans op een verslechtering van uw aandoening te elimineren of te verkleinen. Aan de ene kant is alles logisch. Hoe minder contact je hebt met problematische omstandigheden, hoe kleiner de kans op problemen in je leven. Wil je geen problemen? Loop 's avonds laat niet halfnaakt over straat. Of ga niet naar de fansectie van het team van iemand anders met heldere parafernalia van jouw team. Aan de andere kant, als je in dezelfde situatie actief vermijding gebruikt, loop je het risico een volwaardige fobie voor jezelf te creëren. Dat is. Het is één ding om te voorkomen dat u uw hand in een draaiende papierversnipperaar steekt. Het is een heel andere zaak om niet naar buiten te gaan (agorafobie). Neurotische vermijding is in feite een belangrijk en integraal onderdeel van elke fobie. Dat wil zeggen, als je iets begint te vermijden, betekent dit dat je vol vertrouwen van het niveau van angst naar het niveau van fobie bent gestapt. Elke fobie brengt op de een of andere manier actieve vermijding en een zekere dosis hulpeloosheid met zich mee in situaties waarin onaangename angstgevoelens in het lichaam ontstaan. Tegelijkertijd is het belangrijk om neurotische vermijding niet te verwarren met alledaags banaal comfort. Als u overdag niet naar buiten gaat als het warm is in de zomer, is dit een oplossing gebaseerd op uw levenscomfort. Als iemand of iets je dwingt de straat op te gaan, zul je dus geïrriteerd raken. Je wordt immers gedwongen iets te doen wat je NIET wilt. Als een voorwaardelijke cardiofoob (iemand die bang is voor een hartaanval) wordt gevraagd om naar buiten te gaan in de hitte, zal hij angst ervaren, de gevolgen van het uitgaan benadrukken en bang zijn om in zulk weer naar buiten te gaan. In zijn logica is wandelen in de hitte gevaarlijk en daarom belangrijk om te vermijden. Het is ook belangrijk om te onthouden dat vermijding open en voor de hand liggend of niet voor de hand liggend voor u kan zijn. Als we het bijvoorbeeld hebben over aerofobie, arachnofobie of hemofobie, dan is alles eenvoudig en voor de hand liggend. Ben je bang voor vliegtuigen, spinnen en het zien van bloed? Oké, vlieg niet in vliegtuigen, kom niet in de buurt van spinnen en laat geen bloedtesten doen. Maar verborgen vermijding is moeilijker te herkennen. Je mag jezelf dus bijvoorbeeld niets meer vragen (je vermijdt het te vragen), aangezien verzoeken je ongemakkelijk lijken, dus vermijd je ze. Of u kunt het tonen van uw negatieve emoties vermijden (niet zozeer terughoudend zijn, maar eerder vermijden als u bang bent voor de gevolgen van uw emoties). Of u kunt voorkomen dat u te luid spreekt om niet onnodig de aandacht te trekken. In ieder geval is het voor elke neuroticus nuttig om zijn vermijdingsgedrag heel goed te kennen. Alleen door deze uit uw gebruikelijke reacties te verwijderen, kunt u er immers op rekenen dat u van angsten en achtergrondangst afkomt. Welke vermijdingen heeft u de laatste tijd bij uzelf opgemerkt? Als u het artikel nuttig of prettig vond, klik dan gerust op de knop ‘bedankt ' knop rechtsonder Als u last heeft van angsten, angsten, neurose, obsessieve toestanden, depressie. Als u uw aandoening zelf wilt beheersen, begin dan nu met het leren van specifieke vaardigheden om uw aandoening te beheersen.