Ważne jest, aby każdy człowiek był pełen energii, aby mogła ona swobodnie krążyć po całym ciele. Natura tak to urządziła, że ​​wzdłuż kręgosłupa przez człowieka przepływają dwa strumienie energii, które odpowiadają za całą energię człowieka: jeden strumień idzie z jądra Ziemi w górę do Kosmosu (do Wszechświata) , drugi spływa z centrum Kosmosu. Przepływ z dołu do góry odpowiada za uziemienie człowieka. Uziemienie to połączenie z Centrum / Rdzeniem / Ziemi. Jeśli uziemienie jest słabe, trzy dolne czakry (centra energetyczne) ulegają wyczerpaniu, podczas gdy górne cierpią z powodu nadmiaru energii. Jak to wpływa na ciało fizyczne? „wzdęcia, rozciągnięcia” górnej części ciała od korony do splotu słonecznego (obrzęk, ból ramion, ból głowy, podwyższone ciśnienie krwi, nudności, zawroty głowy, kołatanie serca, ból dolnej części pleców, senność, utrata sił, stale zimne stopy itp.) .) . Osoba o słabych podstawach jest marzycielką, często ma głowę w chmurach, potrafi myśleć życzeniowo, patrzy na wszystko przez różowe okulary i ma trudności z przyjmowaniem krytyki. Często takie osoby są bardzo wrażliwe na otrzymywanie obcej energii - energii od innych ludzi, chłoną ją jak „gąbka”. Ćwiczenie uziemiające Zadanie: uwolnij napięcie z głowy, przenieś uwagę na tu i teraz, połącz się z Ziemią, przywróć energię Zdejmij buty, stań na podłodze, stopy rozstawione na szerokość barków, stopy równolegle do siebie, kolana lekko zgięta, miednica lekko wysunięta do przodu, kość ogonowa lekko podciągnięta (wyobraź sobie psa podwijającego ogon). Zrelaksuj swoje ciało, ramiona po prostu zwisają, zamknij oczy i wyobraź sobie ciepłą energię unoszącą się z jądra Ziemi, która zaczyna wypełniać Twoje stopy, kostki i kolana powolnym, głębokim oddechem. Płynnie unosi się do miednicy, wypełnia ciało aż po czubek głowy. Podczas wydechu energia ta zaczyna płynnie opadać, powracając ponownie do jądra Ziemi. Powtórz 5 razy, oddychanie powinno być naturalne. Wykonując piąty raz, razem z energią podnosimy ręce do góry, rozciągamy, na wydechu opuszczamy ręce razem w energii, wyrównując w ten sposób nasze pole energetyczne. FLOW z góry na dół odpowiada za połączenie z Kosmosem. Jeśli 3 górne ośrodki (zaczynając od czakry korony „Sahasrara”) są słabe (zamknięte, zaśmiecone), następuje przeciążenie dolnych czakr (silne uziemienie, brak witalności). Osoba ze słabym połączeniem z Kosmosem jest często agresywna, porywcza, kłótliwa i często może cierpieć na przeziębienia. Ćwiczenie na połączenie się z Wszechświatem: Stań na twardej powierzchni (podłoga lub ziemia). Stopy rozstawione na szerokość barków. Zamknij oczy, weź głęboki oddech i wyobraź sobie, jak złota energia życia wpływa z centrum Wszechświata przez górną czakrę korony. Podczas wdechu energia ta przechodzi przez cały kręgosłup, wszystkie czakry i wraz z wydechem wychodzi ze stóp do Jądra Ziemi. Powtarzamy 3 razy pamiętając, że oddychanie podczas tego ćwiczenia powinno być naturalne. Miejscem spotkania górnego i dolnego strumienia jest splot słoneczny. To tutaj łączą się energie. Ćwiczenie mające na celu osiągnięcie równowagi energetycznej: Stań prosto na twardej powierzchni (podłoga lub ziemia). Stopy rozstawione na szerokość barków, ramiona unieś do góry, a także lekko na boki. Stój spokojnie i zrelaksowany. Zamknij oczy, wyobraź sobie, poczuj jak z góry, ze środka Wszechświata, przez górną czakrę korony, strumień/promień/świetlnej czystej energii schodzi do Twoich dłoni, przechodzi przez Twoje plecy i trafia do jądra Ziemi . A teraz wyobraźcie sobie, poczujcie, jak czysta, potężna energia unosi się z jądra Ziemi. Pozwól jej swobodnie wejść do Twojego ciała energetycznego, przez nogi, przeprowadź ją za plecami wzdłuż kręgosłupa i pozwól jej wejść do Wszechświata (do Kosmosu) tyłem głowy i ramionami. Po stworzeniu i wyraźnym odczuciu tych 2 przepływów, stój przez 5-10 minut, przepuszczając je przez siebie, aż poczujesz się nasycony, stopniowo zwiększaj intensywność przepływów w trakcie treningu.