관계에서 매우 중요한 기술은 파트너의 말을 듣고 그의 고통을 느낄 수 있는 것입니다. 대부분의 관계에서 우리가 파트너에게 기분을 상하게 했다면 먼저 자신을 정당화하고 보호하려고 노력합니다. 우리는 왜, 왜 이런 일을 했는지 설명하고 증명합니다. 하지만 동시에 우리는 파트너와 그의 고통을 느끼지 않습니다. 공격을 받고 있다는 느낌이 들기 때문입니다. 내가 좋고 내 의도가 좋았다고 해도. 파트너가 우리에게 원한이나 분노를 표현할 때, 우리는 자연스럽게 공격을 받고 자신을 방어하고 싶어합니다. 그러나 파트너와의 관계에서 개방적이고 취약한 상태를 유지하려면 자신, 감정 및 감정을 통제하는 방법을 배우고, 파트너를 보고 듣는 능력인 공감 능력을 배워야 합니다. 불편한 감정에 대처하는 법을 배우고, 자신의 취약성을 우리에게 공개하고 정말로 그를 만나기를 원하고 요청하는 파트너와 가까워집니다. 그리고 그분께서는 우리에게도 같은 일을 하실 수 있습니다. 물론 파트너는 개방성과 대화 준비를 통해 자신의 요구를 충족할 수 있다고 믿습니다. 그리고 그가 우리에게 고통을 가져오고 그의 영혼에 불만을 쌓지 않는다는 것이 좋습니다. 불만은 수년 동안 축적되어 궁극적으로 우리 관계의 발전을 방해할 수 있습니다. 파트너의 분노와 주장은 비난이나 굴욕이 아니라 친밀감을 향한 방법이자 초대이기 때문에 파트너의 감정을 인식하는 방법을 배워야 하며, 이 행동은 파트너의 말을 들을 때 연습할 가치가 있기 때문에 이것은 기술입니다. 당신이 우리 만남을 잊어버려서 나를 화나게 했고, 우리는 두려움, 죄책감 등을 경험합니다. 하지만 지금 이 순간 우리는 자신과 자신의 감정을 알아차리지 못하고, 자신이 틀렸다는 것을 인정하기보다는 상대방을 비난하여 상황을 바로잡으려고 노력합니다. 사실 우리는 일하느라 바빠서 회의를 잊어버렸어요. 부끄러움을 느끼지만 자신에 대해 더 자비로워지고 실수가 자신을 나쁜 사람으로 만들지 않기 때문에 자신을 방어하기 시작하고 다른 사람을 비난함으로써 수치심이 견디기 어려워 사라집니다..