Een vermijdende hechtingsstijl is een psychologisch patroon dat zich in de vroege kinderjaren ontwikkelt en het vermogen beïnvloedt om op volwassen leeftijd hechte en emotioneel rijke relaties aan te gaan. Mensen met dit soort gehechtheid streven vaak naar onafhankelijkheid en vermijden diepe emotionele banden met andere mensen. Ze houden hun emoties liever onder controle en vermijden het uiten van hun gevoelens, vooral als ze kwetsbaar zijn of afhankelijk zijn van anderen. Dit soort gehechtheid kan ontstaan ​​door een gebrek aan aandacht, steun en warmte van de ouders in de vroege kinderjaren. Kinderen van wie de emotionele behoeften zijn genegeerd of verwaarloosd, kunnen een verdedigingsmechanisme ontwikkelen om hechte relaties te vermijden. Ook traumatische gebeurtenissen of het verlies van een dierbare in de kindertijd kunnen dit soort gehechtheid uitlokken. Mensen met een vermijdend gehechtheidstype kunnen de volgende kenmerken vertonen:1. Onafhankelijkheid: Ze geven er de voorkeur aan om problemen zelf op te lossen en vermijden het om hulp van anderen te vragen.2. Hun emoties ontkennen: Ze kunnen hun emoties onderdrukken, vooral negatieve, om kwetsbaarheid te voorkomen.3. Intimiteitsvermijding: Vermijdende mensen vermijden vaak fysiek contact en intimiteit met anderen.4. Gebrek aan vertrouwen: Ze kunnen moeite hebben met het vertrouwen van andere mensen en twijfelen aan hun oprechtheid.5. Moeite met het vormen van romantische relaties: Vermijdende hechtingspatronen kunnen leiden tot problemen bij het onderhouden van langdurige romantische relaties vanwege het onvermogen om emotionele intimiteit te behouden. Het overwinnen van vermijdende hechtingspatronen vereist het herkennen van en werken aan deze gedragspatronen. De ondersteuning van een psycholoog of psychotherapeut kan hierbij zeer behulpzaam zijn. Patiënten kunnen hun emoties verkennen, leren hoe ze hun behoeften kunnen uiten en leren hoe ze gezonde, vertrouwensrelaties kunnen opbouwen. Dit kost tijd en geduld, maar met de juiste ondersteuning en aan zichzelf werken kunnen mensen met een vermijdend hechtingstype in de toekomst harmonieuze en hechte relaties leren opbouwen. Dilyara Abzalova is een klinisch psycholoog, kunsttherapeut en praktiserend neuroloog voor een consult, schrijf naar What'sApp: +79178889216