Fra forfatteren: De fleste av oss har noen ting, samtaleemner, mennesker eller hele områder av livet som vi unngår. Denne artikkelen diskuterer hvorfor dette skjer og om det er mulig å lukke øynene for det. Historien ble ikke så mye bestemt av aggressive instinkter som av et forsøk på å undertrykke fluktinstinktet hos en person. Det er dette målet de fleste sosiale institusjoner og hele det ideologiske arsenalet tjener. Nesten hver enkelt av oss har noe som vi med vilje eller ubevisst streber etter å unngå. Vi snakker ikke om noe som utgjør en trussel eller fare, men om helt vanlige og ufarlige, ved første øyekast, kan dette være et samtaleemne, et bestemt sted eller en bestemt person. Noen ganger er det et helt område av livet at vi av en eller annen grunn unnlater å ta hensyn til for eksempel intime forhold eller temaet penger. Grunnen til at dette skjer er ganske enkel. Vi unngår det som gjør oss ukomfortable. Noen ganger er en feil nok til å sette en "etikett på ubehag" på for eksempel området for relasjonsbygging. I fremtiden vil vi unngå dette problemet for ikke å komme i en ubehagelig situasjon igjen. Fra det ubevisstes synspunkt handler vi rasjonelt og praktisk. Ja, hvorfor gjøre noe igjen der du kan mislykkes? Det er lettere å sette et forbudsskilt på denne delen av veien og glemme det. Problemet er løst, men oftere enn ikke, viser det seg ikke at "punktet" som er satt. Før eller siden gir livet oss igjen den samme "leksjonen" som vi ikke fullførte forrige gang. Gjentatt unngåelse kan igjen skyve problemet tilbake en stund. Men vi sitter fortsatt igjen med en følelse av ufullstendighet eller misnøye. Sistnevnte kan oppstå når et unngått aspekt av livet er verdifullt for oss. Hvis det er uviktig, vil det ikke være noen problemer, for i dette tilfellet er tapet lite, og vi slutter rett og slett å legge merke til noe uviktig Hvis et ignorert område av livet eller et problem er viktig for oss, får vi en situasjon fra kategorien "og jeg vil ha, og stikk." Det er vanskelig å lukke øynene for noe som ikke kan gjøre oss likegyldige. En viss del av oss viser seg å bli drevet langt ned i dypet av oss selv. Det skjulte behovet fortsetter å leve sitt eget liv, og sender oss med jevne mellomrom signaler. Ofte fortsetter vi å ignorere dem. Dette er ganske forståelig, fordi vi er vant til å lukke øynene og ørene for denne samtalen og bevege oss bort fra ubehagelige opplevelser, og prøve å raskt overdøve dem på en eller annen kjent måte. Faktisk ønsker vi selvfølgelig å takle et slikt ubehag. men på den annen side vil vi at alt skal løse seg. Dette er den viktigste og farligste fellen. En levende, viktig og verdifull del av oss viste seg å bli avvist, avskåret fra vår virkelighet. Det er som om vi fengslet henne i et bur, hvor hun prøver å slippe fri. Føler vi ofte hvordan visse ting plutselig begynner å irritere oss veldig. Det er veldig sannsynlig at den samme avviste delen sitter i buret snakker til oss. For eksempel virker noen for oss arrogante og prinsippløse, og tillater seg selv for mye. Selvfølgelig irriterer dette oss. Men hvis vi ser på situasjonen fra synspunktet om hva vi har "i buret", kan vi ofte finne at vår selvtillit og selvsikkerhet sitter der, som vi ikke klarte å utvikle i oss selv begynne å fremstå som dette, det vi ønsker skal være dypt nede i sjelen vår. Jung kaller dette Persona - en arketype som inneholder et sett med sosiale masker som vi tar på for å vise oss selv for andre i et gunstig lys. Den avviste delen representerer arketypen til skyggen, det vil si alle våre skjulte ønsker, behov og til og med fordeler som vi av en eller annen grunn bestemte oss for å skjule. Nivået av ubehag knyttet til den avviste skyggedelen kan være svært forskjellig. Vi kan til og med glemme at vi har avvist noe i oss selv, og blir distrahert av hverdagens bekymringer og problemer. Men har takletvanskeligheter, går vi igjen tilbake til den tidligere uoppfylte leksjonen. Hva skjer hvis vi fortsetter å ignorere signaler fra skyggedelen. Selve konseptet "skygge" er assosiert med noe mørkt og dårlig. Det er alt vi har forlatt og avvist i oss selv. Jo lenger vi lever med dette, jo vanskeligere er det å se noe positivt i vår egen Skygge. Det inneholder imidlertid et enormt potensial. Ved å nekte denne delen stenger vi tilgangen til vår vekst og utvikling. På den ene siden er dette forståelig, fordi vi ønsker å holde oss i vår egen komfortsone Ved å fortsette å ignorere signaler fra skyggedelen, beveger vi oss faktisk bort fra oss selv. Som nevnt ovenfor er verdiene våre knyttet til den avviste delen. Vi beveger oss bort fra dem og står overfor en følelse av tap og misnøye i livet Hvordan dra nytte av ressursene som er skjult i skyggedelen For å mestre ressursene og potensialet til Skyggen, må du først se på dens ansikt og få å vite det bedre. For å gjøre dette må du i det minste slutte å unngå det og ignorere det som noe forbudt, skadelig eller destruktivt. Det er en del av oss som har all rett til å eksistere. Skyggen er døren til en skattkammer av skjulte interne ressurser. Det er en ganske enkel metode for å finne disse ressursene den bokstavelige betydningen av ordet, det vil si finne hvordan det fremstår for oss, i form av hvilket bilde Selve følelsen av irritasjon eller indignasjon som plutselig dukker opp i oss vil hjelpe oss med dette. Hvis vi husker den situasjonen, hvor oppsto denne indignasjonen i oss? I brystet, hodet, magen, skuldrene, bena er det varmt eller kaldt? Hva skjer hvis du prøver det ved berøring. Enhver følelse er bevegelse. Hvordan føles bevegelsen av irritasjonsenergi i kroppen? Bottom-up eller bottom-up? Eller kanskje det føles som en divergens i alle retninger fra et eller annet senter. Har denne følelsen en størrelse eller en form? Opptar det hele kroppen eller bare deler av den? Er det rundt, ovalt, rektangulært, eller ligner det på en slags gjenstand. Etter å ha beskrevet følelsene dine så detaljert som mulig, kan du be det ubevisste om å generalisere dem? Det vil snart vises på den interne skjermen. Dette er visningen av vår skyggedel. Nå må vi flytte det sett bildet av skyggen til siden og nøye undersøke hva som er bak. Dette er ressursene som ble skjult. Resultatet er vanligvis uventet. Bildene og symbolene vi så representerer legemliggjørelsen av det vi har skjult for oss selv. For å oppsummere vil jeg gjerne legge til at det å unngå noe veldig ofte er forbundet med å nekte å overvinne vanskeligheter, en manglende vilje til å vokse og utvikle seg. Det er ingen tilfeldighet at når vi ikke klarer å lære en livsleksjon, lærer vi den igjen og igjen. Og vår skyggedel minner oss nok en gang om dette. Ved å unngå vanskeligheter flykter vi fra livet. Avslutningsvis, en lignelse om å overvinne vanskeligheter, spurte en student en gang, hvorfor er det vanskeligheter som hindrer oss i å nå våre mål, avviker oss fra den valgte veien. å innrømme at vår svakhet er "det du kaller vanskeligheter," svarte læreren, "er faktisk en del av målet ditt." Slutt å kjempe mot det. Bare tenk på det og ta hensyn til det når du velger vei. Tenk deg at du skyter med bue. Målet er langt unna, og du kan ikke se det, fordi en tykk morgentåke har senket seg på bakken. Kjemper du tåken? Nei, du venter på at vinden skal blåse og tåken har lettet. Nå er målet synlig, men vinden avleder pilens flukt. Kjemper du mot vinden? Nei, du bestemmer bare retningen og gjør korrigeringer ved å skyte fra en litt annen vinkel. Buen din er tung og stiv, du har ikke nok styrke til å trekke i snoren. Slåsser du med en bue? Nei, du trener musklene, for hver gang strammer buestrengen mer og mer – Men det er folk som skyter fra en lett og fleksibel bue inn i en klar, vindstille