Lupiditet og apati etter nyttårsferien kan være et resultat av et overskudd av karbohydrater i kostholdet, så det er veldig viktig å gå over til et sunnere kosthold. Doktor i psykologi, klinisk psykolog Artur Garaganov snakket om dette i et intervju med Sputnik-radioen. Han bemerket at etter det tillatelige regimet, når du kunne spise uten restriksjoner, er det spesielt vanskelig å bytte til et vekttapregime. Den største vanskeligheten, ifølge spesialisten, er at en person ikke er klar for dette verken psykologisk eller fysiologisk "Vi vil alltid ha noe søtt som raskt vil tilfredsstille vårt behov for nytelse - som vil sikre en rask frigjøring av nytelseshormonet. Vi må handle gradvis - redusere dosen av karbohydrater med minst halvparten,» forklarte psykologen Garaganov at fet, kaloririk mat gir styrke og energi bare i det øyeblikket vi spiser det, og resten av maten. tid "holder oss i en sløv tilstand." .Ifølge spesialisten, i tillegg til riktig balansert ernæring, er psykologisk holdning og motivasjon også viktig for å komme tilbake i form av ferieperioden ikke bare for seg selv, men av hensyn til noen som står ham nær eller kolleger som bør se ham etter å ha gått tilbake på jobb... Spørsmålet løses omfattende: hvorfor eller for hvem en person gjør dette, hva han ønsker å komme som et resultat og hvor klar han er til å komme seg ut av denne tilstanden,» bemerket Garaganov Tidligere, den 10. januar, denne dagen, snakket psykolog Sergei Lang om måter som vil bidra til å unngå melankoli etter nyttårsferien, siden. etter dem må folk gå på jobb, noe som setter dem i en tilstand nær depresjon rrrrrrrrrrrrrrrrrrr.