Van de auteur: Een eenvoudige en krachtige techniek om je te bevrijden van emotionele afhankelijkheid. Het zal je helpen de banden met exen te verbreken en met wrok om te gaan. Het verwijdert de wig waarmee het licht samenkwam. Je besefte dus dat je afhankelijk bent van de meningen, het gedrag of de woorden van een ander. Als je door iemand beledigd wordt, is dit in feite ook een verslaving. Wat is wrok? Wrok is wanneer iemand... dan niet handelde zoals je had verwacht. En je was beledigd. Dit is een soort klacht tegen de wereld of tegen een persoon. Het voldoet niet aan onze verwachtingen. Dat wil zeggen, we zijn afhankelijk van de mening van iemand, van wat hij zei of niet zei. Wat je wel of niet deed, hoe je eruit zag of er niet uitzag... In al deze gevallen zijn we niet vrij. Wat te doen? Ga zitten, sluit je ogen en stel je deze persoon voor zo levendig mogelijk voor je uit. Zeg hardop dat je van hem verwacht wordt. Vertel hem dat je uit elkaar wilt gaan omdat je belangrijke verwachtingen (geliefd worden, begrepen worden...) niet zijn uitgekomen. Vertel hem dat je je verwachtingen en ambities wegneemt een kerstboom. Haal het zelf van zijn verwachtingen en geef het aan hem terug - ik neem terug wat van mij is. En ik laat de jouwe achter. Stel je voor dat je verbinding hebt met een persoon. Meestal is het een soort ketting, draad, touw of balk. Iets dat je verbindt en afkomstig is van een plek in je lichaam waar je die verslaving of wrok voelt. Dit kan de onderbuik, de bovenbuik of de borst zijn - het gebied van het hart, minder vaak ter hoogte van het hoofd. Verbreek nu mentaal deze verbinding door met uw hand met de rand van uw handpalm te zwaaien. Heb je gezien hoe karateka's stenen breken? Wauw. Je kunt het zo vaak herhalen als nodig is. Klaar. Het universum tolereert geen leegte en een heilige plaats is nooit leeg... Laten we daarom een ​​beeld creëren van onszelf dat volmaakter is en ons afgesneden uiteinde van een draad of straal aan dit beeld voeden. Afbeelding: een verbeterde, bijgewerkte versie van jou. Upgrade)) Dus voor je, vooraan en iets naar rechts, staat een beeld van jou, alleen dan perfecter. Een beeld van jou uit de nabije toekomst. Hoe creëer je dat? Heel simpel. Door jezelf simpele vragen te stellen. Wat heb je gemist in je relatie met die persoon? Respect? Zorg? Liefde? Een verontschuldiging? Vreugde? Naar jouw beeld - een upgrade - je hebt het allemaal in overvloed. Je bent kalm, zelfverzekerd. Je voelt je waardigheid, je bent blij en gelukkig. Dit is een beeld van jezelf gevuld met wat je miste in die relatie. Alles wat je van een ander wilde ontvangen, is naar jouw beeld. Je bevestigt de afgesneden straal of je draad aan dit beeld van jezelf, rustig en tevreden. Je verbinding is nu met jezelf vanuit de toekomst. Waar je alles al hebt wat je wilt. Deze verbinding is ook geweldig omdat je met je toekomstige zelf kunt communiceren. Je kunt je afvragen wat hij deed, welke stappen om daar te komen? Je zult misschien verrast zijn, maar je zult zeker een antwoord krijgen. Je groeit en ontwikkelt je al, op weg naar een betere versie van jezelf. En denk er niet eens aan om jezelf met iemand anders te vergelijken! Er zal altijd iemand zijn die beter, groter, sneller en sterker is... Het is logisch om jezelf alleen met jezelf van gisteren te vergelijken. Vandaag ga ik er iets beter mee om dan gisteren, vandaag ben ik een beetje sterker en sneller dan gisteren... Je maakte jezelf los, maakte je los van de persoon op wie je licht als een wig samenkwam en hechtte je aan je verbeterde zelf. Aan iemand die je alles kan geven wat je wilt. Dit ben jij! In plaats van verslaving heb je een vuurtoren gevonden. Jouw baken naar de toekomst die je voor jezelf wenst. Jij hebt richting. Je kunt nu iedereen rustig behandelen. Zonder iets van wie dan ook of de wereld te verwachten. Niemand is ons immers iets verschuldigd! Ga het daarom zelf maar halen. De persoon die tegenover je zat, mag ook niet met een stukje draad achterblijven. Stel je voor dat hij tevreden en gelukkig is. Een verbeterde versie ervan. Voer de draad in dit beeld. Nu is het tijd voor dankbaarheid. Dit is een heel belangrijke fase. Bedank de persoon voor het samen met jou lopen van een deel van de reis. Voor de goede dingen die je had. Voor de lessen en voor de ervaring. Bedank jezelf!