Hvem adlyder enkelt denne evighetsbevegelsesmaskinen av alle våre prestasjoner? Har latskapen overvunnet deg igjen? Tallrike forskere definerer denne "motoren" annerledes. La oss bare si at motivasjon er en indre trang til handling. Vi trenger ikke motivere oss til å ligge på sofaen eller spise en kake – det er enkelt, det er ingen grunn til å anstrenge oss. Men målet, veien til dette innebærer innsats, spenning og vanskeligheter, er umulig å oppnå uten en intern drivkraft. Hvordan starte den til rett tid?1. "K" / "OT" Noen ganger blir vi drevet fremover av en tørst etter prestasjoner, og noen ganger av frykt for konsekvenser: "Hvis jeg ikke gjør dette nå, vil sjefen min slipe meg til støv!" Motivasjon avhenger delvis av konteksten for aktiviteten vår: arbeid, fritid, underholdning, hobbyer. Ofte på jobb, og spesielt på jobb som ikke er helt elsket, er den rådende motivasjonen å unngå "OT" (for ikke å... bli fratatt en bonus, straffet, belastet med enda mer arbeid osv.) Og videre ferie, oftere enn ikke, "K" er å ha det gøy, vise frem bilder, chatte, kjøpe det du vil ha. Imidlertid har alle en vanlig motivasjon i livet - "Til" eller "OT". Noen drar til og med på ferie «for å unngå arbeidsstress og for å være borte fra svigermoren». Verken prestasjonsmotivasjon eller unngåelsesmotivasjon er bra eller dårlig i seg selv, siden de begge leder oss fremover mot våre mål.2. NYSGJERRIGHET. Hvis tilstanden din er treg i forhold til oppgaven - en slags lett stupor, så er det første du trenger å gjøre å så frøene av interesse i den. Begynn å stille deg selv spørsmål som interesserer deg, men ikke heng deg opp i svarene ennå. For eksempel hvis det ikke er klart hvordan man skriver en konklusjon på et vitnemål eller hvor man skal begynne å lete etter en ny jobb. La spørsmål raskt og enkelt dukke opp i hodet ditt: Hvor mange sider vil konklusjonen ta? Hvilke konklusjoner bør trekkes der? Hvilken kollega har allerede skrevet noe slikt? Hvilke ledige stillinger er det generelt på markedet? Hva slags arbeidsplan vil jeg ha? Hvem av vennene mine kan hjelpe meg med å finne en jobb? Hvem kan gi anbefalinger? Bare la spørsmålene dukke opp - ingen svar ennå! Føl lettheten i kroppen din - dette er forventning, forventning om informasjon, en tilstand av nysgjerrighet, interesse i forhold til oppgaven.3. LA OSS LEGG TIL BEVEGELSE. Bevegelse er rytmen til følelsene våre. Stupor er som langsomhet, men hva er nysgjerrighet? Velg musikk som interesserer deg – hør den i deg selv. Hvordan det føles i kroppen din. Føler du endringene?4. HVA BEKER OSS? Selvfølgelig starter vi denne motoren - vår motivasjon av en grunn, men for noe. Vi er klare til å reise oss fra sofaen og ta en løpetur i regnet – hvorfor? Dette er fordi noe ønskelig lokker fremover. Så hold et bilde av fremtidige fordeler foran deg. Se for deg selv godt fremover i fremtiden, etter å ha oppnådd målet ditt - med en vakker figur, et ettertraktet diplom, drømmejobben. List for deg selv alle fordelene du vil få der som du ennå ikke har her. Merk følgende! Du bør ikke forestille deg i dette øyeblikk, som noen anbefaler, at du ALLEREDE har oppnådd målet ditt. Det slapper av, gir urimelig eufori, og vi trenger motivasjon. En slags gulrot fremover. Vel, vil du dra dit?5. LA OSS LEGG TIL TEMP. Og nå, når det er et lyst mål og saftige fordeler foran deg, hvilken melodi høres inni deg? Legg til drivkraft til din indre rytme. Føl hvor kroppen din går. Jeg vedder på at du allerede lener deg litt fremover, som om du er klar til å skynde deg inn i kamp. Dette skyter på alle sylindre din motivasjonsmotor!6. LETER ETTER SVAR. Nå kan du se deg rundt i det imaginære rommet til oppgaven din og notere deg hvor du kan finne svar på spørsmålene som angår deg. Arbeidssøkeren vil huske at han har mange bekjente og vil legge til mange verdige fakta om seg selv til CV-en (han tenkte ikke på seg selv på den måten før). Den som skriver oppgaven vil i sitt eget arbeid finne de nødvendige frasene for konklusjonen. Nå er du åpen, interessert, mobil og klar til å lete etter nødvendig informasjon og svar på dine spørsmål. Og du er klar til å handle. Så fortsett!