통제와 모니터링이라는 주제는 내 마음에 와 닿는다. 고객, 나 자신, 사랑하는 사람, 지인의 이야기에서 그것을 느낀다. 나에게 이 주제는 매우 "볼록한" 것이므로 여기서 내 비전을 공유하겠습니다. 우선, 통제 자체는 절대적으로 부정적인 것이 아니라 우리 인식의 극 중 하나일 뿐이라고 말하는 것이 중요합니다. 다른 극은 자발성과 자신감입니다. 나는 종종 우리에게 가장 문제가 되는 것은 "황금중용"에 있을 가능성이 없는 절대적이고 융통성이 없는 개인적 특성이라는 것을 종종 발견합니다. 예를 들어, 어떤 사람이 어딘가로 여행을 계획하고 있지만 휴식을 취하는 대신 거의 모든 행동을 통제하고 다른 극단에서는 휴가를 즐길 가능성이 가장 높은 완전히 자발적인 사람이지만 그가 그렇게 할 것이라는 것은 사실이 아닙니다. 날짜, 시간을 놓치거나 필요한 서류를 잊어버린 경우 이번 휴가를 이용하세요. 따라서 통제력과 자발성을 결합하여 유연성을 발휘할 수 있는 능력은 우리가 가장 적응력이 뛰어나고 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 해줍니다. 우리 각자는 통제적인 행동이 나타나는 데는 개인적인 이유가 있을 수 있지만 대부분 두려움, 불안, 불확실성 및 충격적인 경험에서 발생합니다. 그러한 행동은 미지의 것에 대한 두려움, 실수와 실패에 대한 두려움, 다른 사람에 대한 불신과 관련이 있습니다. 자신과 자신의 삶과 관련하여 통제는 일상적인 사소한 일 모두에서 나타날 수 있습니다. 행동, 그리고 일반적으로 그의 삶의 과정을 완전히 통제합니다. 극단적으로 이는 즐거움과 감성의 부족, 성실성과 창의성의 부족을 동반할 수 있습니다. 이는 지속적인 피로, 무관심 및 우울증으로 이어질 수 있습니다. 우리 문화에서는 육체적 피로에 대해 이야기하는 것이 가장 일반적이지만 지속적인 정서적 내부 긴장으로 인해 피로도 발생합니다. 예를 들어, 성공에 대한 끊임없는 불안과 '자기 발차기'가 있으면 내부 힘이 남지 않으며, 쉬는 날과 실제 육체적 휴식이 있어도 왜 에너지가 없는지 계속 이해하지 못합니다. 통제는 종종 회고, 내사 및 이기주의와 같은 접촉을 중단하는 메커니즘과 관련이 있습니다. 상호의존성에는 구조자, 피해자, 박해자와 같은 역할이 있습니다. 통제하는 사람은 이러한 각 역할을 맡을 수 있습니다. 당연히 파트너나 가까운 사람을 통제하고 압력을 가할 때 그는 박해자가 됩니다. 그는 다른 사람을 돕기 위해 자신의 통제력을 다해 서두르고 그를 위해 전적인 책임을 질 때 구조자가 됩니다. 그리고 피해자는 고통을 받고 사회적 승인을 받을 수 있는 기회의 형태로 통제로부터 이차적인 이익을 얻었지만 계속해서 다른 사람과 책임을 공유하지 않을 때: “너무 피곤하고 기분이 너무 안 좋지만 누가, 내가 아니라면.” 통제 습관은 그렇게 나타나지 않습니다. 모든 사람은 그 출현에 대한 자신의 이야기를 가지고 있으며, 대부분 어린 시절 경험 및 가족 관계와 관련이 있습니다. 나는 통제를 놓는 것이 얼마나 어렵고 안전하지 않은지 알고 있습니다. 통제는 특정 기능과 안정성을 제공하기 때문입니다. 그렇지 않으면 이 메커니즘이 보존되지 않을 것입니다. 그러나 나는 치료의 작은 단계라도 당신이 욕망이 있고 이러한 삶의 방식이 더 이상 적합하지 않은 경우 이 극에서뿐만 아니라 사는 법을 배울 수 있다는 것을 확신합니다..