매일 우리는 결정을 내려야 할 필요성에 직면합니다. 그들 중 일부는 우리에게 더 쉽지만 다른 사람들에 대해 생각하면 종종 내부 모순이 쇄도합니다. 그리고 우리가 생각하는 단계에 오래 머물수록 그 안에 더 많이 갇혀 있는 것 같습니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 1. 절대적인 확실성(이상적인 솔루션)을 찾습니다. 우리는 이상적인 경로를 선택하기 위해 유일한 "올바른" 솔루션에 최대한 가까워지려고 노력합니다. 다른 것을 선택하는 것 = 실수하는 것, 그리고 우리 중 누가 실수를 경험하는 것을 좋아합니까? 아마도 이러한 사고 방식의 주요 실수는 이상적인 경로가 본질적으로 기만적이라는 것입니다. 그러나 가장 최적의 것이 있습니다. 즉, 모든 옵션 중에서 현재 시점에 가장 적합한 옵션입니다. 이상적인 옵션은 우리의 능력을 전혀 고려하지 않으며 현실적으로 거의 달성할 수 없습니다. 적절한 순간을 기다리고 있습니다. “A가 발생하면 마침내 B를 할 것입니다.” – 저는 이 구성이 많은 사람들에게 친숙하다고 생각합니다. 이제 이 순간이 곧 일어나지 않을 수도 있다고 상상해 보십시오. 아니면 전혀 일어나지 않을 수도 있습니다. 그러면 우리는 이 기대 속에서 더 행복해질 수 있을까? 결국, 우리는 내부 깊은 곳에서 무언가 잘못될 위험이 항상 있다는 것을 이해합니다. 그리고 지금 자신을 깨닫는 것이 불가능하다는 상상 속에서 고통받는 것보다 바로 그 순간을 스스로 만들어내는 것이 더 낫지 않을까요?3. 기대하며 출발합니다. 상상하고 꿈꾸는 것이 멋지다! 이것은 훌륭한 영감의 원천입니다. 그러나 다른 모든 것과 마찬가지로 동전에도 이면이 있습니다. 우리는 실제 능력을 고려하지 않습니다. 우리는 무엇을 성공해야 하는지에 대한 우리 자신의 기대를 너무 많이 쌓아서 첫 단계를 가능한 한 오랫동안 미루곤 합니다. 왜? 우리는 현재의 실제 능력을 무시하고 큰 결과를 기대하는 동시에 미래의 실패를 두려워하기 때문에 현실적인 입장과 작은 단계의 이론을 통해 프로세스를 더 부드럽고 더 쉽게 만들 수 있습니다. 그리고 지금 시작하세요.4. 성급한 행동. 예를 들어, 방금 이직에 대해 생각하기 시작했고 바로 다음날 사직서에 서명했습니다. 그리고 이제 몇 달 후 뭔가 잘못되고 있음을 깨닫고 일자리를 찾기 위해 다시 취업 사이트를 스크롤합니다. 예, 이론적으로 이 작업은 "무언가를 변경하지만 다음에 수행할 작업을 전혀 고려하지 않습니까?"라는 아이디어에 해당합니다. 변화는 우리를 질적으로 더 행복하게 만들 때 좋은 것입니다. 우리가 어떻게 더 행복해질 수 있는지는 오직 우리 자신만이 알고 있습니다. 그리고 순간적인 충동이 아닌 이러한 지식을 바탕으로 정확하게 행동하는 것이 중요합니다. 그리고 무엇이 자신에게 가장 좋은지 모른다면 치료 세션에서 이에 대해 생각할 수 있는 옵션이 항상 있습니다 😉. TG/WhatsApp을 통한 전화번호: +7 921 771 -35-30 또는 웹사이트: https://marupsy.ru/TG-channel: https://t.me/marugovorit를 통한 상담