월요일, 이른 아침, 커피 한 잔, 내 영혼의 무거운 감정, 일주일 내내 힘든 노동, 매일 현역인 척, 슬픔의 가면을 숨기고, 금요일 저녁까지 살다가 두 시간 동안 잊어버리곤 했어 며칠 후 다시 시작, 바퀴 달린 다람쥐의 영원한 달리기... 그리고 시간이 흐르고 건강이 나빠지고 이제는 모든 것이 절망적입니다... 번아웃은 즉시 발생하지 않으며 처음에는 모든 것이 상당히 견딜 수 있습니다. 친구와 함께 취미를 갖고 점차적으로 좋아하는 것이 하나씩 사라지기 시작합니다. 남은 것은 집과 직장, 직장과 집의 연결뿐이며 나머지에는 힘이 없습니다. 자신을 알아보시나요? 그렇지 않다면 더 이상 읽지 마세요! 그렇다면 문제를 다루겠습니다. 이 단어 뒤에는 일반적으로 원인과 결과의 전체 빙산이 있습니다. 소진 상태에 있는 사람은 불안 증가, 다양한 심각도의 우울증, 신체 호르몬 시스템 장애, 연령 관련 위기 등을 경험할 수 있으며, 이는 전문가만이 특정 진단을 내릴 수 있습니다. 오늘 저는 이 상태로 이어질 수 있는 이유 중 하나만 강조하고 싶습니다. 당신은 "당신의" 사업을 하고 있다고 확신합니까? 월요일 아침에 알람 시계가 울리기 전에 잠에서 깨어나 몸에 기분 좋은 에너지의 물결을 느끼는 것을 상상해 보세요. 멋진 하루가 될 것이라는 것을 알고 있고, 좋아하는 일을 하고 싶어 안달이 납니다! 꿈? 그것은 아마도 당신의 현실일지도 모릅니다. “당신이 좋아하는 직업을 선택하면 인생에서 단 하루도 일할 필요가 없을 것입니다.” 공자 때때로 청소년기는 자신이 좋아하는 것이 무엇인지 결정할 수 없으며 어디에서 공부하기로 동의하는지 알고 있습니다. 그의 부모님은 '어디로 갈 수 있는지'라고 말합니다. 그러한 선택의 결과는 동일한 슬픈 소진 상황으로 이어질 수 있습니다. 무엇을 해야 할까요? 첫째, 직장을 그만둘 필요는 없습니다! 친숙한 장소와 안정적인 수입은 추가 개발을 위한 지원입니다. 둘째, 삶의 영역을 분석하고 적자가 발생하는 위치를 이해하고 모든 사람이 "균형 바퀴"를 듣게 해주는 많은 기술이 있습니다. 직장에서 그리고 사랑하는 사람들과의 개인적인 경계를 잘 구축하면 모든 에너지를 낭비하지 않을 수 있습니다. 넷째, 어렸을 때 좋아했던 일, 기쁨과 영감을 준 일을 기억하십시오. 진로적성검사를 받아보세요. 가까운 직업을 선택하고, 공부를 시작하세요. 이제 전문 재교육에 대한 다양한 코스가 충분히 있으므로 취미로 삼으시고 시간이 지나면 좋아하는 일을 하실 수 있게 될 것입니다. 저에게 연락해 어떤 면에서든 심리적 조언을 받으실 수 있습니다! 편리함: WhatsApp, Telegram, Tel. +7 905 251 25 48 내 Telegram 채널을 구독하세요. 유용한 정보가 많이 있습니다: https://t.me/+7UUnDCrHJ28yNDky